pompę

Mnie nigdy nie cieszyło machanie sztangą o małych ciężarach.......może dlatego bo zawsze dążyłem do siły w pojedynczym boju wyciskania. Jednak jest to fajna odmiana dla innych.....bo ja łapię pompę już przy 30 powtórzeniach 100kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-22 13:30:48

konkretne przyrosty to sprawa indywidualna i zależy od kilku ważniejszych czynników, aniżeli suple można w lecie , pogoda ma małe znaczenie (choć upały w ogóle nie sprzyjają treningom...) czuć pompę ogólnie dobra rzecz, choć są lepsze

ja tez kupilem taka kreatyne od poniedzialku zaczynam i bede wcinal 4 caps przed treningiem i 4 caps po treningu. Przed treningiem bede bral dla tego ze mam jeszcze arginine i chce miec lepsza pompe na treningu

O ile mi wiadomo to arginina to spoko aminokwas. Odpowiednie ilosci mogo dawac pompe na caly dzien , takze miesnie caly dzien napompowane so :)(dobre na lato,na plaze ) . Ten aminkwas poprawia gospodarke azotowo , wiecej azotu trafia do tkanki miesniawej , wiecej kreatyny transportowanej jest do miesni . W USA mozna go kupic takze jako produkt NO [...]

Maximus nie śmiej się z kolegi ... Ja po witaminach vitala też mam pompe A tak na serio to po kiego****a pytać się o to samo w kółko. Chyba tylko ja opanowałem trudną sztukę korzystania z "SZUKAJ"

no biniu tutaj zaliczam duzego plusa :) faf coz na mnie dzialaja rozne dziwne rzeczy i dzialaja dziwnie.. POwiem Ci ze np ZMA dziala na mnie 2 tyg a potem juz nie odczuwam tego <a powinienem> dziala w 2 i 3 tyg a potem juz o wiele slabiej, juz nie wspomne ze tribulus dzialal kilka dni i potem zero, po kofce to ide spac, a jak dostalem od [...]

przed daje jeszcze jakas pompe nie duza ale zawsze cos wiec milo patrzec jak klatka lub lapki puchna hehe pozdrawiam

rozumiem że cytrulina 4g nie mg, mozna by się pobawić, w zaleznosci czy cjhcesz pompę czy pobudzenia, guarana Cię nie kopnie przed treningiem jak np kofeina

l-arginina + cytrulina + beta-alanina + tauryna + kofeina + guarana - polecam osobiście takie combo na pompę bo ostatnio testowałem (te 2 ostatnie opcjonalnie)

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html Jedni ten różeniec na pompę polecają, a inni na sen :-P Warto mówisz to walnąć jako przetreningówkę? Daje to jakiś efekt?

l-arginina + cytrulina + beta-alanina + tauryna + kofeina + guarana - polecam osobiście takie combo na pompę bo ostatnio testowałem (te 2 ostatnie opcjonalnie)Jadę takim zestawem ale bez guarany ( w zamian tego daje dodatkową porcje kofeiny :) ) klepie równo .aczkolwiek u mnie idą ilości trochę większe niż zaleca producent .

Ten obecnie co testujemy iron maxx jest dobry, game day, saw w podwójnej-potrójnej dawce, juggernaut, ale jeśli tylko o pompe chodzi to jak już napisałem scimix lub solo aakg cytrulina.

mety osobiscie nie bralem, z nowej alchemii/ AP-"alchemia pharma"/ bilem deke i boldka. dobrze wspominam, dobre soczki. deczka blokowala,boldek duza pompe dal i regeneracje. napewno jeszcze siegne po ta marke,nie zawiodlem sie na niej.

[...] tutaj o niej pisał bo już była oceniana przez odpowiednich ludzi. Zawsze jest coś co można dokupić, wejdz na stronę sklepu K** i zobacz ile jest produktów do wyboru. Niemożliwe, że wszystkie nie działają oprócz kreatyny i tego na pompę. Glutamina, hmb, dekstroza, tauryna... odpadają ale są jeszcze takie suple typu: ZMA, aminokwasy, witaminy itp.

no raczej tak w tym włąśnie chyba o pompe :) no to co poradzacie ? ;>

[...] "zamienić".. Ja Ci po prostu piszę jak jest, a Ty zrób jak uważasz.. Shock therapy ma za duzo składników podnoszących ukrwienie, odpowiedzialnych za tzw "pompę". Chesz, żeby twoje mięśnie miały powera na treningu i się robiły większe, co za tym idze - ograniczały twoje ruchy(?) ...czy chcesz mieć powera bez nie [...]

Czytalem niedawno ze zazywanie magnezu szczegolnie w wiekszych ilosciach ogranicza pompe na treningach wiec moze sprobuj tego

wykonuje wszystkie serie ale straszna pompe czuje w lapach po tym, a na klacie nie az tak bardzo.

zaczynająć trening od cćwiczeń izolowanych można uzyskać lepszą pompe mięśnia ... czyli proponuje robić na początek rozpiętki...i wyciskanie na skosie wąskim chwytem. wtedy pompuje się środek klaty ładnie.

[...] chodzi mi o podstawy, inna jeszcze suplementację, dobrych staków można by przytoczyc przynajmniej kilka- ale to może nawet jeszcze zagmatwac sytuację. interesuja cię staki na których bedziesz miał super pompę itp. czy coś raczej pozbawione ego typu odczuc ale także porownywalnie skuteczne? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-09 13:32:17