pomoc

i proboj tu komus pomoc.... n/c

kopt, zwariowałeś? najwyraźniej nadweręzone przyczepy etc. moja rada - rozgrzewac się bardzo dobrze, najlepiej przychodzić kilka minut wczesniej i zanim nie zacznie się trening, zrobic -naście kólek dokoła sli, truchcikiem, bez szarpania, bez dyszenia. cel: rozgrzac pachwiny. dalej - porozmawiac z trenerem, zebyś mógł wykonywac nieco inne [...]

[...] Zakupilem dzisiaj najmocniejsza kreatyne(500g) i gainera MTC OLIMPU(3000g)!Teraz mam maly problem bo nie wiem jak to razem pogodzic a nie chce marnowac kasy wiec prosze o pomoc!Mam kilka pytan: jak to stosowac w dni treningowe i nie treningowe?czy mozna mieszac razem? mam 17 lat,178 cm wzrostu, ok 67kg,cwicze ok 1 roku bez diety Proszę [...]

[...] ona dobra to ja sie juz chyba załamie bo te posty o tym jak ułozyc diete czytalem jzu tyle razy ze cos a ulozyc diete juz chyba z 3 razy probowalem i nic z tego bo sie okazuje ze zla a najgorsze to to ze spedzam z 2 godzny nad jej ulozeniem :D i nic z tego :D ale nie poddam sie tak latwo sprobuje jeszcze kilka razy :D pomoc mile widziana :D

dzieki bardzo za szybko odpowiedz i za pomoc:) pozdro

Film jak widac z opisu made in china, duzo sie dzieje, zawrotna akcja i tak naprawde nie wiadomo o co chodzi, ale prawdziwi fani wiedza... nie no masz odemnie soga, za pasje i fajny opis :D P.S. Niestety nie moge Tobie pomoc

musisz zrozumieć że leki które dostajesz nie są poto żeby w cudowny sposób uwolnić cię od choroby - a tylko pomóc !! !! !! musisz to zrozumeić te leki które dostałes wcale nei są silniejsze co do twojej diagnozy - jest całkowicie błędna a i nie czytasz ze zrozumieniem tego co piszemy twoja choroba po prostu przeszła w zapalenie oskrzeli - [...]

o jak ladnie nam sie temat rozwinal jutro chyba przeczytam strone 3cia bo narazie sie tylko za 4ta zabralem powiem tak niewiem jak bieganie po dachach moze pomoc przetrwac w tym kraju ale jesli ktos w to sobie wierzy to jego sprawa ja tam wole w razie czego *******lac po prostej... takie sztuczki sa jak km niby moze sie udac ale niekoniecznie a [...]

To dziekowa chlopaki za pomoc!

bierz rano i przed treningiem jakies (30 minut) wyjdzie ze ostatnia porcje bierzesz ok. 2-2,5 godziny wczesniej niz teraz w efekcie koncowym roznicy nie bedzie a moze pomoc zasnac

Deca, mógłbyś mi w takim razie nieco pomóc bo juz sie pogubiłem w gąszczu postów i "teorii". Baardzo Ciebie proszę.

dzieki Uka mniej wiecej o taka pomoc mi chodziło.

DZIEKUJĘ BARDZO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Niby jesteście do pomocy i udzielacie wskazówek - a nawet NIE CHCE WAM SIĘ - po pierwsze nie krzycz, tego wymaga kultura po drugie odnosze wrazenie ze to Tobie sie nie chce nic poczytac, skoro nie wiesz, wsyztsko masz podane na tacy w setkach postow na forum, po trzecie chciec mi sie wcale nie [...]

Przepraszam podałem złe dane, fad mierzyłem przy wadze 85 kg, więc 85 kg (26% tł) obecnie 79 kg (21%) Gdy rozpoczynałem cztery miesiące temu ważyłem 93 kg ale zawartości tłuszczu nie mierzyłem. Niestety czm dalej w las tym..... Czy mógłbyś pomóc mi w dalszych działaniach?

Bardzo dziękuje za odpowiedż.Mam jeszcze takie pytanko.W poście o diecie tłuszczowej zapytałem Pana o regenerację po treningu siłowym+aeroby.Poradził mi Pan że po takim treningu w przypadku: -redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się sam preparat białkow -w przypadku robienia masy standardową regeneracj czyli Carbo+20min póżniej preparat białkowy. [...]

na poczatek chcilbysmy zebys uzupelnil profil jezeli chces zeby ci pomoc

No wlasnie wiem ze mozna to znalezc....ale tego jest cale mnostwo i niewiem co wybrac. A dla kogos to minutka i rozpisane jest... wiec prosze o pomoc!!

No chyba jeszcze kupie do tego to małe pudełeczko 250g tego Nitro i wtedy bedzie akuart na 50 dni jak Crevolution a jak nie to wezme Pande i tez bedzie!!!!!!!1Dzieki za pomoc!!

dzieki chlopaki za pomoc..chyba wezme zestaw z xpandem i cloutem tylko nie wiem jak to polaczyc ;/ powinna mi zostac jeszcze kasa wiec co proponujecie kupic??

Cykl juz drugi. wcześniej 10 szotów teścia propa i 10 szotów wina. Pół roku temu. A tak na poważnie możecie mi pomóc ułożyć tej ch...ny cykl bo już mnie kur.ica telepie. Co post to inna teoria.