Elegancko z "akcentem" . Nie chciałem przyspieszać bo pewnie przez pompę i tak nie zrobiłbym więcej. Po treningu nabrałem chęci do pompek zaraz będę robił i nakręcę z 9,5 kg na plecach jak pisaliśmy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na masie, mam problem z bicepsem. Zawsze robiłem 9 serii (3x uginanie ramion ze sztangą stojąc, 3x modlitewnik, 3x wyciąg dolny oburącz w staniu) i mi to pasowało, czułem pompę. Robiłem to raz w tygodniu z klatką, tylko że trochę nie chciał rosnąć. Wobec czego zastanawiam się, czy mógłbym bica dorzucić drugi raz, np do łydek i brzucha? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, przymierzam się do kupienia swojej pierwszej przedtreningówki, po analizie składu widzę, że większość zawiera monohydrat kreatyny, a póki co nie zamierzam wchodzić na cykl z mono. Czy po stosowaniu takiej przedtreningówki może w przyszłości odbić mi się na jakości pierwszego cyklu z kreatyną(gorsze efekty)? Może poszukać czegoś bez [...]
No swój, a czyj?%-) Znaczy nie mechanicznie, w środku jakieś bezpieczniki poszły czy cuś i całe szczęście, że to to, bo podejrzenie padło na pompę paliwa;-)
nie no ambitnie siedzi tam i wypompowuje wodę tylko strasznie obraża biedną pralkę i znowu mi powie że to przeze mnie :-) bo świnia twierdzi że to moje majtki wsysają się w pompę. ja rozumiem że dużą dupę mam ale żeby aż majtki zatykały pralkę w kompleksy wpadnę noo %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli w Dnt bd przyjmował o 600 kcal mniej ale dalej węgle bd na wysokim poziomie to na dłuższą metę bd to tak samo korzystne jak obniżenie wegli na rzecz tłuszczu? Chodzi mi o to, czy wysokie spozycie wegli w dnt nie zaaowocuje niechcianym przyrostem tkanki tłuszczowej mimo deficytu 600 kcal? Bo nie jestem pewien czy wysokie wegle mimo nieco [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli w Dnt bd przyjmował o 600 kcal mniej ale dalej węgle bd na wysokim poziomie to na dłuższą metę bd to tak samo korzystne jak obniżenie wegli na rzecz tłuszczu? Chodzi mi o to, czy wysokie spozycie wegli w dnt nie zaaowocuje niechcianym przyrostem tkanki tłuszczowej mimo deficytu 600 kcal? Bo nie jestem pewien czy wysokie wegle mimo nieco [...]
Oprócz pompy lepszej na treningu, którą uzyskiwałem po +6 kapsułkach (mniej nie działało prawie) nic nie zaobserwowałem. Mam jedno opakowanie jeszcze, jak się rozkręcę teraz bo miałem kolejną przerwę to ponownie będę brał. Decydując się na niego na nic więcej i tak nie liczyłem. A pompę treningową chyba każdy lubi
zwiedzam. zaraz mixy mocy i lece robic barki i lekko tric. dwuglowe ud bic i rozciagnie jutro bo dzisiaj nie czuje sie psychicznie na silach zeby sie rozciaganiem mordowac%-) miarka unstoppable, miarka napalmu z fa,miarka cytruliny, miarka beta alaniny, miarka AAKG powinno wystarczy na dobra pompe i skupienie. nie mozna przesadzac z tymi [...]