workoutallday
Witam. Tak jak w temacie choruję na niedoczynność tarczycy (przez co jak wiadomo nie jest łatwo schudnąć) i od paru dni stosuję antykoncepcę hormonalną (przez którą z kolei mogę dodatkowo przytyć). Od miesiąca chodzę na siłownię w celu poprawienia swojego wyglądu (162cm, 55kg, 21 lat). Chciałabym jednak zrzucić kilka kg, czy sama siłownia wystarczy? Czy potrzebny mi będzie specjalny plan ćwiczeń i bardzo restrykcyjna dieta? Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18
ps. stosuję bcaa przed treningiem.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17422
Napisanych postów
130932
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1454923
Sam cwiczenia za wiele nie pomogą widzę na siłowni sporo kobitek które trenują po 2 godziny a zmian od roku jak chodzę na tą siłownie nie widać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tetiszeri
Ekspert
Szacuny
744
Napisanych postów
3413
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
37245
Serio uwazasz, ze 55kg przy tym wzroscie to za duzo? Restrykcyjna kalorycznie i odzywczo dieta zajedzie Ci tarczyce.
1
