pomoc

[...] do ludzi którzy mogliby mi pomóc . Szukam naprawdę masywnej ławki tzn ( gdzie na płaskiej można by nałożyć jakieś 200 kg bez obawy ze coś sie bója) i dodatkowo na której można by robić skos w dół i góre ( kupiłbym osobno płasko, dół i gore) ale nie mam tyle miejsca. Czy w ogóle są takie ławki? . Naprawdę byłbym wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam

[...] nic nie wnosza, jak masz zamiar sie tylko wysmiewac to opusc ten temat. Czy ktos moze wie co na to poradzic? Nie chodzi mi o to zeby w tydzien stac sie supermenem... Jestem taki zdesperowany, ze moge wykonywac najbolesniejsze cwiczenia, moge czekac na rezultat kilka miesiecy... Tylko ja musze wiedziec ze cos, co robie pomaga! Prosze o pomoc

Dzięki za pomoc.

Bardzo proszę o pomoc.. :) Szukam halówek do gry na betonie ( moje skromne doświadczenie mówi mi, że najlepsze podeszwy mają adidasy, ale to tylko moja skromna opinia, bo wszystko zależy w sumie od modelu). Cenowo mogłyby one sięgać do 150 złotych :) Jeśli ktoś by znalazł jakąś promocje albo coś, na jakieś fajne buty to pisać! Mój rozmiar to 39 i [...]

[...] jak i z miejsca czyli przy rozbiegu dostaje tak samo do kosza jak z miejsca. Ma ktoś tak z was? macie jakieś rady??? słyszeliście o czymś takim kiedykolwiek? proszę o pomoc czy da się to jakoś wyćwiczyć bo to jest nienormalne. gdybym miał normalny wyskok taki jak każdy to bym już spokojnie paki robił czekam na podpowiedzi i z gory dzięki

[...] bolało... poszedł po tygodniu mu przeszło miną miesiąc i źle skoczył i go sobie naderwał poszedł do lekarza i lekarz mu wzioł noge w gips na drugi dzień mu sie gips rozwalił...od czasu do czasu u cos pyknie w kolanie i przez 2-3 dni go pobolewa... tak jak wyrzej mój brat nie chcał skoczyć na chorą noge i skreńcił sobie 2 prosze o pomoc...

witam , mam nietypowy problem. Po każdym meczu , nawet po 20 minutach grania mam strasznie odparzone stopy:/. Czy ktoś miał kiedyś podobny problem? Jak sobie z tym radzić? Prosze o pomoc , bo już nie moge sobie dać rady:/.Zaznaczam , że obuwie mam dobre , skórzane , Adidas Copa Mundial.

[...] powinienem je brać i w jakich ilosciach. Moim głównym celem w tej suplementacji jest masa i siła(ale to na drugim planie). A i zapomniałem dodać coś o sobie jestem ektomorfikiem ćwiczę ok. 1 - 1,5 roku ważę 80kg przy wzroście 183cm. Ostatnio przez 2-3 miesiące nie ćwiczyłem i trochę mi spadło zarówno masy jak i siły. Z góry dzięki za pomoc

[...] zmuszony ćwiczyć u mnie więc doradźcie mi jakie ćwiczenia na mojej siłce mogą mi pomóc. Ostatnio dorzuciłem do treningu na początku pompki na wąsko 12-10-8 i sztanga na płasko uchwyt troche weższy niż barki. Uważacie że to dobry pomysł ? Z góry dziękuje za pomoc i rady. I prosił bym o wrozumiałość, w końcu nikt nie urodził sie od razu alfą ;)

[...] i tak się zastanawiam - czy taki mix (zakładając, że będę się trzymał diety itd): Low Carb + HST + HIIT (w nietreningowe) + jabłczan (jakiś stack) + no-booster da mi beztłuszczową masę? Chodzi mi także o możliwie maksymalną efektywność (nie wiem czy nie odpuścić HIITa). Aha i czy mam robić jakąś przerwę po tej redukcji? Z góry dzięki za pomoc ;)

Lina90, posłuchaj chłopaków i pomyśl o rozsądnej redukcji. poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html daj swoją rozpiskę diety i treningu. pytaj,tutaj na pewno znajdziesz pomoc. podsumowując- bez świrowania i do roboty, a będą efekty

powinno pomóc

[...] odpowiednich owocow i warzyw w dopowiednich porach? wiem ze cos takiego jest...kiedys rozmawialem z T.Bobrowskim(mialem ta przyjemnosc w UK) i o tym mowil... tyle ze skwitowal to tym ze taka wiedza kosztuje... i ze sporo jest tych mykow, ale nikt tego nie powie bo do tego dochodzi sie latami...??? dziekuje bardzo za pomoc i odpowiedzi:)

dobra koles08 bede juz tylko tu pisał pytania a chodzi o to ze obliczyłem ile tych kcal potrzebuje ale nie daje sobie rady z rozpisaniem tego na 5 posiłków nie wiem w jakich ilościach jeść bardzo prosze Cie o pomoc bo sam sobie nie dam rady

Witam i prosze o pomoc. Gdy kopnalem pilke to w okolicy biodra poczulem mocne chrupniecie...teraz mnie to boli tzn. moge chodzic, troche kustykam lecz gdy tylko chce podniesc noge do gory lub oderwac od ziemi to czuje bardzo mocny bol, jakby klucie...Mama mowi ze moze to byc wywichniecie stawu, jakies przemieszczenie sie kosci z torebki stawowej. [...]

[...] robic, czy przed czy po. Nie wszystkie suple musze jesc itp. Moj cel, to maxymalnie zrzucic tluszcz, moge nawet spalic czesc miesni, niechce juz byc "miskiem". Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 174 Obwód klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki [...]

MOżE MI KTOś PoMóc? :/ :/ :/

Właśnie planuje juz cykl na wrzesień i potrzebuje fachowej porady celem ma być redukcja, choć jakby kilka kg przyszło nie obraziłbym się(oczywiście po to będzie dieta ustalona)myslałem nad czymś takim 1-6 prop eod 100mg 1-6 wino ed 40mg i teraz pytanie jakie firmy jeśli chodzi o te dwa srodki tj. propa i wino oral są obecnie najpewniejsze? Płeć: [...]

[...] rok temu,moze wiecej nabawilem sie takiej kontuzji... Gralem w koszykowke gdy nagle cos mnie zabolalo w kolanie,bardzo mnie to bolalo jednak doszedlem do domu. Z dnia na dzien robila mi sie taka kulka jak by z kosci pod kolanem,gdy to dotykam lub w cos uderze to boli. Niestety przytrafilo mi sie to kolejny raz na drugim kolanie,prosze o pomoc.

[...] to jest optymalne rozwiązanie ? - Ponoć Thermo Speed powoduje spalanie tłuszczu przy jednoczesnym przyroście tkanki mięśniowej, czy podane stwierdzenie jest prawdą, czy nabijaniem ludzi w bitelkę ? - Czy Thermo Speed w połączeniu z Karnityną pozwolą mi wygrać walkę z lipomastią, przez którą chwilami tracę sens do życia ? Z góry dzięki za pomoc