pomidor

[...] twarogowy 200g 2. Otręby owsiane 20g 3. mąka(użyłem graham)20g 4. Proszek do pieczenia 6-10g 5. 2-3 białka jaj Dodatki (wedle uznania): 1. Pierś z kurczaka 2. Ser żółty 3. pomidor,ogórek,rzodkiewka,szczypiorek 4. przyprawa do pizzy 5. i najlepiej jeszcze Ketchup :) Ok, przejdzmy do wykonania: 1. Bierzemy miche wrzucamy do niej wszystkie [...]

[...] Mam nadzieję, że to był taki podświadomy napad, co by w czasie odwadniania mnie nic nie rozpraszało. Warzywa - papryka, cebula, cukinia, kapusta, brukselka, fasolka, pomidor. Ciecze - 3l wody, kawa x4. Suple - ZMB, BCAA, Fat Transporter. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3c12dd34a62432381747ce8f33a5432.PNG Temperatura sprawiła, że olej kokosowy [...]

[...] -zmiana pierwsza: 6:00-14:00 wstaję 4:45 jakis jogurt ogarnięcie szybkie i o 5:10 wyjazd do pracy koło 8:00 - 9:00 śniadanie w pracy przykładowo kanapki z twarogiem chudym + pomidor + kefir krasnystaw duża zawartość białka, kolo 12 bułka z jajkiem + kefir 14:00 koniec pracy kolo 15:00 przed przyjazdem do domu zapiekanka z ketchup + majonez na [...]

[...] sypkich pół łyżeczki soli 2 łyżki oliwy z oliwek ok. 100ml ciepłej wody zioła prowansalskie Wierzch (wedle uznania): 70g piersi z kurczaka 70g startej mozarelli przecier pomidorowy papryka, pomidor, oliwki, fasola czerwona, rukola przyprawy (u mnie zioła prowansalskie, bazylia) - suche składniki wymieszać, dodać oliwę, wodę a następnie [...]

[...] zadowolona, bo dla mnie to ćwiczenie jest dość trudne i wykonanie 15 najczęściej przekracza moje możliwości. Miska: Warzywa: ogórki małosolne, mieszanka sałat, rukola, pomidor, pomidorki koktajlowe, papryka czerwona, cebula, rzodkiewka I nie wiem czemu, mam jakie małe rewolucje jelitowe @@-) [...]

[...] przyznać, ale nie wiedziałam, że jest opcja wpisania zapotrzebowania :) Wpisałam i od razu mi łatwiej. Wrzucam zaplanowaną miskę na dziś: Warzywa nieliczone: cukinia, cebula, pomidor, szczypior, ogórek gruntowy, czosnek. Napoje: kawa czarna, woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e8b05490c92495b86657ec2796d5272.png

[...] z kurczaka Nie wiem co zjadłam, ale ciągle mam słodkawy posmak w ustach @@-) nadużywam jedynie kawy. http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-13 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, rukola, cukinia + napoje: woda ok. 4l, kawa, melisa x2 Dzisiejsza pizza z mąki z ryżu brązowego: wg przepisu KLIK [...]

Miska sobotnia 14. czerwca: Warzywa: cukinia, marchew, pomidor, cebula, czosnek Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-13 17:39:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b907b622f6747f1a18edaba0de830b1.png Kolejny DNT :( Myślałam, że już jest lepiej, ale podczas mycia włosów nad wanną znowu poczułam ból. Minitreningiem było wniesienie prawie 20 kg [...]

[...] Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab warzywa -groszek zielony, rzodkiewka, ogórek zielony, pomidor, fasolka zielona, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d750c282ac14833a5e6a06ead78c721.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3de2c790c945faa4afe9c46f54fa63.jpg Ruda to moje [...]

