pomiary

[...] strony patrząc na moje żywienie nie licząc wybryków to za dużo się nie różni jedynie węgle zwiększone a we wtorek mi wyszło jakoś około 1600kcal,ale w sumie dobrze się czułam przy takiej ilości czas szybko leci...nie obejrzysz się a już będzie końcóweczka testu a kiedy jakieś pomiary? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-29 12:18:34

[...] więc tak od razu ich nie nadrobię zwłaszcza że pracy coraz więcej, ale będę się starać. Widzę, że majóweczka konkret była.. Zazdroszczę, ale pociesza mnie fakt że za dwa miechy czka mnie to samo - wybieramy się nad morze 1-5 lipca na openera :) <jupi> na jakiej stronie jakieś pomiary kontrolne znajdę? Ściskam mocno i dajesz dajesz

Witam wieczorową porą i wklejam aktualne pomiary, trening i miskę :-) DIETA: 1800kcal BTW 150/70/150 TRENING wg. http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Dzień 1. 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 4. brzuch 3x 6-8 Dzien2. 1. wyciskanie ława [...]

Sprawa pierwsza: Obiecywałam dzisiaj pomiary, ale... to co dzisiaj zobaczyłam i na wadze i na centymetrze sprawiło, że szczęka mi opadła. Nie wiem czy to wina @ czy grzechów na urlopie: alkoholizacji i nieliczonej miski. Jutro powtórzę pomiary i podam bez względu na wynik. Sprawa druga: Tydzień 4, dzień 3 1. ściaganie trójkąta wyciągu górnego [...]

[...] surowa marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3add4344a1043fda49ccd5cd812fdd3.png Pomiary z soboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22486647dbb14d2296472391c179e84a.jpg Są trochę dziwne, ale dzień wcześniej mało piłam, a poza tym miałam rano trochę wzdęty brzuch. Za tydzień pomiary pewnie wrócą do normy. Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-07-07 21:44:32

Jeśli na analizie składu ciała na maszynie ? To różne wariacje wychodzą także olał bym te wyniki i nie przejmował się tym. Maszyny np. Tanita to troszkę działa na dobry marketingu itp. Najlepsze pomiary jak sam pomierzysz się tz. waga + różne pomiary grubości fałdki tłuszczu . Pozdrawiam

Dzień 25 - 26.04 DNT Saida, wrzucam dzisiejsze pomiary - jestem tuż przed @, trochę napuchnięta, a spadki, choć niewielkie, i tak są :D Ale zrobię zdjęcia i pomiary już po @ i zobaczymy jak to wtedy będzie wyglądać, ok? Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Miska: Nieliczone: roszponka, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, kapusta czerwona, [...]

[...] wyglada Rano po przebudzeniu będę robił foty i nagrywał sylwetkę, a na siłowni będzie pomiar na tanicie, ale chyba zrobię to na czczo, bo zawsze było po posiłku. Kolejne pomiary i zdjęcia, będą 1 lutego przed rozpoczęciem masy. Wtedy wrzucę wszystkie pomiary z Tanity, obwody ciała, oraz zdjęcia, które robiłem podczas przebiegu redukcji. [...]

hehehe, mozne tu bedzie masa a tam redu %-) Czwartek SFD/Images/2015/7/29/ff2b90bcf0914fd6b0249caf9e595c27.gif SFD/Images/2015/7/29/8502a4f6021b4aef882aa9c293b5046b.gif /SFD/Images/2015/6/26/f39fd3dc780b46b090cedbbd767cdd73.jpg SFD/Images/2015/7/29/d037c2830af242babd58b70a6c899a15.gif DNT SFD/Images/2015/7/29/e656116ff7d744478d8eadfbe6fee1fa.gif [...]

