pomoc

ooo to spoko bo juz myslalem ze cala robota poszla na marne,ja osobiscie nie wiem jak go sciagnac... dzieki za pomoc i za opinie pozdro

[...] pestki słonecznika 20g 4,8/8,7/4,9/113,2 RAZEM: 32,6/38,1/32,6/527,7 I problem jest taki... ze nie najadam sie ;] w szkole jest masakra....;/ sprawdzcie czy wszystko jest ok.. i jak mozecie to skorygujcie... tylko tak zeby to byly w miare normalne posilki.. najlepiej te same.. bo te akurat lubie ;) waga: 75kg wzrost: 186cm czekam na pomoc !

HEj. mam 19lat.Gram w ataku/lewej pomocy w A-Klasowej druzynie. Sezon 2004/2005 miałem bardzo dobry. Strzeliłem w 26meczach 19bramek i 13asyst miałem.. Ale w ostatnim meczu sezonu złamałem palec i przez 4tygodni miałem gips. Nastepne 3 tygodnie nie mogłem za baradzo trenowac bo cały czas dokuczała mi ta kontuzja(nie mogłe skupić ciezaru na [...]

co do zaburzeń hormonalnych zauważ że gdy kobiety przekwitają niektóre zauważają zarost nad ustami przyczyną tego są hormony a dokładniej DHEA reklamowany przez Fronczewskiego, u Ciebie jest odwrotnie występują u Ciebie cechy żeńskie jakimi jest zwiększenie się ilości tkanki tłuszczowej w okolicach brodawek, podczas kuracji zakłóceniom mogła ulec [...]

Hej Mam 15 lat.Cwicze w domu z hantlami i cw. z atlasu i nie umie sobie ulozyc diety,wiec mam prozbe czy zna ktos jakis link do jakiejsc odpowiedniej diety dla mnie. Wzrost-180-181cm Waga-73-74kg Co powinem jesc,czego unikac i wogole,jaka dieta. Za pomoc thx

dorian85- dzieki ale zdazylem juz sam do tego dojsc lap soga za pomoc WYSU- jest za***iscie i sog oczywiscie popraw jeszcze motyle i kaptory

Witam, otoz mam następujący problemik, chcialbym od powiedzmy lutego wskoczyc na jakis fajny cykl kreatnowy i tu pojawias ie moj problem gdyz nie moge zdecydowac sie na jakas konkretna propozycje.. Jestem po 3 cyklach z mono ostatni byl jakos przed wakacjami wiec przeprwa byla spora. I tu moje pytanie co najlepiej zaaplikowac sobie w moim [...]

[...] objawy, raczej nie bardzo rosne, ale serce bije mi znacznie szybciej (czy to moze być po prolo?) mieliscie coś takiego? Nie wiem czy to podrobka chociaz czytalem post o podrobkach naposimu, na listkach jest wytloczone 1004984612, trójkat jest dosc gruby, a tabsy gorzkie. proszę o pomoc.. ps. być może piszę bzdury bo nie za dobrze się czuje...

Znak ktoś może jakiś klub lub jakąś drużynę poszukującą "młodego" zawodnika do koszykówki. Mam 16 lat i 190cm wzrostu. Wprawdzie nie jestem rewelacyjny ale bardzo sumienny i pełen zapału do pracy. Bardzo proszę o pomoc w tej sprawie. PS. Chodzi mi konkretnie o Wrocław lub okolice. Z góry dziękuję :)

no i wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo:D dalbym soga ale nie moge:(,nie jestem pelnoprawnym czlonkiem forum. dzieki za pomoc!

