Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-22 16:25:32
...
Napisał(a)
Witam , będę zaczynał pierwszy cykl enan+deca. Posiadam 10 ml deki 1ml:250mg i 15ml 1ml:250mg enan. Enan chciałbym brać czw, niedz po 1ml a dece raz w tyg 1ml. Chciałbym się dowiedzieć jaki odblok musiał bym brać oraz ile i jak. Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-22 16:25:32
Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-22 16:25:32
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po pierwsze ankieta
po drugie słabo z tym cyklem
po drugie słabo z tym cyklem
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Rozumiem, to zaproponujcie coś jak mam zagospodarować to.
1. WIEK: 21
2. WAGA: 77
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 101
-udo: 50
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata ciągłej
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3x w tyg pon: klata,biceps śr: plecy triceps pt, nogi, barki
9. CEL CYKLU: masa+siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 3tygodnie temu było 8,7% teraz będzie trochę więcej
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Średnio
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko jest ok
15. PPM (podstawowa przemiana materii): więcej niż średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: czwartą serie kończę 6powtórzeń 100kg
1. WIEK: 21
2. WAGA: 77
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 101
-udo: 50
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata ciągłej
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3x w tyg pon: klata,biceps śr: plecy triceps pt, nogi, barki
9. CEL CYKLU: masa+siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 3tygodnie temu było 8,7% teraz będzie trochę więcej
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Średnio
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko jest ok
15. PPM (podstawowa przemiana materii): więcej niż średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: czwartą serie kończę 6powtórzeń 100kg
...
Napisał(a)
Jasne że ćwiczę, od 3 tygodni na pełnej mocy ćwiczę na siłowni. A nogi zawsze robiłem. Bo przedtem to takie machanie. Dietę mam taką że jem same wartościowe posiłki, przy 67kg obliczyłem sobie zapotrzebowanie i teraz jak przytyłem to dodałem sobie parę posiłków oraz jem więcej. Jest ok, waga leci dobrze. Co tydzień 1,5kg. Aa i jem xtreme detonator z FA i xtreme mass effect oraz mam carbo na trening.
Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-22 19:47:38
Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-22 19:47:38
...
Napisał(a)
nie wiem czy smiac sie czy plakac...kreatyna dla Ciebie..... deke juz chce brac:)
1
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
...
Napisał(a)
skoro łapiesz wagę to odpuść na razie saa wykorzystaj potencjał organizmu jak idzie
potem jak będzie zastój pomysl o cyklu
saa mają pomóc przełamywać stagnację a nie od tego aby na nich zaczynać treningi
nie tędy droga
ile wyciągniesz na sucho tyle będziesz potem do przodu
potem jak będzie zastój pomysl o cyklu
saa mają pomóc przełamywać stagnację a nie od tego aby na nich zaczynać treningi
nie tędy droga
ile wyciągniesz na sucho tyle będziesz potem do przodu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły