pompę

wczoraj zrobilem kolejny trening.do kazdego tygodnia dokladam ok 5%ciezaru maksymalnego. Robi sie coraz ciezej.Wczoraj rozpoczolem suplementacje kreta hiteca.I powiem szczerze ze jednak mono na mnie jakos fajniej dziala.od razu poczulem wieksza moc i pompe. bic dobil do rozmiaru 44.wiec forma odzyskana. trening jest naprawde wymagajacy.na kazdej [...]

[...] nie wierzysz to spróbuj pompek chodzonych (jest taki temat w naszym dziale) - nie musisz chodzić a na czas przerwy możesz dla mnie nawet leżeć - i poczujesz natychmiastową pompę a na drugi dzień skutki tego treningu. W przysiadach nie musisz mieć sztangi na karku - możesz mieć ją z przodu na barkach lub trzymać ją w zgięciach łokciowych tzw. [...]

spadek sprawności seksualnej na odbloku wynika z deficytu androgenów więc raczej wiagra nie pomoże... a tak apropo to dość zdrową suplementacją dla siusiaka jest arginina i ginkgo w sporych dawkach... zwiększają pompe w całym ciele...

mlody mazi moja wypowiedz tyczyla sie głównie ciebie. bo mierzy sie bica nie na pompie bo pompa zaraz spada . mierzy sie przed treningiem lub o kazdej porze oby nie na pompie bo ludzie widza to co jest na prawde a nie pompe ktora zobaczy tylko twoja mama jak przyjdziesz do domu

Poniedziałek 07 Maj 1. Plecy: -wioslowanie na maszynie 12x15 12x20 10x25 -sciaganie drazka do karku 12x12,5 12x17,5 10x17,5 -3 cwiczenie to jakies cudo nei wido na maszynie xD 12x10 12x15 12x20 2. Biceps: -lama 12x5,10,15 (bez gryfu nei wiem ile wazyc moze 5 lub 7,5kg) -modlitewnik chwyt mlotkowy 12x5,7 9x7 -stojac hantelkami na przemian 12x5,5 [...]

[...] nogi więc tak bardoz nie mogę ocenić, mimo wszystko było coś czuć i wywaliło żyły i nogi jak balony 4 pobudzenie 3/5 pobudziło , skupienie czułem bez wystrzału ale specjalnie to wziąłem na wieczorny trening 5 - ogólne odczucia 3/5 , przedtreningówka fajna, wtedy kiedy nie chcemy jakiegoś bardzo mocnego kopa , chcemy skupienie i lekką pompę.

[...] podchwytem 3x~24 do tricka: uginanie nadgarstków nachwytem 3x~24, uginanie nadgarstków za plecami 3x~24 zakres do bicka 12-8 rep., po treningu czuję zazwyczaj mega pompę, a potem jest dupa blada. Coś do poprawy? Coś zmienić? Z żywieniem raczej problemów nie mam. + sprawa 2 jest jakaś super metoda treningowa na barki? bo mi się wydają [...]

Arnold uwielbiał pompę (dawała mu zadowolenie większe niż seks).

[...] wtorek - dni power - idzie zayebiście Czwartek - już zaczynają się objawy ... Piątek - trening nie jest przyjemny bo bolą mnie niemal całe łapy, pomijając pożądaną pompę to niesympatyczny ból jest w okolicach barków, łokci, przedramion, biców i triców w różnych konfiguracjach. Patrząc po punktach zapalnych to obstawiam, że to buntują [...]

Moim zdaniem no burst na pompę by był lepszy MIałęm kiedyś kupić ale sie rozmyśliłem hehe

Prawda taka,że od czegoś trzeba umrzeć... Nie bd pił,palił,brał koxów za to zdrowo się odżywiał prowadził zdroy tryb życia,a ******lnie Cię auto w wieku 25 la t Nie rozumiem po co się tu wypowiadają niebiorący.. nie bierzesz ok ale to czy inni biorą to już ich sprawa... Żeby nie było... ja nie biorę.. ale pompę mam

moral z tego taki ze to slaba meta . kuzyn z wawy tez jadl ta metaxe i nie jest zadowolony . to nie to samo co np razak ktory przy 30mg powodowal pompe taka ze nie slo dokonczyc treningu rONk. ale gdzie tu porownywac malucha do vectry 2.2 :))

[...] - Wiosłowanie sztangą 2 serie 12x50kg 1 seria 10x65kg, - Kaptury 3x65kg. O treningu: Bardzo zadowolony po dwóch pierwszych ćwiczeniach nie pamiętam kiedy miałem taką pompę na prostownikach, bardziej zacząłem się skupiać na technice i czuję tego efekty. Obiecane pomiary i zdjęcia raczej dzisiaj w godzinach wieczornych, gdyż wczoraj [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10568986_831192446915047_7460096343314302548_n.png?oh=6c782d024daf2229b17013e1e9ae29cc&oe=549BB358 lepi trochę wygląda niż na focie w basenie, ale może pompę podłapał tu :-D

no wyglada jednak mizernie porownujac do sylwetki z jego ostatnich walk,ale nie mozna zapominac,ze bedzie teraz walczyl w kategorii o DZIEWIEC kg nizszej. biorac pod uwage,ze nie mial wczesniej sylwetki Caina czy DC,a niski poziom tkanki tluszczowej,to musi sie to odbyc kosztem wygladu. i to raczej tak dosc "widowiskowo",jak ma to wlasnie [...]

Trochę nie rozumiem "pon: Klatka biseps Triceps" Jeśli chodzi o biceps i triceps to jak najbardziej sa to mięśnie antagonistyczne i łaczenie cwiczen na te partie daje lepsza pompe lepsze doładowanie w skladniki odzywcze czyli szybszy rozwój. Cwiczenie miesni klatki piersiowej wymaga duzej ilosci energi ,dlatego powinienes łaczyc ja z [...]

Wiadomo dieta podstawa ale lubię takie małe dodatki typu aakg co daje dobra pompę i na treningach mnie to dobrze motywuje.Aminokwasy bcaa przeciwko katabolizmowi przydatna rzecz szybsza regeneracja mięśni.

ale po co Ci arginina? ona sprawia ze masz lepsza pompe tylko... a uwierz mi na koksie bedzie jeszcze wieksza... a arginina juz tam wiecej nie pomoze... na czas cyklu kup sobie jakies dobre bialko lub gainera bo pewnie masz braki w diecie tak jak 80% forumowiczow i bedziesz zadowolony... a reszta tych kurevskich wymyslow wrzuc tydzien przed [...]

najlepsza w twojm przypadku jest odzywka ryżowa z piersią kurczaka kapusta i oliwa z oliwek a jeżeli nie bedizesz mógl ta odżywka zaspokojc to jakieś białko sobie walnij treningu nie poprawiam bo wedlug mnie każdy powinien dopasować trening to swojego ciala (no bez przesady opiera sie to wszystok na jkimś szkielecie ) ktory najbardziej mu [...]

Ja tam wolę wiecęj powt w tedy lepiej czuję miesien i pompe;p