pompa

[...] treceps już idzie cięzko głównie przez drążki które sie niemiłosiernie wbijaja w łapy 2 sznurki + modli szt lamana 50x15 szt+20x15 50x15 szt+20x15 50x15 szt+20x13- już mega pompa Problemy z oddychaniem na cwiczeniach pomocniczych, zwłaszcza że sie śpieszyłem Co do objawów dziwne uczucie w miejscu gdzie sie oskrzela znajduja, bólem bym nie [...]

iForce Nutrition Conquer 8g - pompa 7/10 - pobudzenie 9/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Szkoda, że to już ostatnia porcja, bardzo fajny supel w dobrej cenie. Polecam.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/027a378272ad4994955f13c3e960b57a.jpg PLECY-ŁYDKI Witam wszystkich. Dzisiaj porządny trening pleców ! Rzygania nie było, ale pompa rozsadzała plecy na maksa. Każde włókno na plecach czułem, nie było miejsca na grzbiecie które było by źle przetrenowane. Trening mega zayebisty ! :-D TRENING ________________________________ [...]

[...] W wycisku na klatke moglem pod 95kg podejść, w hantlach miało pójść 12x ale z pomocą to wolałem to olać. Biceps w uginaniu ciężko dokłada mi sie ciężar. Bardzo mocna pompa, dobry trening. Wszystko zrobione prawie na maxymalnym ciężarze. medox Nie odbieram tego jako atak, sam wiem jak wygląda moja sylwetka, ale też w swojej obronie [...]

[...] później off i może od maja razem ze spalaczem CM3? Jak myślicie dobre rozwiązanie diete mam na - bilansie i okno żywieniowe stosuje 6h/18. :P Chciałbym dorzucić jakąś odżywke pobudzajaca w rozsądnej cenie mile widziana była by pompa podczas treningu ;P odkąd zacząłem redukcje rzadko mi sie mięśnie pompują :) Czy SAW daje "uczucie pompy"?

Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz, działanie właściwie nieodczuwalne (zarówno pompa jak i pobudzenie). Ciekaw jestem jak zadziałają kolejne porcje. Póki co moja opinia: szkoda kasy.

ja na Twoim miejscu wzialbym napalm, mozna juz dostac za 100zł, wystarczy na 2-3m-ce treningów, jest na nim bardzo dobra pompa, działanie jest bardzo odczuwalne.. pobudza tez calkiem dobrze.. ja stawiam ten produkt o wiele wyżej jak saw'a, który np. na mnie w dawce 15g nie działał

19-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem rozgrzać się [...]

19-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem rozgrzać się [...]

[...] bo lekko stawy mnie pobolewały w barkach jak już mięśnie paliły w ostatnich powtórzeniach (ból typu jakby mnie przewiało/przemarzłabym). Dawno nie miałam takiego uczucia w stawach. Ogólnie trening udany i pompa była - porównywalna do tej ostatnio :-D Już po @ więc zmierzę jutro talię ponownie. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-19 22:58:32

[...] dała bieżnia 10km/h inaczej jak :)) podsumować tego nie można nie ukrywajmy, czułam, że będzie ciężko ale po wykrokach bocianich i przysiadach z wysokiem, kiedy już była pompa i ból, przestraszyłam się, że nie dam rady %-) 1 obwód trochę zagubiony, widać, że ciężary to pobrałam z kosmosu w pull through i RDLu czułam prostowniki mocno w [...]

[...] Prostowanie podchwytem na wyciągu - 12x20kg / 12x25kg 15min cardio FILMY http://www.youtube.com/watch?v=s3gggJsDpz4&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINGOWY Bardzo mocna pompa na barkach, jestem mocno zadowolony z treningu, przy poręczach bolał mnie prawy bark i ten ból jest do teraz, mam nadzieje, że przejdzie mi szybko, bo nie mam zamiaru [...]

pompa nie jest tak ważna jak postępy w określonym przedziale czasu- bo jak wiadomo nic nie dzieje się od razu, przynajmniej nic trwałego. wypełnij ankietę bo zapomniałeś ją wrzucić równolegle z planem treningu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

[...] 1a i b każde następne szło bardzo ciężko i bez progresu. Wznosy już całkowicie na raty #-P Ale widzę, że tyłek mam bardziej 3D %-) nie tylko podnosi się ale i ładnie po bokach się zaokrągla. Talia po @ 69,5cm. Pewnie głupio się tłumaczę ale może jeszcze pompa po wczorajszych plecach trzymać. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-21 08:56:16

[...] 12x52kg / 12x59kg Ściąganie wyciągu nachwytem- 100x23kg cardio 15min FILMY http://www.youtube.com/watch?v=1tznnqNEvRY&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINGOWY Bardzo duża pompa, progres cięzarowy też jest, przed ostatni trening starego planu. Bark od wczoraj boli dalej... Smaruje maścią rozgrzewającą i jade dalej. I tak na koniec do [...]

Super serie to polaczenie dwoch partii i cwiczenie po jednej serii na partie, na zamiane. Jedna seria np triceps i od razu jeedna seria biceps. Osobiscie polecam biceps triceps. Pompa dynamit.

Zwykła "pompa" na prostownikach.

Zwykła "pompa" na prostownikach. Dokładnie:)

Drążek masz w domu czy parku ? Jak masz możliwość to mozed wrzuć " rack chins " do B na plecy i czemu nie spróbujesz klasycznych pmpek z obciążeniem , z czego pamiętam jest dobra pompa po tym ćwiczeniu ;)

lekkie pobudzeni- wypij sobie kawe pompa-argi/cytrulina/agmatyna/glicerol moze taniej wyjdzie Cie cos z tego niz kupowanie gotowego wieloskladnikowego supla Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-21 17:16:50