Witam! No więc tak: 1. Zacznij od treningu ACT ( I grupa cyklicnzości Michaila ). To na początek. 2. Ułóż dietę! Bez diety ani rusz - ani brzucha ani kltaki ani nic - poprostu daremny wisiłek. 3. Kreatyne odradzam! Nie dlatego, że jest jakaś niedobra ale dlatego, że masz za mały straż na siłowni. Suplementacje Kreatybą powinno się zacząć po min. [...]

witam Panow i Panie . Mam mały problem . mialem napisac krotka prace na studia o temacie zasady udzielania pierwszej pomocy osobie z podejrzeniem urazu kregosłupa. prace wysyłalem na forum i moj nauczyciel od anatomi jest strasznie upierdliwy i szepia sie o kazde zdanie. co mam mu teraz odpowiedziec ??? JA:Zasady udzielenia pomocy osobie z [...]

[...] guarana jest najskuteczniejsza: 1) GUARANA W PROSZKU 2) GUARANA W KAPSUŁKACH 3) GUARANA W PAŁECZKACH 4) GUARANA W AMPUŁKACH 5) GUARANA W SYROPIE 6) GUARANA W NASIONACH 7) GUARANA W KAPSUŁKACH P.S. Prosze mi nie pisac, ze guarana to "g****" bo stosowałem LPG w ampulkach i dzialalo :) (tylko ze troche drogo wychodzi-5zł za 25 ml.) prosze o pomoc

[...] urazu i jaki masaż sie stosuje do tego)? Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedź ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć informacji o tym, a moja znajoma musi napisać pracę pod tytułem "Metodyka masażu klasycznegow zespołach bólowych dolnego odcinka kregosłupa", więc jeśli ktoś coś wie na ten temat lub wie gdzie to znaleźć to z góry dziękuje za pomoc;).

No ja staram sie unikac monotoni mniej wiecej co miesiac co dwa zmienaim cwiczenia zminiam miesnienie robione w dany dzien i nie jade tylko na mase na sile to czasami po 20 powturzen zminiam sobie :D Bede mial czas to wam wkleje moj plan treningowy diety i sumplemetacji sie nie chce pisac heh Pozdro i dzieki za pomoc panowie !!!!

[...] zaczac od tego piatku bo jeszcze nie robilem poniewaz myslalem ze nie mam sprzetu .Ale ostatnio kolega na forum ustawil mi taki plan na nogi jak wyzej czy jest on dobry, duzo ludzi umnie mowi zebym nie robil martwego ciaga czy przysiadow bo one obciazaja strasznei kregoslup A ja porpostu chcial bymz aczac robic nogi wiec prosze o pomoc beda sogi

[...] porownac ich odpowiedzi. Sprzedawca guarany w proszku powiedzial mi ze jest ona skuteczniejsza od tej w plynie, gdyz jest to w 100% czysta guarana i nie ma porownania z LPG, natomiast drugi powiedzial mi ze jego guarana w plynie jest skuteczniejsza, gdyz lepiej sie wchlania. Dlatego chcialem spytac o zdanie osoby bezstronne i prosze o pomoc :)

dzieki za pomoc, coraz czesciej slysze od znajomych ze to bedzie chlam, moze sie wstrzymam i poszukam cos z 2 reki, czesto ze sprzetem jest tak ze sprzedajaca osoba nie ma pojecia ile cos jest warte i mozna cos wyrwac dobrego w niezlej cenie a bedziesz wiedziec ile powinno min. wazyc kolo zamachowe przecietnego sprzetu? z tego co czytam to wazny [...]

To chyba nie uklad na program dowolny w zawodach kulturystycznych? Bo nie znam ... Jesli chodzi Ci o takie cwiczenie na m. piersiowe to mozemy pomoc

Witam serdecznie, chcialem poprosic o pomoc w sprawie dietetyki, ale nie jak inni w sprawie przytycia, ale utrzymania stalej masy ewentualnie na jakies schudniecie typowo przed zawodami dla potrzeb armwrestlingu.... Jak wiadomo dieta jest wazna dlatego prosze zeby ktos kto ma pojecie zalozyl jakis temat w dziale ARMWRESTLING dotyczacy diety i [...]