pomoc

Heh takie podstawy to znam :P I dziękuje wam za pomoc koledzy, w takim razie dawkę ustalę na 25 mg i ostatni tydz mono i będzie cacy :)

baranek napisałem ;) dziekuje za pomoc oczywiscie lecą SOGi ;)

Viren dziękówka za pomoc sog dla ciebie :)

nie mówię o tym żeby siedział na necie i się uczył grać bo to śmieszne jest haha tylko niech chłopak wyjdzie przed dom i pokopie trochu sam i próbuje to i owo. Ma wolną chwile to bierze piłkę i idzie np szlifować żonglerkę co poprawi wyczucie piłki na ten przykład. A co do efektów to tobie może nie i mi też JUŻ nie ale jemu to może pomóc :) [...]

plecy czwórki klatka dwójki barki, brzuch ramiona wolne łydki 1 lub 2x. i myślę, że tyle można pomóc, bo dokładnej rozpiski od kowalskiego z internetu przed zawodami lepiej nie uskuteczniać. widzisz swoje słabe punkty, więc jak nie masz kogoś nad sobą do pomocy, to musisz kombinować. debiuty ?

spalałem cały czas , prze tańczeniu breakdance nie ma mowy o tłuszczu . robiłem aeroby i 6 wejdera , nic . Czy sauna ma tu coś do rzeczy ? czy może ktoś mi pomóc napisać diete?

możemy poczekać na porady ale jak mówie jemu mogło pomóc coś innego niż Tobie pozdr

czyli mam nie brac prov i nolv w czasie cyklu jak to kiedys robilem. jak beda oznaki gino to dobiero nolvadex brac? dzieki wielkie za pomoc.

No bo tam jest tylko o diecie którą właśnie układam, a te ćwiczenia tam podane są dla mnie łatwe do wykonywania, poza tym niema tam dokładnych rozpisek treningowych itd, więc proszę o pomoc

aha no i co do powtórzeń to tak w tym drugim przykładzie 1. 4s 6/5/4/3 2. 3s 6/5/4 co o tym myślicie prosze o pomoc

No nie slusznie. :) Tamten temat nie jest mój. Mam nadzieje na pomoc :)

i jak umiescic do tego Mutant Massa?? Marievvex ogolnie dzieki za pomoc :) SOG leci Zmieniony przez - Santiagoo w dniu 2010-02-11 00:16:14

byłem u chirurga i niestety stwierdzono naderwany mięsień brzucha a mam 13 lat i strasznie mnie to boli może macie jakieś wskazówki albo jakąś pomoc był bym strasznie wdzięczny!!!

albo może ci pomóc opaska uciskowa ale nie jastem pewny?!

Alainaaa szkoda, że moją wypowiedź potraktowałaś jako "atak". napisłam do Ciebie jedynie w celu motywacyjnym i pomocnym, żadnym innym. Moje nastawienie było życzliwe. Więcej już nie będę "na siłę" radzić, jeżeli będziesz potrzebowała pomocy to wiesz gdzie jej szukać. Dodam tylko jeszcze kilka słów od siebie w ramach [...]

"Ameryckie" za 20 zł w sportowym ;] dzięki za pomoc

Typowo polskie ggggadanie. A jak ma inaczej skutecznie szukać rozgłosu? To że zdobędzie jeszcze jakiś krążek na zawodach mu nic nie da, on jest realistą. Zna się na rzeczy, szybko się uczy, ma osiągnięcia, mogą go zarekomendować najlepsi trenerzy itp. Dlaczego ma się nie rozwijać? Tym bardziej że on otwarcie twierdzi że taka walka może mu pomóc w [...]

to nie waż się DUDA jeść nawet! bo dietka ma być trzymana na 100% hrhrhrhr upasiesz koleżankę, a później będziesz jej musiał to pomóc zrzucić, wieczorkiem ja dziś żadnego pączka nie zjadłem, ale bierze mnie na placki ziemniaczane, więc też bombę kaloryczną.

Dzieki za pomoc Aras84. Co do cyklu to narazie go nie zaczynam. Narzaie sama dieta i suplementacja. Napisze jak poszło po Epi choc wiele sie nie spodziewam, ale to dopiero gdzies kolo czerwca Narazie zwiekszam mase

siema mam pytanie na treningach sw łapią mnie straszne skurcze łydek biorę magnez na poziomie 700mg dziennie a wapń około 1000 mg dziennie staram się również odżywiac w zdrowe i pełno wartościowe produkty ale to wszystko nie przynosi efektów i już nie wiem co robic, żeby przestały mi dolegac proszę o pomoc