pomoc

[...] schudnąć 10 kg, pomyślałam że bieżnia elektryczna może mi pomóc, chodziłam na siłownię przez miesiąc i mi się spodobało jednak chciałabym zakupić bieżnię do domu, proszę o pomoc którą bieżnię wybrać, pozdrawiam :) http://allegro.pl/bieznia-treningowa-flexifit-t-4101-18-km-h-120-kg-i5670879980.html [...]

[...] ponieważ postanowiłem poprawić swoją sylwetkę. Kupiłem już Ławeczkę, Gryf prosty, gryfy do hantli, 50kg obciążenia i rowerek. Jeżeli się da to chciałbym jak najwięcej z tego wydusić i jeżeli zobaczę efekty to dokupię sobie sprzętu. Z góry dziękuję za pomoc. Oczywiście jakieś odżywki/suple godne polecenia dla mojej sytuacji to też poproszę :)

[...] przybrać na masie Stan zdrowia: bardzo dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 170kg, Witam , mam prosbę , porsze o pomoc w rozpisaniu cyklu. Mam 4x Boldenone Scitec lab 250/1ml i 4x testa prolongatum z scitec ale nie wiem jakie stężenie bo dostałem bez naklejek ale jest pewny !! [...]

[...] spytać o wrażenia użytkowników. Dotychczas miałem styczność głównie z suplementami Olimpu i byłem z nich zadowolony. Witamina C od Treca cenowo wygląda o wiele lepiej, zastanawia mnie jednak przyswajalność tabletek. Proszę o pomoc w wyborze, najlepiej od osób które stosowały oba suplementy. Zmieniony przez - Wojslav14 w dniu 2015-09-22 22:03:05

Nie naucze cie grać mogę jedynie pomóc szybciej przemieszczac sie na boisku.Powiem ci tylko że im lepiej poznasz samego siebie tym lepsze bedziesz miał opanowanie piłki i balans. Sam zreszta zobaczysz:D

[...] tym, że mam barki wysunięte do przodu czy tym, że może źle to robię no ale to jest niemożliwe bo technikę mam opanowaną a nawet jeśli nie to ktoś by mi zwracał na siłowni uwagę, że to źle robię. Już nie wiem co robić, proszę o pomoc i przepraszam za to bo być może pomyliłem działy. Jeśli potrzebna będzie waga, wzrost wiek itp to napiszę.

A tu nie chodzi przypadkiem o zmysł równowagi i mocny tułów, a nie o samą wagę nóg? Wielu zapaśników ma grube nogi i stają na rękach bez problemu, to nie kwestia nóg imo ale zwyczajnie dobrego balansu i wyczucia środka ciężkości. Co do rozciągnięcia to polecałbym trening pod mobilizację odcinka biodrowo-lędźwiowego, poszukaj na Jutubie: Kelly [...]

[...] laptopie i to samo, nasilily sie troche... postanowilem delikatnie pokrecic glowa , od razu po kreceniu mocniejsze zawroty glowy ale z czasem tak jakby pomogło takie cwiczenie.. czesto mam rano mocniejsze zawroty, nie wiem jak spac i jak cwiczyc zeby sobie pomoc , a ze jest to forum sportowe to mysle ze ktos moze cos na ten temat powiedziec pzdr

skoro łapiesz wagę to odpuść na razie saa wykorzystaj potencjał organizmu jak idzie potem jak będzie zastój pomysl o cyklu saa mają pomóc przełamywać stagnację a nie od tego aby na nich zaczynać treningi nie tędy droga ile wyciągniesz na sucho tyle będziesz potem do przodu

Witam was z góry chce wam powiedzieć że pytanie dodam tylko jedno w związku z tym nie będę uzupełniał jakiegoś profilu i danych bo chciałbym zapytać tylko o wasze opinie. Mogę powiedzieć mniej więcej tylko że nie jestem jakimś tam dzieciakiem bez pojęcia i bez stażu treningowego. Zacznę przygotowuje się do zawodów w związku z tym zacząłem enanem [...]

[...] znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego właściwości. Błonnik gwarantuje również inne korzyści zdrowotne, takie jak pomoc w utrzymaniu prawidłowej wagi, obniżenie ryzyka zachorowania na cukrzycę czy wsparcie w czasie choroby serca. Tak naprawdę błonnik to włókno pokarmowe (ang. dietary [...]

[...] zależy mi na tym, aby teraz to naprawić.. Oczywiście powodem jest ''anoreksja''. Na dzień dzisiejszy już jest wszystko okej z głową, psychiką. Teraz chciałabym sama przytyć w miarę zdrowo itp. zależy mi na tym. Czy ktoś chciałby mi w tym pomóc? Nie wiem jak mam jeść i ile.. Nie mam żadnych wiadomości na ten temat. Z góry dziękuje za pomoc ;)

[...] długości przerw,kolejnosci cwiczen,tempa ich wykonywaniailosci ,serii oraz powtórczen?Jeśli sami ćwiczyliście danym planem,to czy moglibyscie mi podac swój typ budowy,oraz ile masy,i obwodów uzyskaliscie?Jeśli chodzi o sprzęt to posiadam:hantle,sztange,obciążenie,lawke,wyciag gorny,modlitewnik oraz prase do nóg.Za wszelką pomoc bardzo dziekuje.

Sama nie zniknie trzeba pomoc cwiczac i to dość intensywnie A myślałem, że to smalec i zniknie tylko jak będziemy mieć deficyt kaloryczny :)

Cześć Panowie, temat złożony, ale liczę na to, że znajdzie się kilka pomocnych rad. Przez większość życia byłem związany ze sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz [...]

Sama nie zniknie trzeba pomoc cwiczac i to dość intensywnie

Jw, jakaś specka na klatę powinna pomóc

może nie jest to złota zasada lecz na turku solo libido siada, w razie wu napiszę prosto z mostu kobieta może nie przetrwać postu, tura testo nie produkuje a jego wydzielanie blokuje, Pan Karp mnie pewnie zaraz skrzyczy dlatego nie będę namawiał nikogo do stosowania szprycy, więc mogę Ci tylko powiedzieć kolego co ja osobiście bym dodał do tego%-) [...]

Witam! Ćwiczę na siłowni od 2 lat, przez ten czas ćwiczyłem splitem, ale po namowie znajomego oraz przeczytaniu wielu artykułów i tematów na forum chcę się przerzucić na FBW. 1. Czy odpowiedni jest takie układ tygodnia T T W T T W W (T- trening, W-wolne) 2. Czy podzielić treningi na 2 części ciała, tzn w poniedziałek klatka - barki - triceps a we [...]

[...] Od pewnego czasu strasznie wypadaja mi wlosy, mam krwawienie z dziasel. Czytalam w internecine ze to moze byc wszystko. Czy to moze byc np Choroba Dühringa? Jestem alergiczka. Prosze o pomoc jakie mam wykonac testy I czym sie leczyc ? Teraz jestem na terenie UK wlasnie od kad tu przyjechalam zaczely sie te wszystki problem ze skora ...