pomoc

klatka nie da rady plecy niestety mam małe problemy z kręgosłupem i nie chce go nadwyrężać barki a czemu nie? Wracając do pytania to głownie chodzi mi o to czy może być taka kolejność parti (dość nietypowa ale tak by mi odpowiadało pod względem priorytetów) no i czy nie za mało serii? Proszę o pomoc

Dieta w takim wieku to głupota. Twój organizm się rozwija, a Ty powinieneś mu w tym pomóc(oczywiście w mądry sposób). Ogranicz spożycie cukru i słodyczy. Jedz kilka posiłków dziennie i stosuj się do zasad zdrowego odżywiania i co najważniejsze, dużo ćwicz(mowa o sportach ogólnorozwojowych czyli piłka,pływanie itp. itd.). Efekty będą jeżeli [...]

[...] nachwytem 12/9/9 Skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. dzień dobry) 12/12/12 Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 10/8/6 Uginanie nóg w leżeniu (tu też bym prosił o pomoc co do ilości serii i ewentualnie powtórzeń) 10/8/6 Bicep Uginanie ramion ze sztangą 12/6/6 10/10 B Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/9/9 Barki: Unoszenie [...]

[...] czyli 2,2g*77,5 = dziennie tyle bialka w pokarmach tak? To samo sie tyczy tluszczy? A weglowodanow tzn ile? To teraz musze pokarmy sobie policzyc, wziazc w kupe te wskazowki od Ciebie i bedzie mozna robic progress :D cholera serio dziwnie sie czuje jak nie cwicze dzis ;p Dzieki bardzo za pomoc :] Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-06 18:38:28

Pilnie proszę o pomoc

aha, chyli chodzi o nitrobolon ? dzieki z aodpowiedzi, chyba wybiore cell pumpa chyba ze ktos ma jeszcze jakies prozpozycje :) sog za pomoc.

Moglby mi ktos pomoc w obliczeniu ile gram produktow musze jesc,zeby to byla rzeczywiscie dieta redukcyjna,bo kurcze sam jak licze to mi nie wychodzi.

kreatyan pomoże zachować siłę, co jeżeli nie przesadzisz z deficytem kalorycznym moze pomoc w zachowaniu masy mięsniowej. Tusipect to lek na kaszel zawierajacy efedryne - nie jest suplementem -A to forum nazywa się : Odżywki, Suplementy

ok w takim razie mam nadzieje ze spotkam go na gg dzieki za pomoc

ja równiez wypełniłem i wysłałem ważne aby pomóc

[...] czy bylby ktos na tyle uprzejmy i pomogl mi porcje ustalic? Trening to najlepsze wyjscie zeby nie myslec o problemach. Sorki nie chcialem robic tu bravo.pl Bede wdzieczny za pomoc;/ ehh kolejny ***** co nie potrafi nic sam zrobic. Pozdrawiam! Nie chce nikogo prosic bo moze sie ta osoba poczuc wykorzystywana ale mam nadzieje ze pomozesz mi tak [...]

[...] w opadzie tułowia podchwytem 12/9/9 Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12/9/9 Nogi: Przysiady ze sztangą na karku 12/9/6 Uginanie nóg w leżeniu 10/8/6 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12/10 Łydki: Wspięcia na palce ze sztangą max/max/ Brzuch: Unoszenie nóg w leżeniu max/max/max Wszystkim dzięki za pomoc :)

Bardzo dobrze, że pozwalasz sobie pomóc. Niestety nie wszystkie osoby chore na bulimię kierują się lekarzy/psychologów itd. Masz ataki głodu ? Ogółem posiłki powinno się spożywać co 2-3 godziny. W każdym powinno się dać warzywa - które działaś zasadotwórczo (a w diecie przeważają produkty kwasotwórcze), zawierają witaminy, minerały oraz błonnik [...]

wielkie dzieki za pomoc :)

Maszyny to dobra rzecz na rozpietki jak masz problem z siłą chwytu.. No chyba że potrenujesz przedramiona powinno pomóc ...bo z żelazem nie ma żartów no chyba ze nie lubisz swojej twarzy :D

Wilson.Mam watlpiwosci ale tyko do mety,ale tu chyba nie mozna byc pewnym zwlaszcza jesli chodzi o undery,Cidoteston i winko jest jak najbardziej ok.Przypomne jednak ze moje pytanie nie dotyczylo tego czy towar jest legit,tylko zupelnie czegos innego!!Takze prosze o pomoc w temacie

Dziękuje bardzo za pomoc. Wczoraj już zaczęłam trening i mam nadzieje, że przy systematycznej pracy zobaczę efekty :)

dzieki za pomoc, niestety sog nie wejdzie a pytanie ... czy w dniu plecy / klatka zaczac od plecow? a konkretnie czy zaczac od ciagu? gdy przychdze na silke jest pusto, a potem straszny tlum sie robi a w ciagu troche ciezaru trzeba nalozyc dobrym pomyslem jest wiec zaczecie od ciagu?

nie kaRZ mi odejść na wygnanie... :( OTWORZYłEŚ mi OCZY naprawdę! - nie jestem sklepem dziękuje za pomoc w dojściu do tego dlatego zejdę specjalnie tylko i tylko dla ciebie do 49 zł + KW (+ koszty pakowania) piszę CAŁKOWICIE poważnie i moja oferta jest dla ciebie wiecznie aktualna! i jest twój z holo oczywiście gorące pozdrowienia! buziaki Artur

ketoprom przez 2-3 dni, przerwa w treningu i powinno pomóc