[...] W czasie treningu mi było słabo, musiałam robić dłuższe przerwy, a po zrobiłam "aero" w postaci 2-godzinnej drzemki. 8-O Ja nie wiem, co się ze mną dzieje ostatnio, serio, ale denerwuje mnie to. @-) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran +marchew, kapusta, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c868707f31a40d087f9a390f08b2d21.png

[...] Pierś z gęsi- nie wiem jak to liczyć, przepisałam wartości z opakowania, ale sporo tłuszczu się wytopiło więc nie wiem :-? ale jakie to dobre :-D +Mg, tran, kombucha, czeko90%, zielone, kawa, woda +ogórek, pomidor, szpinak ->nie chce mi się jeść {:-( picie zresztą też w siebie wmuszam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160c56810eb84d0989c62dfd3830fec7.png

Dzisiejsza miska Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, pomidor Suple: skrzyp optima, mg, zapomniałam zważyć makaronu dom obiadu myślę, że było ok 100g suchego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87e70d6ddb2d4fd497adbe6f545205fc.png LubieKaszkę mam biedronkę pod nosem to wysłałam córę na zakupy. Oczywiście to żadne wytłumaczenie }:-( Masz rację, za lenistwo się [...]

Ja jem tak : Ryż biały (różna ilość) kukurydza cala puszka Pomidor ogórek tunczyk w oleju z oliwek domowej roboty i coś pysznego :D

[...] kawałki makowca wegańskiego. To jest śniadanie ;-) W miedzy czasie pasztecik grzybowy z kapustą Obiad: Pierogi z ciasta gryczanego z soczewicą i brokułem (10 szt.), sałatka pomidor plus lodowa z oliwą z oliwek Kolacja: 2 kanapki razowca z awokado i pomidorem i sałatka z rukoli i buraka pieczonego, koktajl białkowy W między czasie woda, zielona [...]

[...] Miska: Napoje: woda, woda z cytryną i miętą, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona Warzywa: pomidor, cukinia, papryka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccf52e4b5af4ca4adba43fb50786c14.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-13 21:43:22

[...] do czegoś energię, do wszystkiego się zmuszam. Jednak dzisiaj było i tak dużo gorzej niż zazwyczaj. Do miski powinnam doliczyć jeszcze kieliszek czerwonego wina. Warzywa: pomidor, por, kalafior, fasolka szparagowa Napoje: 2 kawy, herbata zielona, woda, szklanka kompotu truskawkowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/029f4575fb9a4c7f927b81cf7f7f0b17.png [...]

[...] przedłużyło mi się spotakanie w pracy i nie zdażyąłąm na siłkę. A już miałam obrane ziemniaki żeby je po treningu zjećść }:-( Miska 1. omlet z owsem 2. ryż kurak pieczarki pomidor 3. jw. 4. whey z mlekiem 5. tosty z serem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/541d7a332eed4d72b8ec61b7f780439b.png Piątek DZIEŃ 5 TYDZIEŃ 11 1. MC 8x3 [...]

[...] 2. 11x 1kg 3. 12x 1kg Drążek - 8-) fajnie weszło Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, ogórki małosolne, ogórek, pomidor BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d41d32297804c8fa016dbaf41eb2a8c.png Dzień 162 Trening D Dodatki: HIM,HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne 1) MC 3x 10-12 R: [...]

13.06.14 - piątek - dzień 19 Aktywność: ćwiczenia baletowe na nogi 30min duuuużo rozciągania Miska: warzywa: pomidor, ogórek, cebula suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg woda, herbata z pokrzywy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d781f827a64b568d2202756eacfed1.png Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-06-14 09:47:23

Przykładowo, dzień wygląda mój podobnie zmieniam tylko mieso. 5:30 przed praca płatki z mlekiem 7:45 sniadanie graham, serek biały z rzodkiewką, pomidor, papryka (mieszam różnie badz wedlina, ser biały) 10:00 ryz z jogurtem i owocami (brzoskwinie z puszki, ananas) 12:30 głowny posiłek piers z kurczaka, makaron, ryz na zmiane z papryka przyrządzone [...]