pompę

jakos nie wyobrazam sobie tego ze na 1 treningu 2 seriami zmecze biceps czy 3-4seriami klate ;p Interesuje mnie kwestia, iz np: cwicze splitem. robie np 4 serie czacholamaczy. robie w splicie jedna serie rozgrzewkowa i 4 pozostale. rozgrzewka tyllko rozgrzewa lokcie, pierwsza seria z ciezarem rowniez slabo wchodzi, dopiero pozostale 3 sa [...]

:D http://www.youtube.com/watch?v=M4Og0uQNpBI Z wrestlingu zawsze miałem pompę, ale wejścia chłopaki mają dobre :D TripleH http://www.youtube.com/watch?v=vkPYzuVV7Dc http://www.youtube.com/watch?v=2TwLOOFvzS4

[...] cyklik: 500g. mono + 2 kg Carbo + 200 kaps. tauryny (po 500 mg) + chcę przetestować do tego efedrynę i kofeinę. Ile efedryny mam brać do porcji krety, żeby mieć większą pompę, siłę i żeby samo mięso szło (wiem, że na mono samo mięso nie pójdzie, ale spróbuję). 20 mg? W dopingu mi powiedzieli, że jedna tabletka tussipectu ma 15 mg efedryny [...]

przy 1,5 porcji Nitro i 6 kapsach AAKG bylo fajnie az za fajnie a pisze tak bo generalnie na mnie b malo supli dziala, tzn delikatna pompa oraz delikatne badz brak pobudzenia Nitro E do polowy puszki klepalo b dobrze pompa ok pobudzenie tez super - grzalo pozniej w miare uplywu czasu czulem slabnace dzialanie, glownie zauwazylem co raz slabsza [...]

"DO PANA WYZEJ Po pierwsze-xpand na pierwszy cykl? ... ja juz mam za soba 6 cykli z kreatyny jestem an 7 i xpanda nie bralem bo po co jak slabsze dalej dzialaja bardzo dobrze Po drugie-kreatyna w wieku 14 lat? według mnie to troche nie normalne za zaczolem brac jak mialem 15 lat i 11 miechow:) i wydaje mi sie teraz ze bylo to zbyt szybko Po [...]

A moze byl po treningu i mial niezla pompe to serducho musialo za********* :)

[...] co zrobić w tej sytuacji walić do lekarza po antybiotyk, poczekać (czytałem na forum ze niektórzy normalnie przeczekali xD), isc do apteki po cos bez recepty czy może wziąść pompę i wyssac ropę, ogólnie w tym miejscu zrobiłem kilka dni (6-7) wcześniej zrobiłem szota gdzie baardzo szybko wstrzyknąłem sok i zrobiła się wtedy grudka, z góry dzięki [...]

Gumis777 odpowiadam Ci na temat o Nitrixie , pompe i energie masz po nim bardzo dobra ale masy z tego miec niebedziesz , jedynie lepszy trening i lepsze samopoczucie chociaz troche lepszym suplementem jest PumpTech z muscletech.

[...] spać 1h później i wstawałem 1h wcześniej. Jedni po gh śpią zaj**iście inni mają z tym problemy. Ja mam raczej problem z zaśnięciem i śpię krócej ale lepiej się wysypiam. Daj znać czy odczuwasz lepsza pompę na treningach. Mi sie wydaje że czułem już lepszą w 2 tygodniu ale z każdym tygodniem mam wrażenie że coraz lepiej puchnę na treningach.

Mini recenzja MP Assault BLACK Pare treningow na assaul back polecialo testowalem od 1 miarki poprzez 1,5 do 2 Pobudzenie (300mg kofeiny na porcje) 7/10 Pompa 6/10 Dopiero przy 20 powtorzeniach w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu Skupienie 8/10 Smak 9/10 dosc dobry co ciekawe po raz pierwszy widze ze producent zastosowal [...]

nie wbiles a juz placzesz...ja bije tego propa i dziala jak trzeba bol jest przez pierwsze 2-3dni na poczatku.dziwne jak wbije w posladek to lekko boli a w udo nic. po kazdym propie mniej lub bardziej boli najwazniejsze zeby nie bylo infekcji ja mam konkretna pompe na treningu po zaledwie 2tyg az sie cwiczyc nie da tak rece puchna

Kulmas ty sie zdecyduj wczesniej pisales ze cisnienie i apetyt ci poszedl mocno a teraz piszesz ze ci nic nie weszlo lepiej popatrz na diete bo moze tu jest problem. ile ci weszlo? ja na tym propie mialem taka pompe na treningu ze rece urywalo nie oczekuj ze po miesiacu na propie przyjdzie ci 5kg miecha

Po 3 strzale chciałem zrezygnowac i wy***.ac do kosza. Jednak uderzylem kolejny raz i zdziwko...zero bólu. Taka sama sytuacja jak w przypadku EAP. Pierwsze kilka strzalów bolace pozniej nic. Prop dobry bo juz czuje dobra pompe i pałka z rana daje o sobie znac.

Tak , mam po tym pompe ale nie jest taka duza jak na splicie gdzie rozrywalo xD(no moze nie rozrywalo ale pompa byla duza:-D)

Waszek ->odczuwam pompe podobna jak przy splicie , prawie nie ma różnicy , poza tym pompa znika , więc nie wiem o co Ci chodzi z tą pompą . Ero -> robie nogi , lydki , kaptorow i przedramion nie katuje na razie , moze kiedys :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-16 22:33:29

Wleciałeś już na splita, czy dalej robisz Full body workout? Czaję się powoli na jakiegoś konkretnego splia, bo fbw to ino rozgrzewa, aczkolwiek i tak czuję pompę i w ogóle - czuję większą sylwetę.

[...] siły), wyjątek wyciskanie na płaskiej było trudniej niż podczas innych ćwiczeń . Od następnego tygodnia chyba będę robił splita , chce znowu poczuć duże zmęczenie i dużą pompę a na tym FBW nie czuje tako jako zmęczenia . Plan będę robić raczej taki sam jak ostatnio przerabiany ale jeszcze poszukam u was w dziennikach , może któryś mi się [...]

Testowałem teraz cracka na sobie.Wziąłem na 30 minut przed treningiem.Potem trenowałem prawie 2 godziny tak byłem naładowany.Nie dość ze działa niesamowicie energetycznie to ma sie po tym naprawde niezłą pompę.Polecam Lepiej odczuwałem niż połączenie N0-xploda plus Volumaize lub No-xploda plus Nitrix.

'arnoldki na biceps' to brzmi jak 'szrugsy na klate' ciekawy trening, ja narazie prowadze taki: -unoszenie sztangi stojac 3x10, najpierw najwęższym, pozniej normalnym, a na koncu najwęższym uchwytem - ostatnia seria to masakra -modlitewnik 12,10,8,6 -uchwyt młotkowy siedząc, plecy wsparte o coś taki trening tez daje pompe, po regeneracji gdy [...]

[...] wszystkie ćwiczenia wykonuję do załamania mięśniowego, tzn ostatnie powtórzenie ledwo dobijam do końca, a kolejnego nie dałbym rady zrobić. I tak się zastanawiam, czemu tzw. pompę czuję tylko w trisepsach po pompkach odwrotnych, a typowych zakwasów nigdy? Może ten mój trening jest nieodpowiedni dla mnie? Może należałoby zwiększyć liczbę serii, a [...]