pompa

kolega wpadl z jakims wynalazkiem, mianowicie Recovery Drink z AL spalem 4 h w nocy, wstalem o 5:15 do pracy, pracowalem do 18, wrocilem zjadlem, poszedl jeszcze redbull i o 20 poszła porcja włąsnie tego recovery, jedynie co powiem to SZOK. jutro zamawiam puche 750 g wstrząsnelo mnie ze az miło, pompa + KOP :)

jak dla mnie zalezy od genetyki, moj kumpel bij omo w dawkach wyzszych niz srednie i tez nie puchl, malo tego wogole nie odczuwal zadnych efetkow, a ja z koleji jak wejde na rozowa to super samopoczucie , pompa itd... proste

[...] żeby spróbować większy. Zresztą obejrzyjcie filmiki. JAK ZWYKLE - nie weszło mi i nie chce tego ćwiczenia! - pompki na poręczach - o fajnie Trochę ciężaru dowiesiłem pompa niesamowita, no i ból - pompa na barki i klatkę - no 17kg to już trochę na barki tylko 3 obwody bo więcej to już cięzko Ale wiara na mnie się gapiła jak bez przerwy [...]

pompa to pompa hehehehe tani chwyt producentów z aakg lepiej nie puchnac a rosnac systematycznie niz spuchnac jak balonik a po miesiacu piekne wspomnienia hahaha

[...] troszkę w błędzie pozostajesz, lubię Cię, ale jeszcze dużo nauki przed Tobą a myslałem że mnie nie lubisz spróbowałem ostatniego trenningu który rozpisałeś , faktycznie pompa fajna , tylko dziwi mnie to że do pompek na poreczach nic nie dowieszasz ;), Myślisz że wiszący ciężar przy jajach może popsuć jakość ćwiczenia, bo ja jak dowieszam to [...]

Praktycznie to jest 4x95kg, bo 2 ostatnie powtórzenia były z pomocą, co i tak jest spoko, bo niedawno robiłem 1x95kg MAX. Nie żebym lizał dupę , ale główna zasługa tego progresu jest bica44 i też Avasso . ***Dzień 2*** Dobry obrót dzisiaj w pracy to i po pracy humor dopisywał i można śmiało iść cisnąć nogi . *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 5g [...]

[...] wyciągu + prostowanie na wyciągu 2x10 (lekki ciężar) 10kg, 10kg + 10kg, 10kg Uginania nadgarstków podchwytem 2x10 20kg Uginania ze sztangą nachwytem 2x10; 25kg --- dobra pompa na treningu, żyły na barkach i ramionach fajnie powychodziły, nie moglem dołożyć ciężaru w wyciskaniu sztangą na skosie bo ćwiczyłem sam i nie miałem asekuracji [...]

[...] Gainer 3kg -Oxy-Gen Naturalna Serwatka 3kg -Creatyne Mochydrate 300g -CM3 jabczan 360caps -AAKG Mega Hardcore 240caps mam za sobą cykle tylko na zwykłych kreatynach mono i teraz czas na coś mocniejszego celem są obwody pompa i siła mam pytanko jak to brać wszystko oprócz Gainera bo Gainera będę pil według braków POZDRAWIAM i Czekam na pomoc ;D

Nitro E + jabłczan/mono na DNT, Brałem już taki zestaw dwa razy, smak Nitro dobry, pobudzenie i pompa rewelka:)

[...] maszyna 3s xxkgx20-30powt Suplementacja na czczo: *2kaps amp v2 *1kaps cutting edge *4kaps cm3 *1ml hmb przed treningiem: *2kaps amp v2 *12g white flood po treningu: *4kaps cm3 *1ml hmb Trening super, mimo małych ciężarów ( ćwiczyłem sam ) pompa była mocna. Krótko i na temat : bardzo udany trening Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-22 18:39:12

[...] taper robie, bo lecialem 50cd przez chwile) i wbijam omo na 750tygodniowo (albo 600, sam nie wiem jeszcze). od poltora tygodnia stopniowo wchodze na coraz wiecej omo i dzis juz pompa w goleniach i plecach taka, ze ciezko bylo chodzic na dystans powyzej 200m lecialem ok 350 omo/tydzien. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-22 18:32:57

była taka pompa, że wypadły

plan do wywalenia poczytaj jeszcze o FBW zawsze trenowalem splitem, ale sprobowalem FBW i pompa byla rzeczywiscie duzo lepsza a co ma do tego pompa ?

2-3 razy w tygodniu, nieregularnie, ale nie jest to zalezne ode mnie. cel sportowy to masa, od niedawna dieta zawsze trenowalem splitem, ale sprobowalem FBW i pompa byla rzeczywiscie duzo lepsza oto moj trening do ewentualnej korekty: wyciskanie na plaskiej 3 hantle skos gora 3 rozpietki 2 plaska waski chwyt 2 wyciskanie zolnierskie 3 sztanga do [...]

widze ze opinie podzielone hehe-produkt ma byc dla mnie stymulatorem masy- sama pompa mnie nie interesuje niestetyoze uzywał ktos jeszcze? pozdrawiam

[...] bez treningu KA - pelna porcja Martainn - nie da sie ukryc ze jesli np trening to czysta silowka to trudno oczekiwac mega pompy nawet przy NO boosterach ale wiekszosc cwiczacych na mase nawet jesli wieksza czesc to silowka (a cos kolo tego w moim odczuciu powinno byc) to trening partii konczy z wykorzystaniem burn seta a wtedy pompa bedzie :D

noz IV fajnie mnie kopie przed treningiem i daltego zalezy mi na tym zeby go brac natomiast pompa jest slaba wg mnie. chcialem dołożyć cos jeszcze pompujacego i wg opini innych Nitrobolon II ladnie pompuje i pompa sie dlugo trzyma. dlatego właśnie zalezy mi na połączeniu tych 2 supli. dzięki za pomoc - faftaq

kojot: http://www.sfd.pl/kojot15_roz.II_s16_co_nie_zabije_to_wzmocni_-_dziennik-t448260-s27.html tutaj zakupiłeś tego powdera, robi ciebie coś w ogóle ten towar ?? jakaś pompa, cokolwiek co czuć po kreatynie itd ?? bo ja dosłownie nic nie czuję a biorę już z prawie tydzień :/ Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-06-22 13:20:19

[...] zyciu zjadlo wiec porownanie mam. W piatym dniu lekki skok sily no i cisnienia apetyt na duzy plus, w drugim tygodiu sila zauwazalnie wzrosla w kazdym cwiczeniu, na treningu pompa wieksza niz dotychczas i efekt " backpumps" przy normalnych czynnosciach . co do masy moge napisac po zakonczeniu cyklu który jest w trakcie. Znajomy po 5 [...]

tak przed treningowy. Pompa jaknajbardziej a co do coffy to nie wiem jak.. kawa z 3 lyzeczek rozpuszczalnych mnie "nie telepie". wiec mysle ze jest spoko.