pomidory

Dudee dzieki, wiec tak do kazdego posilku warzywa(pomidory ogorki kiszone) 3 i ostatni posilekm urozmaicic, wiecej tluszczy. to ttle czy cos.jescze zmienic? Zmieniony przez - filipek40 w dniu 2013-12-25 11:33:40

[...] sobie tutaj zamiast mięsa jajka Posiłek 6 Jogurt naturalny 0% tłuszczu 150g Jajko całe 50g Szpinak 250g Tu daj twaróg półtłusty + jogurt, szpinak zamieniaj na inne warzywa (pomidory,ogórek, rzodkiewki, itp) W sumie jestem pełen podziwu, że w wieku 14 myślisz o diecie, a nie o słodyczach itp Szacun, pozdrawiam, jak co to pytaj Zmieniony przez - [...]

1 Dzień Posiłek 1 Jajecznica z 3 jaj (boczek, cebula, pomidory,)200g Chleb żytni jasny 100g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g Olej słonecznikowy 10g Posiłek 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż biały 75g Surówka z ogórków i pomidorów 150g Śmietana 18% tłuszczu 20g Olej słonecznikowy 10g Ser, Gouda tłusty 20g Posiłek 3 Wątroba wieprzowa [...]

POPRAWIŁEM JAKO STANDARDOWĄ DIETĘ A NIE LOW CARB 1 Dzień Posiłek 1 Jajecznica z 3 jaj (boczek, cebula, pomidory,)200g Chleb żytni jasny 100g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g Olej słonecznikowy 10g jajecznica raczje bez boczku chleb zamień na żytni razowy, olej zamień na oliwę Posiłek 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż biały 75g [...]

raz na jakis czas ok, porcje 200g dodajesz do jednego posiłu? przeciez przecier jest mocno kwasny w duzych ilosciach imo miksowane pomidory z bazylią lepsze pozdr

Co to jest pół kilo kurczaka do filmu, ja sobie na lajcie zjadam + popycham colą zero %-) Dobra opcja to też mozarella light + pomidory + przyprawy i fajna sprawa do jedzenia tak na lajcie. Dzisiaj zapycham do telewizji nowe płatki Nestle o smaku Liona:)) z mlekiem, idą masakrycznie :)) + oczywiście kilka batonów Activlab i jogurty light jogobella [...]

Nie, wlasnie dadaje tluszcze oliwa czy tran a to tak nic nie daje. A to jest posilek przed treningowy a mamy niby nie dodawac do tego posilku tluszczy. Warzywa tez jem do tego (brokuł, pomidory czy salatke pekinska) i jakos nic to nie daje . pozdroo

koncentrat ssie. Obczaj Pomidory w puszce, bazylia, oregano, garam masala, sól, troszkie cukru-blender. Sosik miodzio szczególnie z ryżem. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-11 23:13:03

zamiast szynki mięso ryby jaja ser warzywa pomidory ogórki sałaty co lubisz ostatni ser oliwa warzywko jakieś

1. Omlet z cebulką, papryką i wątróbką + pomidor, 2. Makrela wędzona + pomidory + ogórki konserwowe, 3. Jaglanka na mleku + WPC + gruszka + płatki Corn flakes, 4. Posiłek z parowaru: ziemniaki, filet z kurczaka, brokuł i dynia, 5. Ryż zapiekany z jabłkiem, bananem i cynamonem i jajkami + 2 białe Michałki. [...]

[...] to czym ja sie zywie? Dziś mam za soba juz: - 4 bułki grahamki -40 dag szynki z indora - 2 twarożki z cukrem i cynamonem -2 szklanki mleka - 23 g masła -kefir -jabłko -2 pomidory -ryż z tuńczykiem, szynką i sosem pomidorowym Ale ja pracuje nad zwiekszeniem set pointu , to mogie ;) Jeszcze 1,5 tyg. takiego obżarstwa mnie pozostało.. czasami [...]

http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Zima , zimą ...ale nie oszukujmy się pomidory, ogórki, papryki, cukinia, czy inne warzywa dostaniesz bez problemu ;-) Te 2-3 razy w tygodniu to co robisz na tej siłowni? By Ty kalorii możesz dokładać, a trening może leżeć i kwiczeć. Ponadto jak Deja [...]

Napisałem o szpinaku dlatego: Warzywa szpinak -14.0 szparagi -0.4 brokuł -1.2 marchewka -4.9 kalafior -4.0 seler -5.2 cykoria -2.0 ogórek -0.8 bakłażan -3.4 por -1.8 sałata -2.5 grzyby -1.4 cebula -1.5 papryka -1.4 ziemniaki -4.0 rzodkiewka -3.7 sok pomidorowy -2.8 pomidory -3.1 cukinia -2.6

Acha, więc tym bardziej przyglądaj się źródłom potasu - pomidory i ich przetwory, banany, pomarańcze i inne owoce go zawierające (zdaje się kiwi, ale nie jestem pewna), możesz dorzucać czerwoną, żółtą, zieloną soczewicę do gotowania kaszy czy ryżu - gotuje się tyle samo, a nieco je o ten potas wzbogaci. Co do sosu, to tak myślałam, że nie jadasz [...]

[...] ocenę rady i wskazówki. Z góry dziękuje Aha jeszcze kilka pytań, mianowicie : 1) Czy należy obierać owoce lub warzywa ze skóry ? 2) Czy jeść warzywa konserwowe np. ogórki, pomidory, kukurydze, paprykę, fasolkę, groszek, marchewkę i inne ? 3) Znacie może jakieś przepisy na dietetyczne, nisko kaloryczne sosy do ryżu, makaronu, kasz, ziemniaków i [...]

[...] 1. posil: - 100g platkow owsianych, lyzka miodu, garsc rodzynek, 2 wkrojone banany 2. posil: - bialko ON okolo 64g = 48g bialka 3. posil: ryz z warzywami salatka ogorkowa, pomidory, olivki, jajko wkrojone, seler, - (full warzyw nie pamietam co tam bylo)okolo 300g 4. posil: banan i brzoskwinia potem witaminy animal pak 5. posil: puszka pangi i [...]

Nie jest źle. Z moich uwag - Zamień kukurydziane na owsiane, i daj więcej warzyw. Bo pomidory są zdrowe, ale warto tutaj urozmaicać. Ja np. codziennie daje do obiadu inne warzywa.

co do międzyposiłkowych warzyw i owoców to chodziło mi o marchewki, banany, gruszki, orzechy, czosnek, słonecznik, jabłka, pomidory, ogórki, selery, rzodkiewki itp :d Więc jak z tym? Mogę jeść "między posiłkami" warzywa i owoce ww czy raczej wcielić w posiłek jak już:D? A i pytanie jeszcze - Czy na noc warzywa lub owoce można jeść czy tylko serek [...]

[...] jajka L, 600g kurczaka,250g twarogu, 60g proteiny) -węglowodany: (130g płatków owsianych, 300g ryżu, 40g carbo) -tłuszcz: (4x 15 ml oliwy z oliwek) warzywa; kapusta kiszona, pomidory. warzywa do każdego posiłku. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. solo meta, 2. test prolo + superka, 3. cypionat + deca, 4. to ten co był ale go nie licze.. [...]

pomidory jem przy każdym posiłku praktycznie, sałata itp tylko ich nie wymieniałem :) , szynke mam domową więc pewne źródło, masło tak samo na chleb daję, tuńczyk na zmianę z jajecznicą tłuszcze wygladaja tak: nasycone 26g jedno-nienasycone 40g wielo nienasycone 18g ok tak?