pomidor

[...] przejedzonym :D - wczoraj kupiłam jakieś syfne masło orzechowe (Felix) i jestem wściekła. Muszę uważniej czytać etykiety. Miska z dzisiaj: Warzywa w misce: kapusta pekińska, pomidor, ogórek Picie: 1l, 2 kawy, melisa Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D (nadal nie mam omega ale pamiętam) [...]

[...] 1. owsiane, białko 2. owsiane, jaja, oliwa, cynamon 3. ryż, kurak, oliwa, brokuł 4. j.w 5. jajo, brokuł, orzechy trening 6. ryż, kurak, masło, jajo, orzechy, pomidor --->byłam tak głodna, że zjadłam wszystko co zostało:-Dmuszę iść szybko spać;-) suplementy o3, d3, wapń, castangus, q10, Mg, b6 zauważyłam, że jak wypiję lampkę [...]

dnt micha czysta 130/60/150 warzywa: cukinia, pomidor, brokuły, sałata, papryka, kiszony suple:wapń z wit d3, omega3, magne-100, kombucha napoje: woda 3 l, pokrzywa, rumianek, kawa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-04-11 ostatni masaz u fizjo, troche rozciągania było, podobno nie jest ze mną źle [...]

[...] którą w tej chwili mam. A od poniedziałku nowy trening i nowa miska. I zapitalać trzeba ile fabryka da! 8-). Miska na jutro: Warzywa: brockuły, kap.kisz., ogórek świeży, pomidor, fasolka. Do picia: woda do oporu, kawa, fitolizyna. Apteka tran, magnez, rutyna. I ze zgrozą stwierdzam że sparszywiałam.. Wyskoczyły mi parchy na czole i nawet we [...]

[...] kombucha, pokrzywa, mięta, herbata czarna, kawa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E WARZYWA: pekińska, pomidor, ogórki kiszone MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c45c9fedb029425ca4b60b1adfb6145c.png AKTYWNOŚĆ: trening siłowy ROZGRZEWKA: skakanka HIM/HAM TRENING A 1. przysiad [...]

[...] Aktywność: 4h fitness Suple: omega3 x2, magnez+b6 x2, ginkofar forte x2, energon x2, wit+min x1, wit. C 1000 x1 Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x3, zielona x1 Warzywa: pomidor, buraki (wliczone), papryka, ogórek zielony Jestem jakaś odporna %-) znajomy, który mi polecał energon mówił, że na bank po tym zasnę. Wzięłam wieczorem, żeby trochę [...]

[...] widze ze czas twoich odpowiedzi jest krotszy niz trwanie filmiku wiec i to nie pomoglo. Kurde znowu wyszlo dluzej niz 3 linijki, dialog ze skinami to jak proba wyjasninia komus teorii wzglednosci znajac tylko 3 wyrazy w jego jezyku a i tak odpowiedz to "karabin serowy", "pomidor", "magiczne myszki" "plastikowy laser gun".... nie jest dobrze.

TYDZIEN 3, dzien 15 jak to szybko mija... :-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b360f7956f1045e9861a59ccb763672d.png warzywa:pomidor, ogorek,salata, roszponka, rzezucha, cebula trening: mial byc ZWOW, ale rano sie nie wyrobilam, a po poludniu wykonanie cwiczen byloby dosc bolesne brazylijka skutecznie mi to uniemozliwila :)) PS. pani w salonie [...]

[...] się nie przemęczać, czy zrobić jakieś inne ćw ? a moze tylko same aeroby ?:-? Miska: - czwartek piątek, sobota i dziś : Suplementy: - wapn, tran, błonnik x2 Warzywa - pomidor, cebula, ogórek konserwowy, ogórek świeży, buraki, kapusta kiszona Woda: - 1,5 litr wody i kubek pokrzywy/szałwi [...]

[...] 7 (tydzień 1) 21.04.2013 DNT napoje: woda +2l, pokrzywa x2, rumianek x2, mięta x2, lukrecja x2, mniszek, bratek warzywa: ogórek, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I i II – jaja, jagody, jabłko, ciecierzyca, [...]

[...] ;p). 2. Mowi sie, zeby jednak trzymac sie poczatkowo bezwglednie 30g wegli/dzien, to z kilogramem warzyw przebije to solidnie, to jak w koncu jest? ;p Rozpisac diete CKD i po prostu wliczyc tam ilosc blonnika z otrebow, zeby wyszlo 30g czystych wegli? A warzywa typu pomidor, swieza marchew, papryka, brokuly ladowac ile tam dusza zapragnie? :)

[...] trening 2. placuszki jaglano-gryczane z bananem, owocami goji, wiórkami kokosowymi 3. lunch w Sphinxie: karkówka z grilla (180g), ziemniaki, sałatka (sałata lodowa, papryka, pomidor, ogórek + jakiś sos) 4. kotleciki grillowane (indyk, cukinia, mozarella), pomidorki koktajlowe, parboiled 5. jajka gotowane na miękko, masło, razowiec Sphinx ma [...]

[...] 28 g tłuszczów, 117 g węglowodanów, w sumie 904 kalorie. Posiłek drugi • 100 g szynki z piersi kurczaka • 140 g pieczywa razowego • 30 g sera żółtego • 10 g masła • sałata, pomidor To daje nam 36 g białka, 21 g tłuszczów, 80 g węglowodanów w sumie 653 kalorie. Posiłek trzeci • 100g ryżu • 150g piersi kurczaka • sałatka warzywna • 15 g oliwy z [...]

[...] nóg w siedzeniu 10x 37.5/45/ 52.5 C2. wznosy tułowia z opadu ciężar ciała 10x 8/8/8 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 28s 4.31 km 25 min no i miski: warzywa: cebula, pomidor, pekińska, ogórek, rzodkiewka, seler płyny: wooooda, herbata zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64f6ff366db941439fb8f7b1c156a40c.png [...]

[...] (43%) węglowodany 1)omlet owsiany z bananem i kakao 2)po treningu shake - whey, owsiane, jabłko 3)indyk w sosie musztardowym, ryż jaśminowy, sałatka 4)falafel, mix sałat, pomidor, cebula 5)sałatka z jajem + suplementacja: castagnus, tran, wit. c, Mg+K, kombucha, xyzal ---------------------------------------------------------------- dont - [...]

[...] białko, 60g (34%) tłuszcze, 138g (35%) węglowodany 1.omlet z kakao i migdalami 2.buraki, papryka czerwona, pacztet swoj z zjaca 3.ziemniaki, brokuly, udko kurczka, migdaly, pomidor 4.ciasto fasolowe, kakao 5.frytki z selera, łosos (50g :-(), borkuly, burak maly [...]

[...] napoje: woda +3,5l, pokrzywa x2, rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, czosnek, szpinak, pieczarki sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet [...]

[...] x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa, wywar do picia (a raczej galaretka bo zgęstniał mi rosół) warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, papryka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, [...]

[...] :P Wczorajsza liczona micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a368557c0cc43978bf62ef3653e3882.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka) Warzywa: surówka z sałaty pekińskiej z pomidorem, marchewką i delikatnym dodatkiem innych warzywek :-) Napoje: Kombucha na herbacie zielonej, Herbata czarna, Herbata owocowa, Napar z mięty [...]

[...] wylatywały z dłoni; przedramiona czerwone, napuchnięte i bolące:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/483fdf711acb41ba989904486ef949bf.jpg Micha czysta;-D Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma, tran [...]