pomoc

Dobrze dzieki za pomoc. To kolego traktor71 mówisz ze ten plan co kolega Benezis wkleił jest dobry według Ciebie ?? Zmieniony przez - Bellini w dniu 2011-02-06 20:26:37

Każdemu staramy się pomóc, próbujemy wytłumaczyć dlaczego trzeba trenować nogi itp. No ale gdy ktoś na prawdę nie może, lub może ale nie chce bo jest święcie przekonany że nie potrzebuje to wtedy : http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html :)

" Każdemu staramy się pomóc, próbujemy wytłumaczyć dlaczego trzeba trenować nogi itp. No ale gdy ktoś na prawdę nie może, lub może ale nie chce bo jest święcie przekonany że nie potrzebuje to wtedy : :) " Dobre

Ból w kolenie to bardzo złożony problem, sam widzisz ile jest w nim różnych struktur, nie pomijając przyczepów mięśni, stawu rzepkowo-udowego. Smarowanie maścią raczej nie doprowadzi do spektakularnych efektów i ustąpienia objawów. Najlepiej udaj się do DOBREGO ortopedy, takiego , który zajmuje się kolanami sportowców i ma duże doświadczenie w [...]

QUEBLO, prosze, nieeee Ja tylko pomoc chciałam

ok dzieki Tomku a czy moglbys jeszcze mi przykladowy plan treningowy rozpisac np jakie cwiczenia i jaka partie w jaki dzien najlepiej trenowac. jeszcze tylko jedno pytanie dotyczace vitargo. Czy jesli mam krotsze treningi to ilosc vitargo ma byc mniejsza? np 35 gr po treningu? w jakiej ilosci wody rozpuscic? dzieki za pomoc;)

dlatego prosze o pomoc ;)

ale okład z liści sosny i kory dębu w proporcji 2:1 powinno pomóc

ok wielkie dzieki MrPapaj za pomoc dostosuje sie do tego planu;) mam tylko takie pytanie podciaganie sztangi podchwytem w opadzie tułowia w przód chodzi o tzw. przyciaganie sztangi do brzucha tak? :P i czy ta ilosc wegli potrningu co pisalem bedzie ok? dzieki jeszcze raz i pozdrawiam

1.5 roku w sumie 2 ale mialem raz kontuzje a drugi raz niestety bylem zmuszony zrezygnowac ale udalo mi sie wrocic :D dlatego tak 1.5 roku napisalem... tak tylko 3... a co moglbym zmienic zeby byl lepszy z gory dziekuje za pomoc

krzykacz hahah dobre, ale moglbys pomoc koledze z forum co ma zrobic z takim problemem jak tren i ktory najlepiej brac i poprowadzic jak owieczke do swiatlosci Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-02-06 14:12:25

Poczytałem troche na temat treningu i diety w suplementacje już nie wchodziłem :) teraz porsze mi pomoc czy ten nitrobolon odłożyć może coś innego w to miejsce kupić dobre biore odżywki ??

Jest to normalne , kreatyna może pomóc . Po za tym jest to dział dla nie zarejestrowanych .

Wielkie dzieki za pomoc Panowie w szczególnosci arasowi:) Sogi poleciały

i nie wiem wy piszecie o jakiejs przypadłosci mi to wyglada na gore tłuszczu poprostu miałem malo ruchu praca w kuchni i dlatego zwracam sie tu o pomoc z rzuceniem tego....

Dzieki za pomoc, biore sie do lektury :]

Dzięki za pomoc z instruktorem będzie ciężko, ale zaczynam ćwiczyć, przy najbliższej okazji pogadam z fizjoterapeutą o tych ćwiczeniach

[...] Hubert najlepiej ty powiedz bo ty to spec jesteś może być? dałem banany żeby zapełnić ww idę się uczyć:) mam nadzieje że nie zostane "obrzucony gó*nem" za ten plan czekamy na Huberta, jeśli sie zjawi to odrazu dziękuje że mi czas poświęcasz, pozdrawiam:) Elo kuwa no:( czekam na pomoc Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-06 21:13:12

Uważasz Freed że można dojść do podciągania jednorącz w miesiąc? Z mojego poziomu siły to że tak powiem: Chociaż jest to ciekawe wyzwanie. Może kiedyś się za to wezmę. Generalnie L-sit z podłogi jest zdecydowanie trudniejszy. Wymaga to nieco większego kąta zgięcia pomiędzy nogami a korpusem. Dlatego ja zaczynałem ćwiczyć L-sita z podłogi. Freed, [...]

Zająłeś się ta dieta? W podwieszonych tematach masz kilka przykładowych diet które powinny Ci pomóc.