pomoc

[...] i one: http://e-fotek.pl/images/48751629826884473697.jpg Plusy jedynie na wadze. A reszta? No dvpy nie urywa, ale to moze dlatego, ze w zeszłym tyg były 2 porządne treningi siłowy i kilka zapoznawczych z piłką, aero zaniedbałam. Mam ogromną prośbę do Przełożonych o pomoc w ustaleniu rozkładu. Zmieniony przez - Stefi w dniu 2013-11-13 08:07:49

W suple juz sie bawilem nie raz wiec dla mnie to nie jest jakas nowosc :) diete mam , treningi mam :) . Dzieki wszystkim za pomoc ;)

moim zdaniem może pomoc dzialajac synergicznie wlasnie na ATP

Witam ponownie i chciałbym ponownie zapytać o jakiegoś trenera-instruktora-dietetyka, jak w pierwszym poście Dzieki z góry za pomoc Zmieniony przez - T-cat w dniu 2013-11-12 12:50:49

Narzędzie treningowe jak każde - może pomóc, a może zaszkodzić - w zależności o sposobu użycia :)

Ok! Dzisiaj umawiam się do lekarza! Dziękuję za pomoc. Jak będę miał wyniki to tutaj wkleję.

jednak prosze o rozpiskebo i tak mam zamiar koxowac mozecie mi tylko pomoc rozpiska a nie moralizowac mnie

Jak dla mnie jest to nie mozliwe, probowalem w 2 miesiace doszedlem od okolo 15 do 35max w seri a trenowalem jak zalecaja, jesli chcesz TROCHE zwieksyc ilosc pompek i ogolna wytryzmalosc mozesz z tego programu skorzystac ale jesli chcesz osiagnac bariere 100 pompek to duuzo czasu potrzeba i trening typu smarowanie gwintow moze tu pomoc

nadal za mało danych żeby coś pomóc

Jak mamy pomóc,skoro nie podałeś żadnych informacji o sobie? Może wygospodaruj 4 dzień na trening? Przypominam,iż manipulować powinniśmy nie tylko rozkładem-a i zakresami powtórzeń,objętością,intensywnością ,metodami czy samymi ćwiczeniami(od groma zmiennych).

[...] parze owoce. Większość z tego i tak podchodziła mi do gardła..lub prżelatywala. Z ćwiczeń jedynie długie spacery i dużo na świeżym powietrzu :-P Dziewczyny czy to możliwe by ot tak znikąd dostać uczypulenie na jakis produkt? Moj syn ma takie same objawy jak ja i stad stawialiśmy raczej na wirusówke. Zrobić dietę eliminacyjną? Proszę o pomoc :-)

gdzie moge zobaczyc Warsaw Shore? %-) prosze nie oceniac tylko pomoc

Tobie się nie da już pomóc

Czy chodziło Ci o to, żeby pomóc znaleźć transmisję?

Haha, wbrew pozorom to ciezka fizyczna praca. Dlatego ja nie chcialabym byc zabiegowcem... chociaz z drugiej strony prawie natychmiast potrafia pomoc pacjentowi, nie to co internista. Kwestia gustu

ok ja zdejme 200 najwyżej za tydzień jak bedzie spadać to dodam te 100kcal dzięki za pomoc łap soga

dzieki za pomoc chociaz na internat to nie za batdzo mozliwa dieta ale bd cos kombinowal

[...] sie że bedzie tak ciężko {{:-( Na siłowni byłam sama i mam taką nie wygodną ławeczkę ze strasznie musiałam kombinować żeby sobie krzywdy nie zrobić . Następnym razem wezmę pomoc do sztangi }:-( Rozgrzewkę zrobiłam 5 minut na domowym wioślarzu i było strasznie ciężko bo franca jest bardzo ciężki nim się rozgrzeje i po 5 min miałam dość :-) [...]

No i git. Dzieki za pomoc jeszcze raz.

Ok, spróbuje, dzięki za pomoc ;)