pomoc

Jeszcze nie widzialem, zeby komukolwiek bylo potrzebne wiecej niz 0.5mg cabergoliny tyg, 1.5mg dawka szalona, ale "jak widac mozna" %-) Dokładnie. Nawet 0.25mg potrafi dobrze już pomóc.

[...] czy to dobra decyzja? Redukować dalej czy powoli wchodzić na masę, nie jestem pewnie czy przy mojej masie mięśniowej dalsza redukcja ma sens? Zdjęcia poglądowe: Dzięki za pomoc! :) /SFD/2017/5/14/f1e2fa9cedd8461da60fc8431f8559a8.jpg /SFD/2017/5/14/38652140b3ad40dc9545451a10afdabe.jpg /SFD/2017/5/14/70a7a7537a98430f9bd21d97e2fad754.jpg [...]

[...] i sól iwonicką, ale nie widzę poprawy już od jakiś 4 miesięcy więc robi się to trochę frustrujące. Zastanawiam się czy odstawienie ćwiczeń (przedramiona mi trochę uschły :P) nie wpłynęło negatywnie na kondycję nadgarstków. Jeśli ktoś Was miał podobne problemy lub jest w stanie coś poradzić - będę bardzo wdzięczny za pomoc :) Pozdrawiam.

No własnie nie widze sensu kupować jakiś drogich specjalnie byle była zachowana ta elewacja piety w stosunku do palców, powinno pomóc przy głebokosci siadu jak ktoś ma tak pospinane Achillesy heh tylko czekac na jakieś fajne promo

[...] Udalo mi sie rozwinac co nieco miesnie, ale niestety przybylo rowniez troche masy w postaci tluszczu:D. Mam zamiar przejsc na redukcje i mam pare pytan, z gory dzieki za pomoc: 1. Jak wiadomo nie mozna zyskiwac i tracic masy w tym samym czasie, wiec czy jest sens - a jesli tak to jaki - podczas redukowania kontynuowac trening silowy? 2. [...]

W tym przypadku może pomóc tylko wnikliwa obserwacja organizmu i jego reakcji na składniki pokarmowe. Być może masz jakąś nietolerancję, być może jesz za dużo, i obciażasz układ pokarmowy, bo 15 kg w ciągu roku to sporo i raczej nie jest to czysta masa mięśniowa. Byc może potrzebna jest też konsultacja lekarska, ale przed nią też musisz zebrać [...]

[...] miałbym problemów z układem pokarmowym. A mianowicie sytuacja wygląda tak. Potrafie w tydzień przytyć około 2kg następnie zeby 2 tygodnie męczyć się z bardzo częstym wypróżnianiem po każdym posiłku, po prostu zjem kanapkę i od razu na klop. Najśmieszniejsze jest to,ze gdy mi to przejdzie tyję jak szalony w ultra szybkim tempie. Proszę o pomoc.

aktualnie po treningu wypijam to carbo , 5 posilkow w ciagu dnia, każdy 35g B 80g W i 20g T (carbo nie licze jako "posilek") i do tego chcialem wlasnie tylko dodac insę dzięki za pomoc, zobaczę jak to będzie na początku szło, pierwszy szot z insy zrobię po treningu żeby wiedzieć jak się organizm zachowa, a potem już 3x w ciągu dnia

Dzięki za pomoc, kody weszły jak złoto. Póki co mogę powiedzieć że wykonanie bardzo ładne równo nalane w każdej ampie troszkę więcej. Na 4 ml soku w pompce wyszło jakieś 4,4 ml. Towarek bezbolesny, zero dyskomfortu przy wbijaniu i po. Poszło 2 ml testa 400 i dwa 2 ml trenu e. Wbija to kumpel ja sobie wziąłem tylko cypka żeby leżał sobie w szafie. [...]

Zbić ale nie zabić i miczelx ci dobrze doradził Ok,ok ja tylko dopytuję,bo chcę dobrze zrozumieć co mam zrobić.Dzięki wszystkim za pomoc:)

Tomek - nie sposób się nie zgodzić z tym co piszesz, najważniejsze to sobie poukładać wszystko w głowie. Trochę ciężko osobie, która od XX lat trenuje, robi coś praktycznie tydzień w tydzień - siłownia, a to jakieś inne rekreacyjne sporty, na dodatek jest powiązana z branżą sportową na co dzień , mieć nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na [...]

[...] oraz tłuszczy co uzupełnię z tygodnia na tydzień dokładając chleb po powiedzmy dwie skibki na tydzień oraz tłuszcze dokładając orzeszków systematycznie bądź masło orzechowe. Waga z 96-97kg na 85-86kg i teraz planuje masę nie nabierając szybko tkanki tłuszczowej. Liczę na odpowiedzi na moje podpunkty i pomoc oraz upewnienie czy dobrze to planuje?

No właśnie ciągnie się to juz praktycznie rok czasu odkąd naderwałem klatkę. Teraz wydaje mi się, że przy cięższych treningach powstają jakieś mikro urazy, które z czasem nakładają się na siebie i powodują większy ból. Przykładowo teraz boli mnie najmocniej przy podciąganiu jak opuszczam się zbyt nisko i przy wyciskaniu wąskim w wersji na triceps. [...]

Dziekuje za pomoc, jednak moj stam jest taki zly, ze nie chce tego juz zwlekac. Kazde badanie zakupie, rezonans glowy wraz z kontrastem wezme. Nie wiem tylko, ktore hormony, badania mam zrobic. Czy zwykly estradol i testosteron czy wolne tez itp Zmieniony przez - Koloidalny0 w dniu 2017-05-13 10:43:07

No to cieszę się, że mogłem pomóc :-D. Teraz tym bardziej przekonałem się do Ośmiu Misek! Do lipca sobie poczekają na mnie.%-)

no i cóż - się załatwiłam, naciągnęłam prostownik grzbietu :-( jakieś 3-4 dni temu już się coś działo, więc nie robiłam treningu, ale to nie wystarczyło, gdy już wydawało mi się, że ból minął, dog mnie tak pociągnął na smyczy, że tylko poczułam jak mięsień się rozciąga i już nie wrócił na miejsce. Porządnie boli, od wczoraj rana. Narazie nic nie [...]

[...] kostium i znowu wynik poszybuje w górę. Ale czy to wpłynie na większą hipertrofię? Bardzo wątpliwe. Pośrednio i w długim horyzoncie czasowym użycie bandaży może być pomocne, gdyż zapewne po wielu miesiącach zwiększysz także swój wynik bez sprzętu (fachowo nazywany RAW, są to przysiady tylko w ściągaczach na kolanach oraz pasie [...]

Proszę o pomoc w wyborze spalacza :) Który bedzie mocniejszy? Mam do wyboru - FOURPLUS 4+ NUTRITION CUT - QNT Burner Z góry dziekiuje za pomoc

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

[...] wepchnąć w siebie takiej ilości ryżu/kaszy/makaronu... Przy mojej budowie endo boje się zwiększać tłuszcze a po takiej ilości węgli będę chodził napychamy jak bańka... proszę o pomoc w zbilansowaniu makro. ***EDIT Dorzucam jeszcze fotkę. /SFD/2017/5/12/681497b3303b4284ae441ac343afdbeb.jpg Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-05-12 20:56:39