pompa

[...] treningu to nie szukaj dziury w całym i zwracaj wieksza uwage na dziwne pozycje w jakich spisz co do kretki to jednak jabłczan przy tego typu treningu no-boostery zabiją cie pompa ktora i tak jest konkretna jakikolwiek stack wybierzesz bierz go po treningu zamiast przed zeby pompa byla na tyle mala by pozwolic na dokonczenie treningu spozyty [...]

[...] :P Ja tylko napisałem swoje odczucia;-) a nie napisalem że jest masakra, ze spadłem jak na offie itp :P wiec bez przesady ;-) teraz tak musi byc bo taki okres chyba ze mam pisac ze super pompa i nabicie rozpierdyala i jest lepsze jak było na antoniuszu i kreatynie 5iu przed treningiem :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-17 10:32:54

[...] trochę uspokoił, bo ja pewno bym juz uj**al wegle i sie męczył zbey wode wyejbac ktos pewno pomysli ze pojadam a to hvja prawda ;-) na treningu juz zupełnie inaczej jak pompa weszła, góra spoko, jendak nogi dwa "mokre" klocki:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/6/24/12151810_35932209_1884644154931140_8267290468266541056_n.jpg [...]

Wtedy jest lepiej bo lepsza pompa %-) haha a bp mam często przy nogach czy plecach. Nie mam na to sposobu ale też w sumie mam wywalne na to :) p. S tam miało być 109.5

[...] tak jak chciałem... Suchy pękaty i przy zachowaniu rozmiaru nie wiem jka waga bo nas nie ważki ale obstawiam 98-99kg. To bylo to ze tylko gumy do pompowania chwcilem i pompa sama wchodziła xD już bo wizycie w burger kingu jak wróciłem i po leżałem a potem wstałem to zaczęło się dziać Na finał wydaje mi się za ta forma była lepsza jak n A [...]

Wczoraj na warsztat poszły dwójki i łapy. Ogolnie spoko trening, waga up ale to było wiaodme na początku to i pompa po pierwszym cw mocna :D Od dwóch dni gorzej na flaku wiec juz przeanalizowałem miche itp i dwa dni dałem własnie 100g śliwek do posiłku albo tez ciut mleka do kawy, wiec wywalam i zobaczę, lipa no ale hvj tam :d Dwójki + biceps i [...]

[...] robocze 8.Sciaganie rączki podchwytem 4x15  cardio na czczo Trening po 2 posiłku i nie wiem czy zbieg okolicznosci czy jak ale dużooo lepiej jak w tyg po sniadaniu, lepsza pompa czucie, wiecej werwy. Siłowo wszedzie progres, póki co nadal bez metod ale kolejny ten trening już będę dodawał. MIcha standard w sumie bez weny na gotowanie to na 6 [...]

[...] drązka 3-4 7.Szrugsy 3s Cardio na czczo 40min Micha standard tylko posilki pozmieniane przez inną porę treningu. Przez to że więcej posiłków weszło przed treningiem po 4 a nie jak zawsze jeden miałem wrażenie że dużo lepsza pompa odczuwalna /SFD/2021/10/7/cd4a7778d8bc4ed3bc24aee73dfafe80.jpg /SFD/2021/10/7/5b1a7cb666d24c95a0ccc707297c43f2.jpg

[...] już jestem zaprawiony w boku przez te wszytakie lata ;d ale przy tej wadze około 110kg czuje sie już bardzo lekko ;d Dziś push wpadł, trening fajny, siłowo Ok, nabicie/pompa wiadoma nie za bardzo, przez co tez sylwetka nie ma takiego wyrazu ale taki etap. /SFD/2022/5/29/4222b81317c949d98e3de2f8200a40ea.jpg [...]

Dobra pompa nie jest zła Dwie serie i można by iść do domu xD /SFD/2022/6/14/8e4ce96228234b23a49bb9571097ca83.jpg /SFD/2022/6/14/061745bddab84decb760e9e2e3fb2171.jpg /SFD/2022/6/14/7e34cb987cc54b4292725ff3f7d1e8a4.jpg /SFD/2022/6/14/782d025281ac45b2ba6a0cd41a57ef2e.jpg

[...] po wypiciu porcyjki przedtreningowej: rozpuszczalność w skali do 10 daje 8 jest ok smak narazie nie przeszkadza choć ten lemon jakis kwaskowy pobudzenie czuć ale minimalnie pompa na treningu no tutaj fajnie pompuje mięśnie, podczas rozgrzewki wchodze na wioślarz i robie no tak od 1000metrów do 1500 dzisiaj był 1000 i plecy ramiona spompowane w [...]

