pomysl

Fighter, a co sądzisz o medigunach, warto rozważyć inwestycję czy raczej nie ma sensu? Po tym sprincie to w sumie jedyne czego szukałam to kogoś z pistoletem ale wszyscy wpadli na ten sam pomysł :-P. BTW, Leon nie był zbyt zachwycony %-) /SFD/2021/8/1/ccb12825e8b14018904db3906ade533c.jpg

witaj. pomysl na plan PUSH PULL FBW jak najbardziej ok, jednak nie napisales doklandie tych cwiczen jakie wykonujesz "swunica", "barki" nie wiaodmo do konca o co CI chodzi w tyj planie wiec warto by bylo to doszczegolowic by ocenic czy zestaw jest ok. wklej tez trening w formie posta, to userzy chetniej beda korygowac i pomagac, bo jak wrzucasz [...]

Znając życie to pewnie jak dostanę po dvpie to zacznę doceniać tą rutynę. Teraz sobie opracowuję pewne zmiany i chyba znalazłem sposób. Robię to wszystko małymi krokami i muszę to zrobić choćbym miał się zesrać. Bo co z rozkminiania, myślenia jak się rzeczywiście nic nie robi. I co tydzień będę dodawał jakąś małą drobnostkę. Bo jednak jak sobie [...]

Dobry pomysł !. Jak są myśli, to kwestia czasu i możesz popłynąć !. Nie czekaj aż już będzie za późno . Nie wiem czy jeszcze esperal wyszywają , wiem ze ost był z tym probl . Ale nie czekaj i dzialaj !. Stary pijok wie co pisze Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-30 21:26:02

[...] nie dajmy się zwariować :)) Odpowiadając @Piorun, wycinam ostatnie 2 tygodnie teraz do 10% i od myślę 20.08 będę wchodził coś pomasować, stąd pomyślałem o LGD. O dorzucce MK pomyslałem jako dorzutka bo Doucette coś tam kaszlał, że to dobry pomysł. ALe to tylko taka myśl, dlatego pytam bardziej doświadczonych. Natomiast, jeśli faktycznie słabym [...]

A źle się czułeś na takim wysokim e2 ? Miałeś opuchnięte piszczele / kostki / twarz ? Była duża retencja wody i czerwony ryj ? Druga sprawa to chyba brałeś również i cabaser. Przy takim wysokim e2 prolaktyna również winduje do góry. A u Ciebie na badaniu e2 wywalone a PRL dolna granica. Tren przy Twojej sylwetce i 19stu latach to nieporozumienie. [...]

Zaczynam się zastanawiać co robisz że tak szybko biegasz :-) też tak chcę, szczególnie po górkach. Cukier krzepi %-) Tak na poważnie, to chyba składa się na to odpowiednio dobrany trening siłowy i obecna specjalizacja w treningu biegowym. Rower, jak wszędzie głoszę, znacznie podupadł. Czwartek Kettle Kettlebell Floor Press - 2KB32- 5,5,5,5,5 [...]

Zastanów się mocne redu+spadek hormonów. Dodatkowo spadek z sarmow nie wiem czy warto to robić dla sylwetki. Pomysl jak możesz sie czuć...

[...] nie dajmy się zwariować :)) Odpowiadając @Piorun, wycinam ostatnie 2 tygodnie teraz do 10% i od myślę 20.08 będę wchodził coś pomasować, stąd pomyślałem o LGD. O dorzucce MK pomyslałem jako dorzutka bo Doucette coś tam kaszlał, że to dobry pomysł. ALe to tylko taka myśl, dlatego pytam bardziej doświadczonych. Natomiast, jeśli faktycznie słabym [...]

A źle się czułeś na takim wysokim e2 ? Miałeś opuchnięte piszczele / kostki / twarz ? Była duża retencja wody i czerwony ryj ? Druga sprawa to chyba brałeś również i cabaser. Przy takim wysokim e2 prolaktyna również winduje do góry. A u Ciebie na badaniu e2 wywalone a PRL dolna granica. Tren przy Twojej sylwetce i 19stu latach to nieporozumienie. [...]

Brak odpowiedniej ilości snu, niespokojny sen czy trudności z zaśnięciem to dość powszechne problemy i dotykają  wielu ludzi. Jest to frustrujące i jak się okazuje, może mieć to również wpływ na wzrost mięśni. Osoby, które prowadzą bardzo intensywny tryb życia, często nie traktują priorytetowo nocnego odpoczynku. Zawsze jest coś do zrobienia i [...]

Dzięki bardzo Mati, przyznam, że sam jestem bardzo zadowolony z tego jak to idzie na ten moment Drobna przerwa w wypiskach spowodowana była tym, że ostatnich kilka dni było dla mnie dośc mocno cięzkich. Raz, że gigantyczne problemy ze snem, a już zwłaszcza przy nieco wyższych temperaturach. Jak się zdarza upalna noc to niemal na 90% będzie dla [...]

GW już całkowicie odstawiłeś ? Jak w ogóle oceniasz ten preparat ? Zauważyłeś jakieś róznice w lipidach, gospodarce cukrowej, czy wydolności ? Skąd pomysł o stosowaniu GW :D? GW stosowałem ostatnim razem ponad 2lata temu z tego co pamiętam i nie zauważyłem żądnej różnicy, jak dla mnie nie warte uwagi :).

W sumie decyzja tak z dupy, bardziej żeby odpocząć, choć treningi będą normalnie wpadać, kwestia głowy przede wszystkim, unormować wszystko i później ruszyć grubo z masą. Gdzieś tam pomysł jest na start w przyszłym roku więc nawet nie będzie kiedy wyluzować, a myślę też że jak wpadnie mostek to do treningów też nabiorę lekkiego dystansu i może uda [...]

Przy takich wymiarach dalbym suple i ponowne wdrażanie sie w treningi,nabierz masy naturalnie przynajmniej do tego stanu ktory miales,zobacz czy sie da a doping to raczej w ostatecznosci.Saa to nie cudowne srodki ktore wylecza Ci bark.Moze pomysl o peptydzie bpc 157.

Sauna po treningu to bardzo zły pomysł. Jest to na tyle duże obciążenie dla naszego układu sercowo-naczyniowego, że wrzucanie jej już po wcześniej wyczerpującym treningu może przynieść tylko problemy z odpornością organizmu, czy ryzykiem zaburzeń pracy serca/układu nerwowego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym [...]

Zrob badania testo,estro i prolaktyny Zrobione. Masz pomysł co może być przyczyną takie stanu ?

Witam ponownie! Na początek jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc w ułożeniu planu treningowego. Przedstawię na początek jak to wygląda jeżeli chodzi o obecne obciążenia i proszę o ocenę czy nie ma tutaj zbytnich dysproporcji: PLAN A 1. Mięśnie nóg: przysiad ze sztangą na karku - 30KG - tutaj nie idzie za dobrze przy moich chudych nogach 2. [...]

Dobry pomysł , Głupoty można szybo wybić z głowy , jak pod ręka ma się pare kg na siłowni :-)

Trzeba zrobić taką pizzę. Tylko ja z ciekawości do samego ciasna dodam jakieś przyprawy - pieprz itp. Fajny pomysł z tą cukinią.