pomidor

[...] 28/08/ 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507bb702859544e78b60475cec8ff676.png 29/08/2013- NAJLEPIEJ ZAPOMNIEĆ 30/08/2013- też lepiej zapomnieć, plus warzywa - pomidor, fasolka, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a99579d113a94a2a8a4d556901a121c1.png Wróciłam do siebie na studia i niestety.. szkoda gadać może jakoś wejde w rytm i [...]

[...] jakieś 60g tłuszczu ostatniej porcji misa nie zważyłam przed obróbką i robiłam 1 kg także zjadłam na oko mogłam nie dojeść. + kawa x3, herbata x 5, wit C, tran, kalafior, pomidor, Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli. Mam siniaki na goleniach i przy kolanie ( chyba od przywodziciela na ginekologu) łopatki też mnie bolą. Ogólnie jak [...]

[...] pół twarzy spuchnięte do tego jakiś guzek na kości.. maść nie pomogła więc skończyło się na antybiotyku... siłownie musiałam odpuścić bo z raną nie ma co ćwiczyć bo bakterie itd. Ehh Waga pokazuje 64.5 kg. 23/11 DN mupirox, zinnat, wit.B, trilac, heviran kawa x 3 pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63463842164742b0ad599b7d76eccd1b.png

[...] do omletu.Aktualnie najczesciej problem pojawia się w porach popoludniowych, po drugim posilku i meczy az do wieczora. W drugim posiłku najczęściej makaron/ryz + kura + pomidor. Może aby się przekonać czego to wina pozmieniać kolejnością posiłki czy jak byś to widział? Pije tak z 3l dziennie. Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-13 [...]

Sałata lodowa, tuńczyk, szynka, pomidor, jajko ,awokado, sezam, słonecznik i olej lniany :D MOGŁABYŚ :-D

[...] :-D czas 26'21 sekund (najchetniej bym nie pisala no ale podaje bo przeciez za tydzien moze byc tylko lepiej ;-] ) 1.jaglana, mleko kokosowe, brzoskwinia, banan, mleko do kawy 2i3 kurzy cyc, kasza gryczana, cukinia, papryka 4 weganski bigos- kapucha kiszona, soczewica zielona, sliwki suszone 5. nalesnik-maka gryczana, kozi ser, pomidor

[...] Ograniczyłam nabiał do 0. Brzuch jest nienaturalnie duży. Jadłospis z dzis: śniadanie-jajecznica z 2 jajek z szynka drobiowa (2 plastry szynki 93%) smażona na kokosowym, pomidor. 2 śniadanie: pudding chia na mleku koko z łyżeczka białka czeko, obiad: 50g kaszy gryczanej, 100g piersi z kurczaka, puszka pomidorów-sos. To by było na tyle [...]

U mnie jak zawody były w sobotę/niedziele warzywa leciały do czwartku włącznie. Głownie pomidor,ogórek,kapusta pekińska,fasolka szparagowa czasami pieczarki,cukinia. Co do bloka po zawodach to akurat częste zjawisko. U mnie też się pojawia ale i tak wleci sporo kcal %-)

[...] tego zrobiłam mini kotleciki z wiorek kokosowych orzechów i jagieł. Jak nie mam czasu na wielkie przygotowania to jajka zeawsze się sprawdzają ugotowane do tego warzywo typu pomidor, ogorek i ryż albo wafle ryżowe. Schabowy usmażony też lubimy jeść na wypadach. Na zagryzke robie sobie mieszanki orzechow włoskich ze słonecznikiem i rodzynkami, [...]

[...] widelcem orazpłatki owsiane, smażyć beztłuszczowo na PAM-ie) II POSIŁEK B 30 W 76 T 24 180 g chleba żytniego + 70g wędliny z fileta kurczaka, bądź indyka + 1 jajko + pomidor, ogórek, sałata (warzywa do wyboru) + 15 g oleju lnianego 2 jajka + 2 białka jaja + 60g płatków owsianych + 60 g chleba żytniego + 10 g oliwy oliwek + pomidor, [...]

przykładowa moja dieta z 3dni, staram sie pisać prawde i nie ubarwiać :) białko węgle fat kcal Posiłek nr 1 4 jajka 250g 31,25 2,5 26,75 375 Pomidor 150g 1,35 7,8 0,75 44 Majonez 15g 0,1 0,6 11,85 110 Razem: B-32,7 W-10,9 T-39,35 Kcal-529 Posiłek nr 2 Twaróg pułtłusty 125g 23 4,6 6 165 Ser [...]

[...] Dostałem od sąsiadki świeżutki topinambur , połowę zjadłem na surowo, a drugą zasadziłem w ogródku. 1. Śniadanie: jajecznica z ziemniakami na słoninie + topinambur i pomidor z oliwą z oliwek i chilli - 5pkt. 2. Obiad; kotlet wołowy + ogórek kiszony, pomidor, topinambur polane oliwą z oliwek.- 5pkt. 3. Kolacja: salceson włoski+ kapusta [...]

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. [...]

15.05.2018 1. Śniadanie: domowa kiełbasa surowa, smażona na patelni z cebulką + pomidor 2. Przekąska×2: jabłka 3. Obiad: kotlet wieprzowy z ziemniakami + surówka i resztka sosu z fasolki 4. Kolacja: kiełbasa wędzona jeszcze ciepła i pomidor Suma 5+5+5+2×2.5=20pkt. /SFD/2018/5/17/d775a15a449149bd974d0f5304fafc78.jpg

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. [...]

[...] Słonecznik 45g Sałata 50g Pomidor 100g Olimp Gold Omega 3 1tabletka *B:41g, T:43g, WW:12g Kalorie:600* Śniadanie 2: Śledź w sosie pomidorowym 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 30g Rama 5g Orzechy laskowe 25g Olimp Gold Omega 3 1tabletka *B:33g, T:39g, [...]

[...] po treningu moze byc tluszcz ? Jesli go nie dam to strasznie malo kcal wtedy wychodzi w potreningowym. Tak to wyglada : 60min aerobów (trucht) I. twaróg połtlusty 150g pomidor 150g orzechy włoskie 30g oliwa 15g II. kurak 120g brokuły 100g o.wloskie 30g oliwa 20g TRENING na silce [...]

[...] lekarskiego i kwiatów forsycji, wyszła super sałatka:D Dzisiejsza szamka: 1. Śniadanie: jajka sadzone na słonine + mniszek lekarski, oliwa z oliwek, rukola, kwiat forsycji, pomidor. - 5pkt. 2. Przekąska: jabłko z pierwszego zdjęcia - 2.5pkt. 3. Obiad: Fasola z mięsem i warzywami ( cukinia, papryka, czosnek, cebula, pomidory całe z puszki) - [...]

Witam serdecznie. Mam do Was OGROMNĄ PROŚBĘ o pomoc w moim pierwszym cyklu. Zanim zadam pytania – kilka faktów o mnie: 1.WIEK: 33 2.WAGA: 89 3.WZROST: 186,5cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 264 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

[...] 2. Przekąska: banan + orzechy - 2.5pkt 3. Obiad: kotlet wołowo wieprzowy + ziemniaki + surówka - 3pkt. 4. Kolacja: gotowane mięso z szynki + pomidor + rzodkiewka - 5pkt. 5. Przekąska: jogurt bez dodatków - 1pkt Suma: 5+2.5+3+5+1=16.5pkt. /SFD/2018/4/25/a0d46a26536d451398912065d2ae64ac.jpg Zmieniony przez - [...]