[...] złosci i checi do treningu nie miałem -mc robocze 180x3 200x3 220x3 230x2->film -podciaganie podchwytem waga ciała x10 x10 x9 -sciaganie drazka chwyt neutralny2s max pompa -prostowanie nog na wahaczu 4s -uginanie nog na wahaczucaly stos 4sx10 -uginanie ramion na biceps na laweczce14kgx15 16kgx15 17kgx12 -modlitewnik maszyna 3s z progresja [...]

dzieki chłopaki dzisiaj dam zaległa wypiske z wczoraj i dzisiaj Regnar imo nie warto, nic nie zyskujesz tak naprawde po tym suplemencie, szkoda kasy.. kupiłem sprawdziłem i moge z czystym sumieniem odradzić.... lepiej już aakg bo na treningu cieszy oko masakryczna pompa!!

Kupiłem sobie kilka saszetek Massacry 2. Hades, czy Tobie też zostaje na dnie szejkera piach? Smakowo to się nie popisali, ale działanie (pompa - to sam już mogę stwierdzić, przyrost masy i siły - to pokazuje nam Kubson) jest naprawdę dobre, tylko czego to zasługa skoro w składzie nie ma nic odkrywczego...? Powodzenia, rośnij, bo idzie świetnie! I [...]

[...] sie od wody. Miętki byłes u Górala i mnie nie odiwedziłeś ja z tego samego miasta jestem przeciez Wypiske dam panowie jutro z rana dzisiaj zmeczenie mnie dopadło bardzo. więc wiecej chciałbym pospać.. narazie jest pieknie co do tego supllementu... na treningu pompa ze po nim moge zapomniec o dokładnym umyciu sie w okolicach szyji twarzy itd...

[...] 19,5kgx10 -modlitewnik maszyna 3s progresja po 12-15 ruchów trening szybki duzo nauki....zaległa wypiska.... massacra i trening siłowy nie ida w paeze.. dlaczego bo taka pompa na prostownikach była ze mogłem zapomniec o czym innym w staniu na plecy... az przeszkadzała az bolało to qrwa wczorja po łyknieciu leucine na pusty zoladek... baredzo [...]

[...] -prostowanie na wahaczustały ciezar 3s po 15 -podciaganie nachwyt ciezar ciała x12 x10 x10 x10 x10 -biceps młotki19,5x15 22,5x15 25,5x12 -biceps na bramie stojac3s max pompa -młoty na przedramie4s i poszedłem do domu zmieniam trening na 3 dniowy, mam nadzieje ze lepsza regeneracja wpłynie na dobre efekty... co do uwagi z kolanem pojde do [...]

Wypiska nr 17 12.06.2009 -wyciskanie skos 45x15 75x12 95x12 105x10 110x8 -francuzkie wyciskanie lezac 40x12 50x12 60x9 -przysiad na suwnicy 30x12 60x12 90x12 120x8 140x8 -wypychanie nog na wuwnicy 240x8 4s -prostowanie nog na wahaczu 3sx max -uginanie nog na wahaczy 3s po 15 ruchów WRAZENIA: Msakra juz sie przepiła... nie znosze juz tego smaku [...]

[...] / 5szt x 12 3szt + 2kg x 20 / 4szt +2kg x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 Komentarz do treningu: Ad.1 A - OK. lżej niż ostatnio. Fajnie weszło B - po tych 4 SS to już jest super pompa na klacie Ad. 2 A - Lepiej niż ostatnio. z zapasem nawet 1p B - OK Ad.3 A - OK. Dobry ciężar. bez zarzucania ... no może ostatnie 2 p delikatnie w ostatniej serii, ale [...]

[...] cykl troche za duzo Jestem już w trakcie cyklu i brałem tak: 30 min przed treningiem: A) Nitrix 3tabs Nitro2 30g SFD 20g Efekt: Beta alanina odczuwalna przez ok 15 minut, pompa taka średnia. B) Nitrix 3tabs SFD 20g Nitro2 15g Efekt: jak wyżej C) Nitro2 30g Nitrix 3 tabs Efekt: Pompa była widoczna, ale nie czułem "rozrywania" skóry. Podobnie [...]