pompę

Jak na POLSKIE realia, jest to dobra przedtreningówka. Daje skupienie i dobrą pompę. Przyjmuję ok. 12 g. Wątpię, aby cokolwiek podziałało w mniejszej dawce.

[...] Jeśli na ciężar i objętość - to można by to trochę ograniczyć. Szczególnie pod koniec treningu będzie ciężko o jakieś solidne ciężary - raczej będą delikatne i celowanie w pompę. No co kto lubi. Serie łączone, superserie - to świetne narzędzie - ale przy ich stosowaniu jako głównego narzędzia raczej się nie rozbudowuje treningu w kierunku dużej [...]

Dzisiaj, 5.10, (bylo i bedzie): - owsiane, ziemniak, 3 bialka jaj; TRENING* - owsiane, ziemniak, 2 bialka jaj, Tran (3/4 luzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, ciecierzyca; - losos, ziemniaki slodkie, kapusta kiszona, musztarda, kalafior; - ciecierzyca, watrobka, ziemniaki, cukinia; - puree z ziemniakow, stek z [...]

Boogie ja mam pompę paliwową Do łazienki idę po 6 piwie pzdr.

zapewne chodzi Ci o a-akg - ale mniejsza z tym co do masy...wiem, wiem - chodzi wlasnie o pompę, itd. Planuje na tym cyklu 'zrobic' 2-3kg masy i potrenować trochę nad siłą (nie jest ona moim priorytetem...ale trzeba także nad nią pracować )

ekslozja w góre i przytrzymanie chwile w szczycie. a ja odwrotnie proponuje eksplozja owszem w góre etc - ale przytrzymanie na dole (na górze też jak lubisz... ale przy 5 powtórzeniach trudno o pompe wiec nie trzeba trzymac i sie palic )

[...] hantli na boki 12x7, 12x8, 12x9 Unoszenie sztangi 12x8, 12x10, 10x13 Sztrugsy 20x50, 20x60, 20x70 Podciąganie sztangi tyłem 20x26, 20x36, 15x46 Generalnie czułem fajną pompę na treningu, wyciskania fajnie wyszły Dieta 1 posiłek 80 g owsa, 200 g twarogu, 170 g białek jaj 2 posiłek 200 g chleba żytniego, 2 jaja + 2 białka, 10 g masła 3 [...]

aakg w mojej ocenie bardzo pozytywnie, na redu ciezko o dobra pompe a to dziala cuda ;-) ale to moja opinia ;d

chetnie poznam jak oceniasz dzialanie aaka bo lubie stosowac aakg w mojej ocenie bardzo pozytywnie, na redu ciezko o dobra pompe a to dziala cuda ;-) ale to moja opinia ;d mam w prochu akurat. aakg to świetny suplement, nawet pół miarki działa na mnie elegancko. Inaczej jest jeśli chodzi o agamtynę. Nie czuję dobrze jej działania, zwłaszcza jak [...]

doczytaj trochę podstaw http://potreningu.pl/articles/5118/arginina--kompendium-wiedzy http://potreningu.pl/articles/4917/co-brac-na-pompe-miesniowa-cz--i http://potreningu.pl/articles/4985/co-brac-na-pompe-miesniowa-cz--ii bierze się dla lepszej pompy treningowej, odczuc na treningu , poprawy jakości treningu, lepszego trasnrpotu składników [...]

zajbistą pompę to ja mam z takich wypowiedzi. HMB to suplemenmt o bardzo subtelnym dzialaniu, nawet koxy nie daja efektow juz po tygodniu, a HMB to kwas tłuszczowy, ja nie notowalem zadnych efektow biorac trzy miesiace w sporych dawkach. sa pewne przeslanki ktore mowia ze jak barac HMB - to raz z kreatyną. CP to wlasnie jablczan kreatyny z [...]

tego typu przedtreningówki która nie ma pobudzać a zapewniać siłę i pompę - to w sumie tak. Zamiast takiego stacka można wziąć jakąś substancję solo - jak np. betaalanina wtedy.

[...] powinniśmy zacząć od postawienia sobie pytania czego konkretnie oczekujemy od takiego suplementu. Czy bardziej zależy nam na pobudzeniu czy raczej chodzi o lepszą pompę mięśniową. Jeżeli zależy nam na pobudzeniu i koncentracji powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na zawartość kofeiny w porcji oraz obecność takich składników jak [...]

Pytanie brzmi, czy nie ma czegos lepszego na pompe niz ten zestaw o ktorym pisze w topicu? NIe chodzi mi o pompe po treningu a bardziej zalanie wodą. Jak jestem na cyklu kreatnowym to mam fajnie zalane miesnie i objetosciowo sa wieksze. Ten efekt zostaje po treningu n bardzo dlugo

Wczoraj plecki :) Bardzo mało węgli zjadłem bo tylko 100g do treningu. Dobrze, że stanofusion dał mi dobrą pompę bo na węglowodany nie mogłem liczyć :) Z racji swojej wagi i małej ilości ww, a wcześniej z powodu zaprzestania podciąganiu na drązku(problemy z barkiem) siła nie jest taka jakbym chciał. Kiedyś podciągałem się 25x w jednej serii. Teraz [...]

Workout Power Booster spisuje sie znakomicie przy wytrzymałościowych treningach, A.M.G. jest bardziej na pompe i może w zaleznosci o celu, ubija dobrze sylwetke.. Zjadlem puche A.M.G i obecnie testuje Workout'a i jestem zadowolony.. także polecam :) aha.. a odnośnie smaku jest bardzo podobny do A.M.G

Poszedł wczoraj przed treningiem WORKOUT POWER BOOSTER. Jako suplement dla sportów nazwę to wydolnościowo-siłowych spisał się znakomicie. Nie nastawiałem się na pompę bo nie od tego jest ten suplement. Liczyłem na większą wytrzymałość, pobudzenie i mniejsze uczucie zmęczenia w trakcie treningu. Nie zawiodłem się, a trening był ciężki. Najpierw 40 [...]

[...] wtorkowych nogach ledwo chodzę :) W końcu nie trenowałem ich ponad 2 tygodnie. Dzisiaj priorytetowa klatka więc wpadło ponad 300g ww. Trening wspomagany STANOFUSION dał mega pompę :) TRENING Nr. 3 (Klatka + barki) KLATKA 1. Rozpiętki płasko 15x12kg, 15x15kg, 15x15kg (z zapasem) 2. WL lekki skos (25-30st) z zatrzymaniem 1 (sek) 12x60kg, 10x70kg, [...]

[...] smak jako bardzo dobry, pozostali jako dobry, nielicznym nie przypadł w pełni do gustu. 2. POMPA po REDWEILER® Ponad 70% testujących odczuło we własnych mięśniach „pompę” 3. POBUDZENIE po REDWEILER® 89,8% testujących odczuło znaczące pobudzenie po użyciu Redweiler® 4. SKUPIENIE Ponad 71% testujących potwierdziło zwiększenie [...]

[...] smak jako bardzo dobry, pozostali jako dobry, nielicznym nie przypadł w pełni do gustu. 2. POMPA po REDWEILER® Ponad 70% testujących odczuło we własnych mięśniach „pompę” 3. POBUDZENIE po REDWEILER® 89,8% testujących odczuło znaczące pobudzenie po użyciu Redweiler® 4. SKUPIENIE Ponad 71% testujących potwierdziło zwiększenie [...]