pomoc

[...] sprobuje jakos z przed klatki robic wyciskanie thx. :) 22 lub 23 serie na plecy nie za duzo xD ?? a tak na marginesie dal ci cos ten plan na plecy ;> SoGi polecialy do tych co starali mi sie pomoc ThX. i czekam na dalsze wypowiedzi... Zmieniony przez - Sub-zer0 w dniu 2007-12-27 00:32:05 Zmieniony przez - Sub-zer0 w dniu 2007-12-27 00:32:41

– To dla mnie ostatni dzwonek, by pokazać się w kadrze i zrobić coś dla reprezentacji Polski – mówi powołany do kadry po 10 latach przerwy, przyjmujący Wkręt-Metu, który nigdy jeszcze nie rozmawiał z trenerem Raulem Lozano. Lepszego gwiazdkowego prezentu niż ogłoszona przez Raula Lozano lista 15 zawodników na zgrupowanie kadry [...]

kup maść na rozstępy w aptece dla kobiet w ciąży powinno pomóc

Ogarnij sie kolego... a w szczegolnosci swoj jezyk... Bo bede musial Ci pomoc...

A mnie sie tak widzi,ze to wcale nie kwestia bicepsu ale calego ramienia. Na zdjeciu w profilu widac,ze triceps tez swoimi rozmiarami nie poraza. Tak wiec zeby zwiekszyc obwod ramienia to nie tylko nad bicepsem musisz popracowac. Zeby moc ci lepiej pomoc wrzuc swoj obecny plan.

Może ktoś jeszcze się wypowie na temat mojego planu ? Nikt mnie nie lubi ;( Pomóżcie mi! Proszę! Chcę zrobić cykl na shock,storm... potrzebuję do tego dobrego treningu...wymyśliłem taki, więc proszę o pomoc! Pozdrawiam! Janos. Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-27 22:29:17

ok, wiec od stycznia ruszam z FBW :) mam nadzieje ze beda efekty :) dzieki za pomoc hardgainer Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2007-12-27 13:02:36

No to super ^^ Na to wlasnie liczylem :D Dzieki Ci dobry czlowieku za pomoc :)

Hm... pytanko. Najpierw mam sobie znalezc cwiczenia i potem dopasowac. I tam sa jakies obliczenia. Nie kapuje. Sam mam sobie wymyslec potrawy? Prosze o pomoc. :)

Ogólnie przez 2 tyg. brałem winko w tabsach 3 tabsy co 8 godzin 1 tabletka = 10 mg.A później miałem 10 strzałów co 5 dni Winstrol 75 Mg. Co w takim razie mam wziąść? Dzieki za pomoc

Dzieki, Twoja pomoc jest bezcenna. Od początku kariety z siłką{pierwsze dwa sam trening, od roku cały czas z dietą}jechalem splitami, teraz pojawił się mały zastój, już prawie miałem kupioną kreatynę, ale wpadłem na pomysł z HST, i myślę, że narazie samo HST + dieta wystarczy, a w dalekiej przyszłości pomyślę nad mono. Dzieki, jeśli ktoś ma [...]

[...] minuty na wykonanie ćwiczenia i 1.5 minuty na odpoczynek). Czy można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu górnego - [...]

[...] można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Mozna tylko to nie ma najmniejszego sensu Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Mozna tylko po co? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu [...]

Leczyć to ja lecze, ale czasem takie coś może się jednak przydać. Poszukam w drogerii. Dzięki za pomoc

nie mam mi kto pomoc!!! i sam musze sobie radzic!!! a wiec nie wiem jka zaczac??? pomorzesz?????

jesli nie ma ci kto pomoc to sprobuj pod drazek podlozyc sobie taboret lub obojetnie cos na cym mogll bys opierac nogi i wspomo\agac sie . . . . tylko bez przesady niech cwicza plecy :)

dzieki za pomoc !

Ok Dzieki za pomoc;) A jak mam brac tego gainera? W dni treningowe i NT jakie porcje?

1-12 e4d oma 1-6 meta 6 tab chcial bym jeszcze do tego dozucic Winstrol! prosze o pomoc w rospinaniu!!

1-12 e4d oma 1-6 meta 6 tab chcial bym jeszcze do tego dozucic Winstrol! prosze o pomoc w rospinaniu!! Najpierw to się naucz pisać, potem ankieta, a najprawdopodobniej zaraz się okaże że jesteś kolejnym małolatem i wyślą Cię do działu odżywianie i trening Peace