pompują

[...] lepiej nie ryzykować sprzedać za lepszy hajs nazwisko i i potem dumnie dzierżyć tytuł "byłego pretendenta do pasa" tylko to jest taka polska szkoła biznesu bokserskiego ... pompują chłopaków +/- 20 walk z jakimiś Czechami Węgrami Słowakami a potem strzał tradycyjnie nieudany potem jeszcze trochę klepania po Europie żeby sprzedać rekord i [...]

Sugerowanie że trzeba sobie robić z Rosji wroga gdzie oni od kilku lat pompują antypolski przekaz w swoich mediach

No ogólnie dzisiaj jest masa stresu, a media pompują do głów mnóstwo negatywnych informacji, które się nieźle klikają, stąd pewnie widzimy wszędzie zagrożenie. Teraz, żeby piąć się w górę to odporność na stres trzeba mieć wysoką. Podobno bardzo duży procent menadżerów w zachodnich korporacjach jedzie na środkach uspokajających czy mocniejszych [...]

a tak na poważnie ta kondycja wcale tak nie ucieka jakby sie mogło wydawać, może dlatego, że niektóre ruchy masz tak mocno zakorzenione w układzie nerwowym, że Cie nie pompują

Ja juz nie raz sparowałem i z kogutami i z dryblasami 2m czy misiami 130kg wiec cos tam umiem. Przy wadze 115kg robilem szpagat majac prawie 50cm w rece i 75cm w udzie. Nie jestem zielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale [...]

No właśnie na razie nie pompują, bo infekcja a nieborak robi co mu się podoba. Ale boję się co będzie jak chemię wznowią.

Zależy, niektórych potrafie siłowo pocisnac innych wiadomo nie, ale szybciej sie pompują aby przetrwać początkowe nawałnice w mądry sposób, i technike mam akurat ood takich knurów Wole z parnikami robić szczerze mówiąc niż z takimi chłopami lżejszymi co to skaczą z każdej strony i robią jakieś dynamiczne ruchy

nie no Fedorrek jest prawilny z Popusem na jednej siłce pompuja miesnie xD

witaj. juz sam fakt, ze jestes osoba poczatkujaca sprawia, ze nie czujesz jeszcze ciezaru, tak jak osoby zaawansowane. Oznacza to, ze musisz np. popracowac nad czuciem miensiowym, ktore jest bardzo wazne z punktu widzenia treningu silowego druga sprawa to technika treningowa, ktora jest dosc dpecyficzna i wymagajaca, jezeli zalezy nam na tym, aby [...]

[...] pozycja i łokcie na boki. 4. Żołnierskie to samo co WL: Jak ruszy to idzie, najgorzej mam w dolnej fazie ruchu na wysokości obojczyków. 5. Podciąganie: Strasznie mi się pompują przedramiona w okolicy łokci, po dobrym podciąganiu ledwo jestem się w stanie umyć bo nie mogę dotknąć pleców od razu skurcz mnie łapię i tak podczas podciągania [...]

[...] od mniejszych dawek ja chcesz wrzucic do suplementacji bo przy 6gram u mnie juz jest mocny efekt pompy , na kazdego inaczej dziala . A ciezko biega sie jak nogi sie pompują i robia sie twarde . Beta alanina fajny suplement do zwiększenia wytrzymałości ,wiec do biegów idealny , ale tak jak WinterR dodałbym tez kofeinę , dawke tez musisz [...]

kultyrysci tez przed wyjsciem na scene pompuja mięsień jeszcze%) niestety nie jest to zjawsiko, ktore sie utrzymuje na dluzej, taka reakcja dla organizmu nie jest czyms powszechnym., Zazwyczaj cialo transpoirtuje krew i sklandiki odzywcze tam, gdzie jest taka potrzeba. Jak miesien pracuje, korzysta z tlenu lub nie, substratow energetycznych, to [...]

naprawdę polecam młotki fajnie pompują na dodatek.A jako drugie ćwiczenie po nich uginanie ramion ze sztangą stojąc.Nie trzeba wtedy używać już takich dużych ciężarów żeby poczuć biceps. pozdro p.s.tak Koniu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-15 15:27:54

[...] nam zaliczali wf na Polibudzie). Jak zaczęły się kłopoty z ramieniem zrezygnowałem z siłki, zacząłem robić pompki, ale głównie szwedzkie (3 serie po 30 powtórzeń). Klatę tak pompują krwią, że w szoku jestem. Najwięcej 35 mi się udało zrobić. Na jednej ręce standardowo 3x20. najwięcej 23. 19 lat-174cm wzrostu 72kg wagi, na klatę 100kg (ale aż mi w [...]

[...] aby szybciej rozgrzać mięśnie gdyż to pozwala uniknąć kontuzji .Ponadto dobrze rozgrzane mięśnie pozwalają na intensywniejszy trening .Zauważ ,że na imprezach lekkoatletycznych więkrzość sportowców ściąga dresy dopiero przed- np.biegiem na setkę.Ja też ćwiczę w bluzie ponieważ mięśnie się szybciej pompują. "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

Branie krety z rana czy przed treningiem nie ma wiekszego znaczenia, najważniejsze by bylo na pusty żołądek żeby mogla sie szybko wchlonąć,jesli chodzi o mnie to wole przed treningiem bo mam większego powera i czuje jak mi sie miesnie fajnie pompuja

[...] biorąc zmarnowałem dwa lata, ponieważ nie osiągnąłem praktycznie nic, ale tez sporo się nauczyłem, wiem jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, moje mięsnie bardzo mocno się pompują. Po 2, przez te dwa lata zjadłem juz kilka staków kreatynowych takich jak x-pand, cell pump, storm, teraz jem no-xplode, wiec mam podstawowa wiedze jeśli chodzi o [...]

[...] biorąc zmarnowałem dwa lata, ponieważ nie osiągnąłem praktycznie nic, ale tez sporo się nauczyłem, wiem jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, moje mięsnie bardzo mocno się pompują. Po 2, przez te dwa lata zjadłem juz kilka staków kreatynowych takich jak x-pand, cell pump, storm, teraz jem no-xplode, wiec mam podstawowa wiedze jeśli chodzi o [...]

Aaaa , to przepraszam. Chciałem dać motywator, dla tych którzy dzisiaj pompują klateczkę :-)

[...] co dalej, czy dociąć do końca już teraz czy przed ewentualnymi zawodami po nowym roku. Opcja 1 bardziej do mnie przemawia, bo jakoś odzwyczaiłem sie od "masy". Jednak dopiero po kilku dniach na wysokich kcal zaczelo mnie nabjać. Nawet teraz jak piszę to czuje że pompują mi sie przedramiona. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-10-20 11:18:02