pomoc

To niestety nie jest szkielet diety, żeby móc się do tego w jakikolwiek sposób odnieść. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to wrzuć kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Może być oczywiście jeden dzień, zakładając, że wiesz o tym, iż warto urozmaicać źródła składników odżywczych. Polecam zaznajomić się z ich zalecanymi [...]

Soki mogą pomóc uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach. A jeśli jest glikogen to organizm wykorzysta go jako źródło energii i nie będzie musiał zżerać własnych mięśni. Więc pośrednio soki mogą działać antykatabolicznie, ale nie są to oczywiście typowe antykataboliki w ścisłym tego słaowa znaczeniu. SONBATY

[...] brzuszki wtorek przerwa sroda klata i nogi brzuszki czwartek wolne piatek barki i plecy sobota i niedziela wolne zrobilem to na szybkiego dosyc i troche juz czytalem na fourm ale zawsze sa jakies cwiczenia ze sztanga a ja nie mam ;/ jest juz lepiej troche? dziekuje ze chcecie mi pomoc :) Zmieniony przez - Bartek993 w dniu 2008-11-17 08:20:52

nie no moze porpsotu zaczyna i chce spytac sie o pomoc

prosilem o konkretne posty, poza tym skoro prosze o pomoc to chyba oczywiste ze sie nie znam i po prostu boje sie zakupic jakas kuszaco wygladajaca na zdjeciach lawke, zeby sie okazalo ze za 2 lata po prostu peknie mi w czasie treningu.

OK, dzięki za pomoc!

to musze chyba shakera kupic bo inaczej nie da rady z tym ovopolem. thx za pomoc. Honda CBR 600

Wielkie dzięki za pomoc. Łapie już teraz o co chodzi - sogacz poszedł. Thanks :)

ale ankieta tyczy sie SAA a tu o odzywki chodzi ;p .. jezeli ktos moze pomoc to bede wdzieczny bardzo bo jak cos to on by pokupywal dzisiaj ;]

[...] jest 2,5 prawie wiem co wbijam w przeciwienstwie do ciebie ja to z apteki nioslem sam To powiem tak nieobraz sie ale wiem co wbijam Jak niebede wiedzial to wtedy poprosze o pomoc Ciebie i innych Forumowiczow Co do shotow niewiem czemu teraz bola pierwsze 4 gladko weszly kolejne juz nie moze za szybko je robie i dlatego Zmieniony przez - --AJAX-- [...]

testosteron to słaby wybór kolego na twoim miejscu celował bym w ... szkołach organizowana jest akcja dożywianie uderz tam powinno pomóc. pozdrawiam

dziękówa za pomoc !

colcia mogę pomóc tylko w taki sposób że podam Ci kilka klasycznych potraw a Ty sobie policzysz ile to ma B,T,W i ułozysz sensowną dietkę:) 1.twarożek z oliwą z oliwek(zamiast śmietany) i posiekanymi oliwkami lub zielonym pieprzem 2.gruboziarniste pieczywo ciemne z masą z oliwy z ol.posikaną papryczką,oliwkami,fetą,pieprzem,bazylią 3.łosoś na [...]

[...] bo mam jescze takie pytanie bo na cykl kupie sobie 500g Ktreatyny Vitalmax + 1500g Carbo Olimpa + 150 Kaps Tauryny Mega Kaps Olimpa i wlasnie 1 kaps tej tauryny zawiera 1500mg a do 5g kreatyny trzeba brac 2g Tauryny i powiedzcie mi czy do 5g kreatyny mam brac 1 kaps tauryny(czyli 1,5g) czy 2 kaps tauryny (czyli 3g)??? z gory dzieki za pomoc

dzięki za pomoc tez właśnie bylem bardziej za CEE i to kupie Pozdr

Dobrze wiedziec tak zrobie;)Dzieki wielkie za pomoc sogi dla was pozdrawiam

tak zakwasy mam w czteroglowych .. i dzisiaj jest to samo cwiczylem (starym plane tym co opisalem) w sobote i dzisiaj zakwasy :/ wiec od tego tygodnia sprubuje ten trening co mi napisales Adzik. i mam nadzieje ze sie poprawi :D dziekuje za pomoc sogi lecaą :)

Dzieki Michail za wszelką pomoc bardzo mi pomogłeś Jakbyś kiedyś coś potrzebował jakiejś pomocy/rady lub konsultacji w sprawie komputerów daj znać, a napewno pomoge Pozdro, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Ok, dzieki za pomoc=Sogi A jeszcze tak sie zapytam, w takim razie ile cukrow powinno byc w takim gainerze. I jakie proporcje bialka/wegle beda najlepsze?

Wiem, ze mam pytac lekarza, ale myslalem ze ktos mial podobna sytuacje lub przynajmniej zna sie na tych rzeczach bo ja nie bede czekal przeciez do sierpnia i nie trenowal i chodzil sfilmowany, ale ok dzieki za pomoc.