pompa

[...] większej ilości powtórzeń) to już nie będzie pompy, NA BANK! @ziomlogos uchwyt młotkowy rulezzz... co do pompy to ja każdy trening klaty, bica, pleców (środek) nią kończę, pompa jest coool! odczepcie się od niej. Jak chce żeby mięsień rósł to muszę go nakarmić, jak muszę go nakarmić to muszę mu dostarczyć żarcia, jak dostarczyć żarcia to tylko [...]

[...] nieraz cały dzień i mi się stapia tłuszczyk zbędny,któego już nie mam prawie a ważylłem na początku 88kg.Ja kupuję odżywki i biorę i mi się bardzo dobrze ćwiczy na siłowni i pompa jest i na dodtek biorę spalacz tłuszczu,któy jeszcze mocniej z połączeniem HMB redukuje moją taknkę tłuszczową.Tak więc jeśli chce kolega mieć większe mieśnie radziłbym [...]

"pompa" nie pompa :D może być - po treningu :D

[...] gładko szło. W Twoim przypadku, dobieranie leków na podst internetu to mega słaby pomysł - dobieranie na podst pomiaru z domowego ciśnieniomierza. Teraz jesteś młody więc org/pompa będą sobie radzić choć sam już widzisz że źle się czujesz, ale podejrzewam, że za min dekade zaczną się Twoje problemy już na dobre bo pompa i to będzie kaniec filma.

pompa nie ma nic do rozrostu, robiłem chyba z pół roku przedramiona do maksymalnego palenia i nic, po treningu pompa spadała, efektów żadnych, zaczęły coś rosnąć jak robiłem po max 10-12 ruchów dużym ciężarem, żałuje ze od początku tak nie robiłem

[...] to rozumiem.widocznie ktos traktuje to (cykl) jako rzadka rzecz zwiazana ze zwiekszaniem masy itd i postarfi to w pelni kontrolowac. po jakims czasie ta pewnosc siebie,pompa,samopoczucie itd uzalezniaja niestety. kiedys robilem max 2 krotkie cykle w rok np 6-9tyg i wszystkie najmilsze wydarzenia mam wlasnie z czasu kiedy bylem ON.niewiem [...]

skorzystam z WF moze tez tego nitro od al ;) dzięki panowie ;) pompa? stosowałem wczesniej recoupa od dymatiza i zdcydowanie lszpa wytrzymałosc i wydolnosc, moze niektórzy uwazaja, że pompery i lepsza kodycja to mit ale ja odczułem to na własnej skórze, może nie dawki po, których jest mega pompa, która mało co nie rozerwie mięśni :D ale 1-2g [...]

[...] zaczął schodzić, w Piątek rano się zważę, siłowo nadal tak samo jak 2 tygodnie temu. Idę spać Dobranoc Dzisiejszy Trening - Fotki : Po 2 kaps Clenubrexin 2 + Lipo Pack i BCAA , było fajnie, fajna pompa - lecz szybko schodzi, mój organizm jakoś węgli się domaga. Plecy na prośbę - dlonrA - dałem Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-06-17 23:48:52

davidooo- może zrób łapy w super seriach ;-) Ja tak robię i jest mega pompa, mój ulubiony tren to własnie łapy ;>

Miałem próbkę nitro (te w butelkach) i powiem, że nic nie czułem, a już po pierwszej porcji saw na cyklu mega pompa :)

tak jak pisałem zależy mi bardzo na sile i masie. Pompa jak pompa ale ważne zeby siła szła i mięśnie rosły i nie spadały tak bardzo po skończeniu cyklu. Nie wiem juz w końcu co wybrać.

U mnie dawno zauważyłem, że zaladz nie pompuje się do końca. Nie wiem czemu tak się stało, kiedyś była tam o wiele większa pompa. Najgorsze co może byc to nie mieć kobiety i masturbować się. Przestałeś teraz to robić, masz kobietę czyli jakaś forma bodźca seksualnego itp.. wszystko powinno z czasem dojść do siebie. Może żadnych problemów [...]

[...] sztangielek: 20x10 25x10 30x10 32,5x5 32,5x6 (poprzednio 27,5x8) Wyciskanie na maszynie: 35x10 40x10 45x10 50x10 60x5 Wznosy bokiem siedząc: (wolno, technicznie, mega pompa) 7kg x 10 10kg x 10 10kg x 8 7kg x 10 + 5kg x 10 Wznosy w opadzie tulowia na laweczce: ( technika j/w) 7kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 7kg x10 + 5kg x 10 Podciaganie [...]

[...] 40x15 50x10 60x10 70x8 Wyciskanie sztangielek: 20x10 25x10 30x10 35x2 Wyciskanie z klatki stojac: 30x10 35x10 40x6 40x7 Wznosy bokiem siedząc: (wolno, technicznie, mega pompa) 7kg x 10 8kg x 10 9kg x 8 10kg x 10 + na stojaco 11kg x 10 i 12kg x 10 Wznosy w opadzie tulowia na laweczce: ( technika j/w) 7kg x 10 8kg x 10 9kg x 10 10kg x10 + 5kg [...]

[...] sztangi zza głowy: 40x15 52x10 62x10 72x10 85x4 (poprzednio 80x4) Wyciskanie sztangielek: 22,5x10 27,5x10 32,5x8 32,5x8 Wznosy bokiem siedząc: (wolno, technicznie, mega pompa) 7kg x 10 8kg x 10 9kg x 8 10kg x 10 + na stojaco 11kg x 10 i 12kg x 10 Wznosy w opadzie tulowia na laweczce: ( technika j/w) 7kg x 10 8kg x 10 9kg x 10 10kg x10 + 5kg [...]

[...] 04.11.2008r. Wyciskanie sztangi zza głowy: 40x15 50x10 60x10 70x10 80x6 Wyciskanie sztangielek: 21x10 25x10 29x10 33x6 33x6 Wznosy bokiem siedząc: (wolno, technicznie, mega pompa) 7kg x 10 8kg x 10 9kg x 10 + na stojaco 13kg x 10 i dobitka 8kg x 10 Wznosy w opadzie tulowia na laweczce: ( technika j/w) 7kg x 10 8kg x 10 9kg x 10 10kg x10 + 5kg x [...]

no ok. a jeszcze takie pyatnie mam. czy im wieksza pompa tym lepiej miesien rosnie?? czy moze za duzo pompa to tez niedobrze??

Tydzień 7 - Piątek http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Łapy: 1A. Pompki na poręczach 2A. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na ławce (fat gripz) 1B. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc z wyniesieniem łokci (fat gripz) 2B. Wyciskanie francuskie [...]

[...] http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Trening zajął ~25minut. Duża intensywność i piękna pompa. Wybraliśmy skos żeby dać nowy bodziec poza tym hantle kończą się na 50kg więc nie miałoby to sensu gdybym robił na płaskiej. Ściąganie jednorącz bardzo mi się [...]

W 4 dni poszły 4kg i 4cm w pasie.. %-) wiadomo kichy, woda i te sprawy ale sylwetka się wyostrza z dnia na dzień. Nie czuję osłabienia, na treningach siła i pompa jest. Głodu nie odczuwam.