pompa

Witaj. Co do pompy mięśniowej tutaj normalne jest że wykonasz kilka ćwiczeń to mięśnie będą spompowane a jak przejdziesz do kolejnych to gdzieś ta pompa będzie delikatnie już spada ci się rozmywa. Jak masz dopiero staż dwa miesiące na siłowni to i tak że w ogóle czujesz te mięśnie czujesz pompę mięśniową bo jest to niewielki okres czasu gdzie [...]

Cześć, mam problem a propo spadku "pompy" podczas treningu, po zrobieniu około połowy planu treningowego tj skonczylem robic biceps zrobilem line i za glowe triceps oraz wyciskanie i wznosy na barki czułem ta pompe wiadomo "twardy" biceps, a robiac dalej cwiczenia i po wyjsciu z silowni czuje jakby te miesnie sflaczaly, podczas napinania nie maja [...]

[...] lekki progres ale dalej walczyć o 15 powt, bardzo dobre zatrzymanie na dole i górze ruchu, 30 kg x 15 jest progres, bardzo dobra jakość i czucie, za tydz 35 + 1 kg x 12+, 30 + 1 kg x 15! 7. Uginanie - 12 kg x 13 sztos jakość i czucie, 12 kg x 11 jw, 10 kg x 15 sztos pompa, bardzo dobrze weszlo, za tydz 12 + 1 kg x 12+, 12 kg x 11+, 10 kg x 15+

Ja jestem mega zadowolony z dhb. Pomijając bolesność do której śmiało idzie się przyzwyczaić jak zmieszasz z innym olejem, to pompa niesamowita. Bral bym więcej(na początku leciałem 250) ale w moim przypadku obniża estro niestety. Teraz zmieniłem lab na niebolesny i mam tylko nadzieję że nie siedzi tam bold. U mnie kontakt z boldem, nie ważne [...]

Ja jestem mega zadowolony z dhb. Pomijając bolesność do której śmiało idzie się przyzwyczaić jak zmieszasz z innym olejem, to pompa niesamowita. Bral bym więcej(na początku leciałem 250) ale w moim przypadku obniża estro niestety. Teraz zmieniłem lab na niebolesny i mam tylko nadzieję że nie siedzi tam bold. U mnie kontakt z boldem, nie ważne [...]

[...] lateral head 1x10-12, 2x12-15 5 kg x 8, 10 kg x 13, 10 kg x 15 Notatnik: 1. Seated cable - 7 kg x 10, 12 kg x 10, 15 kg x 13 ciężko ale dobre czucie, 12 kg x 15 dobra pompa klatki, za tydz 15 kg x 15 x 2 2. Hammer press - 20 kg x 8, 30 kg x 8, 40 kg x 6, 45 kg x 7 ciężko ale myślę że do powtórki za tydz, 30 kg x 14 bardzo dobre czucie i [...]

[...] kg x 10, 14 kg x 10, 16 kg x 10 też lajt, za tydz do 18 kg 32 kg x 12-15 x 3 10 kg x 20 lajt, za mały ciężar, 14 kg x 13, 14 kg x 11 ekstra zmęczyło biceps, dobre czucie i pompa, za tydz 14 kg 3x12-15 16 kg x 20, 18 kg x 17, 21 kg x 13 dobre czucie, za tydz 21 kg x 12-15 x 3 32 kg x 14, 32 kg x 13, 25 kg x mocne wysuniecie łokci w przod i [...]

Witam Panowie :D macie może do polecenia jakieś fajne mocne pompery ? Planuje połączenie spalacz plus właśnie coś na typową pompę :d testuje obecnie insane labz bloodbath - przy podwójnej porcji pompa rewelacyjna, zero stymulantów - co też dla mnie istotne

ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]

ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]

Rozpatrując wszystkie czynniki mające wpływ na efektywność treningu siłowego, należy przyjąć, iż jednym z kluczowych jest tonaż, czyli ilość kilogramów, które zostały przeniesione w trakcie sesji np. trwającej 60 minut. Przykładowo, jeśli ktoś wykona 5 serii przysiadów po 5 powtórzeń, używając ciężaru 120 kg, to w każdej serii mamy 600 kg, a cała [...]

[...] pewien dyskomfort dłoniach, ale to zapewne przez właśnie dużą ilość krwi w przedramionach. Natomiast po zakończeniu serii po niedługim czasie wszystko wraca do normy jak pompa nieco zejdzie. Jeśli się u Ciebie taki stan utrzymuje dłużej to może warto by było iść do lekarza i zapytać może coś konkretnego by Ci wskazał co może być przyczyną [...]

[...] pewien dyskomfort dłoniach, ale to zapewne przez właśnie dużą ilość krwi w przedramionach. Natomiast po zakończeniu serii po niedługim czasie wszystko wraca do normy jak pompa nieco zejdzie. Jeśli się u Ciebie taki stan utrzymuje dłużej to może warto by było iść do lekarza i zapytać może coś konkretnego by Ci wskazał co może być przyczyną [...]

Ten Crack Zwykły Pobudzenie : 8/10 Pompa : 10/10 Siła : 10/10 Smak : 9/10 przynajmniej Rozpuszczalność : 10/10 Motywacja do treningu : 10/10 Jak dla mnie świeżaka zaj**isty pre workaut Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu 2024-03-06 11:46:52

Ja od siebie mogę naprawdę polecić starego dobrego VENOMA, zjadłem puche 330g i tak : Pobudzenie : 10/10 Pompa : 8/10 Siła : 9/10 Smak : 4/10 przynajmniej poison peach Rozpuszczalność : 10/10 Motywacja do treningu : 10/10 Venom z dmaa to naprawdę mocny pre workout, jeśli ktoś potrzebuje czegoś co wyrywa z butów tak jak "stary" dobry Mezo, to [...]

Rozpiętki robiłem od zawsze i dlatego je tam umieściłem, specjalnie z gwiazdką bo jeśli trening będzie dla mnie satysfakcjonujący(bez nich) to je wyrzucę. Planuję wtedy je dorzucać raz na jakiś czas, kiedy robię je regularnie to nie wnoszą zbyt wiele, natomiast raz na 1-2tygodnie potrafią mnie zadowolić fajną pompą mięśniową. Nie zwróciłem uwagi [...]

Ten fioletowy crack z niby 120mg DMAA, to zupełnie nic nie działa. Jedynie pompa jakaś tam jest.

Ja aktualnie stosuje Rocky k.o round 2 - pobudzenie umiarkowane/średnie, pompa - ok, skupienie słabe, jakiś power czy przypływ energii, raczej nie - ogólnie wg etykiety DMHA+dmaa, ale nie odczuwam. Zawsze po tych środkach woda z nosa leciała - taki efekt, a tu nic z tych rzeczy.

ja za to menta poczułem mocno 50mg co 2 dni brałem ale juz po tygodniu, pompa nieziemska lepsza niz na antku, to ze aromatyzuje mocno to chyba bajka jakas bo ja tez nie zauwazyłem jak to wszyscy demonizuja :D siła jakoś drastycznie po takiej dawce nie zaczęła skakac raczej normalnie stabilny progress ;) Ogólnie bardzo demonizowany i wiele bajek a [...]

[...] osłabione.. ale ciul wczoraj telefon ze odciski i korone zrobili dzis 6 pociąg na 8 miałem pomad 2h na fotelu teraz wróciłem na chate chwile odpocznę zrobię żarcie i lece na trenio ostatnio co trening to lepsza pompa jakoś lepiej czuje czucie itp Wracasz powoli do siebie No mam taką nadzieję choć teraz codziennie jest ochota mega na trening