Niedoczynność tarczycy a redukcja tkanki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

Blue Hope, tam jest praqiw 1700 bez jednego posiłku

no przecież dostałaś

. makroskładniki rozpisała Ci Eveline. Rzeczywiście tak jadłaś?
napisałam Ci, żebyś ograniczyła nabiał do jednej porcji i odżywkę do 20 g (dwie miarki to stanowczo za dużo), 100 g białka z żywności spokojnie da się uzyskać.
miałaś wcześniej kłopoty ze wzdęciami? jakie warzywa jesz?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

galazka

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 300 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25763

Jeśli masz wyregulowaną niedoczynność, czyli tsh w normie, to nie ma ona wpływu na to, czy tyjesz czy chudniesz. Za to głodowaniem na pewno sobie nie pomagasz, a myślę, że w wieku 20 lat kontrola wagi przychodzi bardzo łatwo (w sensie, łatwiej już nigdy nie będzie

). Jak zaczniesz jeść więcej i zdrowo to nie przytyjesz. A co do pytania co jeść- tu jest link http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/, przejrzyj też sobie tematy podwieszone u góry strony.

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/Gałązka_redukcja,_hashimoto-t1110660.html

Trening domatorki http://www.sfd.pl/[BLOG]_Gałązki__Domatorki_się_siłują-t1116283.html

...

galazka

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 300 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25763

I jeszcze, może w podniesieniu kaloryki do 2000 pomoże Ci jak powiem, że jedząc bardzo mało i coraz mniej więcej już nie schudniesz. Albo i "schudniejsz", ale przy najbliższej okazji i powrocie do wyższej kaloryki wszystko wróci. I od kręcenia aero też już nie schudniesz. Powinnaś wzmocnić ciało treningiem siłowym i trochę też poprzestawiać w głowie, bo wyglądasz fantastycznie i nie ma co poświęcać kwestii chudnięcia zbyt dużo czasu. Jak ja patrzę na swoje zdjęcia z czasu, gdy miałam 20 lat to jestem zachwycona. Ale wtedy oczywiście chciałam "chudnąć". Ach, gdybym wtedy wiedziała, co wiem teraz

A te dwa kilo to może być zawartość jelit

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/Gałązka_redukcja,_hashimoto-t1110660.html

Trening domatorki http://www.sfd.pl/[BLOG]_Gałązki__Domatorki_się_siłują-t1116283.html

...

galazka

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 300 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25763

O, tu akurat taki łopatologiczny przykład: http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,20470231,nie-zgadniesz-ile-ona-wazy-te-zdjecia-nie-pozostawiaja-zludzen.html#Czolka3Imghttp://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,20470231,nie-zgadniesz-ile-ona-wazy-te-zdjecia-nie-pozostawiaja-zludzen.html#NiePrzeg Mam na myśli ogólny schemat, nie wczytywałam się w szczegóły historii tej pani.

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/Gałązka_redukcja,_hashimoto-t1110660.html

Trening domatorki http://www.sfd.pl/[BLOG]_Gałązki__Domatorki_się_siłują-t1116283.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Tak, tylko te 1700kcal nada wydaje się mało, parametry autorki posta są bliskie niedowagi i moim zdaniem tutaj nie redukcja jest potrzebna, a podbicie kalorii, by troszkę dobudować, a wtedy całość sylwetki ulegnie zmianie. Dzięki temu rozhula się metabolizm, ja raczej celowałabym w okolice 2 tysięcy, bo tam szczupło jest.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563

blue_hope
Tak, tylko te 1700kcal nada wydaje się mało, parametry autorki posta są bliskie niedowagi i moim zdaniem tutaj nie redukcja jest potrzebna, a podbicie kalorii, by troszkę dobudować, a wtedy całość sylwetki ulegnie zmianie. Dzięki temu rozhula się metabolizm, ja raczej celowałabym w okolice 2 tysięcy, bo tam szczupło jest.

na pierwszej stronie "min. 1800 - 2000 kcal na początek"

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

Close enough

wiecie, nie czepiam sie kalorycznosci, bo to nie jest w tym momencie najwazniejsze, chociaz zgadzam sie,ze jest za niska, ale wywieranie presji na ilosc tylko zniecheca. Moim zdaniem najpierw trzeba popracowac nad jakoscia, bo praktycznie cale bialko to proch i nnabial
brUch wyglada na wydety i rozluzniony, stad jego rozmiar.

Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-08-20 11:38:01

...

claidinella

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78

Dziękuję za wszystkie informacje.

...

claidinella

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78

Dodam ze moja gr krwi to 0 -.

...

claidinella

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78

Witam ponownie, niestety nic nie działa. Ograniczyłam nabiał do 0. Brzuch jest nienaturalnie duży. Jadłospis z dzis: śniadanie-jajecznica z 2 jajek z szynka drobiowa (2 plastry szynki 93%) smażona na kokosowym, pomidor. 2 śniadanie: pudding chia na mleku koko z łyżeczka białka czeko, obiad: 50g kaszy gryczanej, 100g piersi z kurczaka, puszka pomidorów-sos. To by było na tyle chwilowo...dodaje zdjecia