pomiary

[...] urlopu zniknęło całkowicie i jestem gotowa na bicie swoich nowych rekordów :-D powinnam zacząć liczyć kcal, ale tak mi dobrze bez tego %-) póki co czekam na @, a potem pomiary i się okaże. Wysokobiałkowa Latte nie dla mnie .... straszna chemia, nie dopiłam do końca, mdliło mnie po niej @@-) natomiast batony proteinowe całkiem smaczne [...]

No ładnie jest ! Pomiary się trzymają to może jednak jakiegoś bardzo dokładnego liczenia nie będziesz musiała usluteczniać :-p Miss mam taką cichą nadzieje ;-P 3 duże posiłki jem i w między czasie rzadko mam ochotę jeszcze coś podjeść, więc może być dobrze :-D

[...] Na pewno by miec 20%BF powinnas przy swoim wzroscie mniej wazyc niz 56kg, No wiesz tak w ciemno dziewczyny o wzroscie 170 maja 20% bf srednio wlasnie ok 57-58kg wiec pomiary sa zle. Zreszta prawda jest taka ze pomiary z wagi sa wziete z kosmosu bo mierza stopien nawodnienia niezaleznie czy napilas sie wody czy masz wiecej miesni. Przy tej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Maniano PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: just_starr PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (5 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 87cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD [...]

[...] do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się nie mierzyłam,bo nie chciałam się załamywać.Mam także pomiary z 22.04.2012 wtedy byłam jeszcze szczuplejsza,ale też niższa o ok. 6 cm,a ważyłam 52 kg.Są to pomiary po moich 3 miesiącach treningów na siłowni i pobytu na sfd.Mam [...]

Pomiary AKTUALNE: ŁYDKA : 35,5 UDO : 59.8 TALIA : 77 PĘPEK : 86,5 BIODRA : 100,8 BICEPS : 26 KLATKA: 95,5 Pomiary z 16.11 2013 (wzrost ten sam): ŁYDKA: 31,5 UDO : 51,8 TALIA : 67 KLATKA : 83 BICEPS : 22,7 BIODRA : 92 Co do moich oczekiwań,to chciałabym się zredukować mniej więcej do wymiarów z 2012,no może nie całkiem do tych,bo byłam trochę [...]

[...] w DNT w DT dodaj 50g wegli zeby bylo 150g wegli i bilans ~3000 jedziesz tak przez tydzien! w DT 150g wegli i bialns 3000kcal w DNT wegli 100g i bilans 2800kcal oczywiscia pomiary + waga przed i po tygodniu Mozna dluzej tak jechac - ale po tygodniu juz powinno byc widac czy w dobra strone idzie. Nawet dla kontroli - bo czasami moze poleciec [...]

Marta, chciałabym na siebie spolądać Twoimi oczami \-) dorotka, ;-) Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05ffa84fa1134967846803a3c1037a24.png Po czicie na plus 3kg, i pomiary w górę, więc daje te sprzed tej tragedii %-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-09-15 21:25:41

[...] bo już nie pamiętam dokładnie, a nie chcę wymyślać. Ale trening był \-) miska: nieliczona, + alko 12.10 trening: DNT miska: czysta, nieliczona POMIARY Troche mnie zdziwiły minusy po weekendowej rozpuście, nawet miałam pomiary odpuścić, ale dobrze dorze. Dokładam +25g ww w DT :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18dfcbadbeec4de386c7ed9495c2bfde.png

NICK: kanibal PŁEĆ: m WIEK: 25 l WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 46 cm OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 132cm OBWÓD NADGARSTKA: [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matek828 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: rocznikowo 19 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: powyżej 85, może 86 lub 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

Niestety nie do końca wiem co i jak jest w tabelce, którą wkleiłeś. Są jakieś pomiary, ale nie wiadomo co czego dotyczy. Wrzuć to jakoś bardziej dokładnie opisane. Jakiego obwodu ciała dotyczy określony pomiar. Jeżeli jednak obwód w pasie spada, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są i nie ma co kombinować. W sytuacji, gdy aktywność fizyczną w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pat34 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] crossfit 60min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b613be0e9aa44499513ce4085ca5859.png Zmieniony przez - chiaraa w dniu 2014-06-19 00:00:37 Dzisiaj z drżeniem rąk zrobiłam również pomiary;-) wydaje mi się, że jest dobrze, spadki są, a to najważniejsze:) tydzień temu pomiary robiłam na koniec dnia, a dzisiaj rano, stąd może taka różnica w okolicach [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] dumny z siebie!Ale tak jak mówłam będzie już czystoTrudno, to chyba tez polega na tym,że się nie poddaję tylko walczę dalej. Dodaję miske na dzisiaj Pomiary Dzisiejsze pomiary: waga było52 51 (23 maj) jest tyle samo Obwód w biuście : tutaj nie mierzę Obwód pod biustem : 77 bz bz Obwód na wysokości pępka : było82 81 (23 maj) jest [...]

[...] -----63 -1 łydka-------37------37 bz biceps------31------31 bz 8-) Obli, mam jeszcze pytanie dotyczące regeneracji – jaki rozkład powinnam przyjąć? Zostały mi jeszcze jedne pomiary i czy już teraz można coś ustalić, czy poczekać do tych ostatnich wyników? Przybliżając sytuację: od samego początku jem +/- 140gr białka i 70gr węgli (nie ma warzyw [...]

[...] + 3 chipsy dosłownie. Okno ok 7h. Byłem w kinie na Deadpoolu, nie wiem co autor miał na myśli ale dziwny film nie poszedłbym na niego drugi raz. Dziś też niedziela więc były pomiary, nie wiem co o tym sądzić - niby z pasa leci a obwody zostają - waga w miejscu... hmm. Jednym słowem marzenie ale ciężko mi w to uwierzyć, wydaje mi się że wizualnie [...]