POMIARY PO 2 TYG. MISKI RZEŹBOWEJ ( BT 130/45 W rotacja 150/100/50) Ruszył brzuch i uda, co wcześniej kręciło się w kółko. Triceps stoi, pomimo drgnięcia w pomiarze cm. Wizualne zmiany są spore. Cellulit się zmniejszył, czego nie notowałam wcześniej poza samym początkiem z siłką. Brzuch dużo lepiej i niestety kurzy cyc się robi. Dodam jeszcze, że [...]

Hej Marta, pomiary zapewne jutro, lecz wątpię, by były jakieś zmiany od ostatnich. nie widzę ich po sobie może powinnam robić pomiary co 2 tygodnie?

[...] Dziś "za karę" miałam iść pobiegać, ale stwierdziłam, że w ramach dodatkowej motywacji pomierzę się i zrobię zdjęcia poglądowe. WAGA , POMIARY, ZDJĘCIA Ostatnio wrzucałam pomiary 2 tyg. temu. Spadki od tamtego czasu są może i małe, ale jestem zadowolona bardzo. W końcu ruszyły udziska! :-) [...]

Foty dam... roweru też :-). Mam zamiar zrobić też pomiary, żeby była baza do porównań Dzisiejsze bieganie. W założeniu miało to być lekkie rozbieganie po niedzieli, ale bardzo ciężko mi się biegło. Po co pomiary? cel masz wytrzymałość. daj sobie luz i skup się na tym co jest faktycznym celem a nie na "jakiś pierdołach". wygląd teraz dla Ciebie to [...]

[...] (2x15, 2x3kg) 7) Uginanie sztangi (2x15 + 10\11kg) 8) Wyciskanie francuskie stojąc (2x15, 6\7kg) W związku z tym że minął już tydzień od zmiany diety i ćwiczeń czas chyba na pomiary. Byłam w szoku że w ogóle coś spadło z cm, szkoda tylko że nie z nóg Pomiary: 23.05.11\2.06.11 Waga: 62\62 bz Biust: 87\87 bz Pod biustem: 77\75 -2 Talia: 68\66 -2 [...]

pomiary z poniedzialku Waga 64,5kg Biust 95 cm (+3) Pod biustem 74cm (+1) Talia 69cm (+0,5) Pępek 73cm (bz) Pupa 96cm (+1) Udo 56cm (+1) Lydka 34,5cm (-0.5) plusy pred okresm wydaje mi sie. Pomierzylam fałdy. Nie są to pomiary dokładne. Raczej orientacyjne. Mierzone cyrklem. Pod pępkiem 20mm Brzuch wyzej skoks 18mm Udo 30mm Policzek 20mm no i Hej [...]

Narazie miałem 2 tyg OFF od Hexy, zgodnie z zaleceniami, teraz tydzień OFF od trenu i od poniedziałku jadę z nowym planem. Zrobie pomiary i dam znać..

[...] 2014-04-09 21:13:29 Pomiary 8 marca zaczełam brać tabletki i czyścić miskę, przy okazji zmierzyłam się na czczo i zrobiłam fotki. Wczoraj, tj. 8 kwietnia zrobiłam kolejne pomiary i nie wierzę własnym oczom. Z ud nie schodziło mi nigdy, ale najbardziej sie ciesze ze spadków na wysokości pępka :) [...]

[...] są trochę na oko. Kiełbasa oczywiście domowa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fe3b489687644d79658249fd840a148.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952f854150174861979dea57a6dd9591.png + pomiary ja chyba nie umiem się mierzyć, ciągle mi wychodzą inne te pomiary}:-(( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00f78234b48141ec96545b886f5d3b43.jpg Tydzień 2 Trening 4 Rozgrzewka [...]

W końcu wstawiam pomiary...:'-( 2 miesiące się nie mierzyłam, bardzo słabo mi ta redukcja idzie, stoję w miejscu, niewiem czy to przez ostatnie stresy w życiu... Powinnam zrobić jakies podsumowanie, bo kończę ten trening i robię mały odpoczynek. Powinnam ale nie zrobię, bo chyba nie ma czego podsumowywać, wystarczy spojrzeć na zdjęcia i pomiary. A [...]

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]