pomoc

No wielkie dzieki Michail. Wysłałem jeszcze jednego posta z pyt. na które tu jush odpowiedziałeś ale i tak tam zajrzyj bo dałem Ci radę, która może Ci pomóc w tym za****niu na forum. Oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127730&x pozdro siwy

dlatego wlasnie dakeyras pytalem wiedzialem ze bedzie to cos o czym mowi kolezanka - chcialem sie jednak upewnic. do rzeczy: "koleżanaka miała na myśli, że tkanka tłuszczowa może odkładać się w mięsniach jak i tuż "pod skórą". " TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE [...]

nie raczej nie.kupilem ta mete i musze ja wziasc aha i jeszcze po skonczonym cyklu z meta wezme kretki treca mikro 500g.prosze o pomoc

TKANKA TLUSZCZOWA NIE MOZE ODKLADAC SIE W MIESNIACH - TO JAKIS MIT - ZRESZTA PIERWSZY RAZ SLYSZE ZE COS TAKIEGO MOZE MIEC MIEJSCE (BTW TLUSZCZ W SLADOWYCH ILOSCIACH RZECZYWISCIE ZNAJDUJE SIE W MIESNIACH ALE ODKLADAC SIE TAM NIE ODKLADA) ale istnieja zapasy tluszczu w miesniach TLUSZCZ "TRADYCYJNY" ZE GO TAK LADNIE NAZWE TO WLASNIE TEN [...]

jeśli chodzi o tychy to nie moge ci pomóc Jak się zapisujesz na kicka nie musisz być super rozciągnięty, rozciągniesz się na treningach

mam pytanko wziołem 10 strzałów omnadremu tyle samo testosteronu 10%160 tabletek metanabolu i decke 1 duza ampulke i po jakim czzasie moge wziaśc bionabol bardzo prosze o pomoc !!!!!!!!!!!! pozdrawiam

michail dziekuje za pomoc ale czy ktos ma cos bardziej konkretnego ???

Cześć Niedawno zacząłem moja przygodę z kulturystyka;)ale postaram się pomoc w miarę moich możliwości Na początku radziłbym poczytać to: Następnie trening ACT który spokojnie możesz wykonywać w domu (zresztą tak jak ja )Trening ACT Bardzo ważna jest Dieta poczytaj tutaj: I: ORAZ: Tutaj masz jeszcze link "Trening Domatora": [...]

Cześć Niedawno zacząłem moja przygodę z kulturystyka;)ale postaram się pomoc w miarę moich możliwości Na początku radziłbym poczytać to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Następnie trening ACT który spokojnie możesz wykonywać w domu (zresztą tak jak ja )Trening ACT [...]

hmm czy ktos moze mi pomoc ??

Więc co można wstawić IV dnia zamiast plecow. Mysłałem o przedramionach. Cy zamiast pleców coś innego np. Biceps. Prosze o pomoc

Wyszło mi ok 2800kcal, czyli mniej niż w mojej diecie. Jeżeli chodzi o otłuszczenie to narazie się o to nie martwie bo niemam z tym problemów ,natomiast mam trudności z przybraniem na wadze. Chodziło mi o to czy większa ilość kalorii może się przyczynić do jakichś schorzeń ,niewydolności narządów itp. -rozumiem że nie? Dzięki za pomoc.

Lolek juz ci odpowiedział w poście "proszę o pomoc" Nowy na forum nie musi równać się niedouczony.

porób sobie pompeczki na palcach.... wiesz, najpierw na 5, potem odejmuj po jednym (od tego najmniejszego).... chyba powinno pomóc... najgorzej jest na kciuku:)

zamowienie poszlo. czekam i dzieki za pomoc przy wyborze

Jak masz jeszcze jakies pytanka albo problemy to pisz postaram sie pomoc Pozdrawiam

dzieki Kanarku, mysle ze rozumiem, przynajmniej po czesci, jak bede mial jakies watpliwosci to nie omieszkam sie Was poprosic o pomoc. a jesli chodzi o to "O ILE WOGOLE" mysle ze sami zainteresowani moderatorzy(i nie tylko) z AD powinini wyjasnic sobie pewne kwestie POZA forum-wiadomo-wszystkiego publicznie mowic nie mozna, moze jakos to [...]

A to moje zdanie na temat utwardzania ... JEŻELI MACIE ZAMIAR WALIĆ ŚCIANE ITP. JEST TO NAJWIĘKSZA GŁUPOTA I d****IZM... BO MOŻNA SIE TYLKO USZKODZIAC A NIE SOBIE POMÓC ... NA TRENINGI POLECAM OWIJKI NA RECE, RAZ USZTYWNIAJĄ ONE NADGARSTKI , DWA DAJĄ WIEKSZY KONFORT UDERZANIA ... Takie moje zdanie , sam używam i nie mam takich problemów

Chwilka. Mamy takich, co błysnęli i zaraz po otrzymaniu bolda zniknęłi całe szeregi Jeśli koledze się znudzi pomoc na SFD, bo nie dostał na zawołanie bolda, to znaczy, że nie podchodził poważnie. Jeśli wytrzyma jeszcze chwilkę, to istnieje wieksze prawdopodobieństwo, że będzie nadal aktywny. A co do "ułatwiania", to niby czym mógłbym [...]

[...] hmmm 174 cm 63 kilo mam troche załamaną klatke piersiową dlatego robiłem skos w dół niewiem czy to cos da ale w bicepsie mam 33cm.... no to by było chyba tyle...aha co do zywienia sie to dość dobrze jadam...prosze o pomoc co mam teraz robic !!! ///sorki za błędy/// plusmr ;)