pomoc

Panowie temat nie jest o mojej diecie, a o tym co napisałem w pierwszym poście. Dzięki za pomoc, przejdę się na badanie krwi i cukru nawet z czystej ciekawości, zobaczymy jakie będą wyniki.

[...] jestm w trakcie cyklu z prolo superki i mety. Od II tygodnia zaczynam brac nolve a na zakonczenie Clomid,ale nie o tym ... Mam pytanko czy sądzicie ze ta masc mogla by mi pomoc czy moze cos innego bo operacja raczej odpada z uwagi na to ze nie jest to az tak widoczne zeby to wicinac - niemniej wkurza mnie to ! Ile kosztuje taka masc i czy [...]

[...] ale nigdzie nie pisze dokładnie kiedy mam brać m-drol widocznie jest człowiekiem który lubi mieć wszystko dopięte na ostatni guzik a nie jakiś shit po prostu więc prosi o pomoc jeśli ktoś może bo jego pytanie nie wymaga napisana wypracowania i gdybym umiał na nie odpowiedzieć bym raczej nie pytał o to kogoś innego. A tak btw podobno praktyka [...]

[...] kolejne mocne, agresywne szarpniecie. Rece to haki, w ogole nie mysl o nich podczas wykonywania cwiczenia. Chwytaja drazek i na tym ich zadanie sie konczy. Co moze pomoc - doskonalenie technik mind-muscle (nawet w domu) - poruszaj lopatkami w gore i w dol, wykonuj imitowane sciagania drazka (usiadz wygodnie, tulow odchylony nieco do [...]

Jak możesz nagraj filmik i wrzuć tutaj. O wiele łatwiej będzie wtedy pomóc.

[...] wiele więcej kcal niż twoje zapotrzebowanie... musi wyjść. Druga sprawa, początkowo powinieneś jeść węglowodany o wyższym IG (makaron, ryż, ziemniaki, banany...) później dopiero o niższym IG (kasze, płatki...) 4.Kiedy zaczac ladowanie w paitek po treningu czy tylko cala sobote ladowac w piątek po treningu. z gory dziekuje za pomoc prosze bardzo.

dzięki za pomoc.

Dziękuję Wam w takim razie za pomoc, myślę, że wszystkie wątpliwości zostały rozwiane. Pozdrawiam

Dzieki z góry, za pomoc SOG

jeśłimasz składany nozy typu nóz taktyczny otwierany na kołek to masz dobry nóz , nie wiem jaka stal , ale na ulicy kazdy przedmiot zaostrzony jest dobry .Pamietaj jednak o paru zasadach 1. Noś nóz zawsze w tym samym miejscu i pod reką - wyrobiszw ten sposób nawyk róchowy wiedząc że on tam jest. 2. Trenuj naprzykład przed lustrem szybkie [...]

OK. Przypatrze sie na wszystko dokładnie. Dziękuje wam za pomoc. Jestem naprawde wdzięczny. Temat do zamknięcia.

Trzeba koledze pomóc. Nie ma takiego ćwiczenia każdy reaguje inaczej, przed tobą lata treningów i sobie znajdziesz co najlepiej Ci odpowiada. No chyba że jesteś sezonowcem to nie zdążysz przetestować różnych cwiczeń %-)

TO spokojnie 2 razy w tygodniu starczy, nie ma co robić max cardio, czy innej aktywności bo nie zawsze im więcej tym lepiej ;-) Wszystko jasne , dziekuje za pomoc :)

Nie istnieje coś takiego jak plan treningowy na masę. Za budowanie masy mięśniowej odpowiedzialna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Wrzuć ankietę działu bo bez tego ciężko będzie ci pomóc.

Chętnie bym kupił Xplode ale mam budżet ograniczony:) Dziękuje za pomoc i odpowiedzi.

nie ćwicz do czasu zawodów, rozgrzej się porządnie, opaski usztywniające na łokcie mogą pomóc na ten jeden konkretny dzień ale nie są rozwiązaniem , i oczywiście trzeba się skupić na źródle problemu

Już kupiłem, dziękuje wszystkim za pomoc. :)

Sowini thx ale ja jestem typem czlowieka ktory musi wszamac cos przed treningiem (bialko+wegiel) inaczej nie mam sily trenowac rano wszamalem ryz + cycek i tylko bekalem bylo troche lepiej jeszcze walne 2 testy chyba ze ktos podsunie jakis diaboliczny plan ^^ dzieki wszystkim za pomoc

@ UP Dzięki za pomoc a co do diety to tez to już czytałem tak z kilka godzin temu :P

Dzięki za odpowiedź! W marcu jestem umówiony do dermatologa innego niż zwykle i zobaczymy jakie leczenie zastosuje, oby to prawidłowe które jest w stanie mi pomóc :)