pomiary

W sobotę zrobię pomiary po 2 tygodniach treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też [...]

Zmierzyłam fałdy, ale jakieś dziwne wyniki wyszły w porównaniu do poprzedniego pomiary, chyba inaczej chwytałam fałdy, w nawiasie poprzednie pomiary. Zobaczymy za tydzień, muszę poćwiczyć technikę mierzenia. dzisiaj wyszło: ramię 16 mm (15 mm) brzuch 24 mm (24 mm) plecy 23 mm (19 mm) udo 27 mm (30 mm)

Poranne pomiary: myślę, że jest dobrze :-) zaliczyłam 1,5 tygodnia regeneracji, jadłam bardzo różnie (wódka, wino), więc jak na te wszystkie grzechy to jest ok :-D zapomniałam się pomierzyć przed rege, trochę szkoda, ale myślę, że jeśli były spadki to bardzo małe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3de3ea88d7c49edbc57aebefc6c4c2c.png nie wiem czemu dałam [...]

Pomiary, ach... Kiedy te pomiary? :-D

[...] tł: 50 g (30%) dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, maca + chleb z indykiem, masło, jaja + śledź, chleb, kurczak w galarecie + pstrąg z ziemniakami i surówką + jw. i ta dam! pomiary :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffa9b8518e39430d9d5d269bfb048787.png cyc rządzi %-) oczywiście pomiary w 1 dzień @ 5 tygodni czekania na 0,5cm spadek /-)_ ale dwa [...]

Tak, Święta Trójca czyli dieta, trening i regeneracja. Uzupełnij dziennik o pomiary i zdjęcia, za 6 tygodni również wklej pomiary i zdjęcia to pomyśli sie co dalej. po treningu faktycznie lepiej kure niz wieprza. Podaj rozkład btw i kalorycznośc diety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 19:15:13

to ok, myślałam że coś może być na rzeczy przez mało snu i łatwo wkurzający się charakter pomiary - różnica od pocz. konkursu: "cyc" -2 -faza cyklu podobna, a myślałam, że mniej już nie może byc talia +2 -to miałam na myśli pisząc o uwstecznieniu biodra -2 -ale tu może być też zmiana miejsca mierzenia udo +1 średnio -tu też zmiana [...]

Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c5183b9151449ba95dc21c9ab409b39.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 10x 40/40 9/40 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 10/9/8 x 30 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6-8 8/8/7 x 10 5. wioslo sztanga 3x8-10 10 x [...]

[...] Chyba to czas na zwiększanie ciężarów co oznacza, że muszę poczynić małe zakupy... Wczoraj zakupiłem wreszcie również porządny sprzęt - miarę krawiecką (wcześniejsze pomiary robiłem miarą metalową budowlaną }:-( ) Jutro mam zamiar poczynić pomiary czego się tylko da i zrobić małe podsumowanie po 2 tygodniach od startu. Aha, te 0kg poniżej [...]

Kuba waga niech sobie stoi zacznie spadać nawet się nie obejrzysz jak będzie 80kg, najważniejszę są pomiary , ja na wagę nie patrzę tylko wykonuje pomiary co 2 tygodnie.

[...] diecie nastąpiło małe rozluźnienie waga spadła na koniec o 1kg (a było by troszkę więcej gdyby nie pizza na weekendzie) http://img197.imageshack.us/img197/4046/86538046.jpg pomiary też poleciały w dół (od teraz będę robił pomiary co tydzień w niedziele) http://img571.imageshack.us/img571/5457/pomha.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-07 [...]

[...] tych danych i skopiowania ich do excela, czy tylko poprzez Wasze oprogramowanie) Witam Serdecznie Panie Kubo, kartę SD ma dołączoną tylko BC601. Na karcie SD można zapisać pomiary 4 osób. BC545N - nie ma karty SD, na analizatorze można założyć profile 5 osób, tkanka visceralna podawana jest co 0,5, dodatkowo analizator podaje BMI, posiada [...]

Arphiel dosłownie %-) mnie ten bługar miażdży ;-D Miśka gdzie impreza %-) zaraz jestem };-) ________________________________ 20-02-2013 tydz 7/3 Miał być DNT ale będzie areo bo mnie nosi }:-( Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika zielsko: brokuł popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: [...]

[...] będę starał się poświęcić większą uwagę (akurat ze względu na dziewczynę), zobaczymy jak zmienią się wymiary i obciążenie do końca stycznia (wtedy zamierzam zrobić kolejne pomiary). Poza tym nie wyspałem się kompletnie ale to było wliczone w ten dzień. Z milszych rzeczy to zajęcia przebiegły gładko i wpadła nawet 4'ka z jakiejś laborki :)

[...] wena naszła i zrobiłem :) Dziś przyszła paczka z apteki - mam tran na pół roku :3 Jutro lub w poniedziałek przyjdzie paczka z SFD i z allegro. Mam nadzieje, że zrobię te pomiary i zdjęcia! Dieta już prawie rozpisana, jak na razie jest coś takiego: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__%5BDT%5D_Bartwal-t1056550.html [...]

Dzień 27 - rest: Dzień jak co dzień ale zrobiłem obiecane fotki i pomiary (jutro pewnie fałdomierz przyjdzie, to dorzucę kolejne!): Wymiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c70c1627a0a4d01b8100e8b41bee769.jpg Zdjęcia: Przód luzem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7a747ff576e474b95ecc3a7d730f700.jpg Profil luzem: [...]

[...] nie tak? :/ W gratisie macie jakieś komentarze Karoliny ^^ haha Dobra motywacja nie jest zła! (I opieprz też... :D) Chyba ostatnią rzeczą w dzisiejszym wpisie treningowym są pomiary wykonane dzień za późno ale za to na czczo i rano, żeby nie być napuchniętym :) Najbardziej cieszy mnie 100cm w klacie! (Ale to pewnie połączenie treningu pleców z [...]

PODSUMOWANIE: Jutro (niedziela) prawdopodobnie będą zdjęcia i pomiary, do tego napiszę podsumowanie od siebie a w poniedziałek pewnie pójdę na trening i z przyjacielem lub kumpelą "zmierzę" moje Rekordy Maksymalne.

[...] niż kilka dni temu. Mam nadzieję, że dzień poświęcony tylko pracy i odpoczynkowi posłuży dobrze. Szkoda tych kilku dni, a szczególnie gorszego apetytu ale nci się na to nie poradzi. W tym tygodniu pomiary i podglądowe miesięczne fotki, ciekawe czy coś przez ostatnie tygodnie się poprawiło... Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-23 12:17:08

[...] z jedzenia (większość to jedzenie z Moreny - jak już pisałem, restauracja na medal) https://i.imgur.com/GUtFbZr.jpg https://i.imgur.com/ilmYkAx.jpg Wracając do mnie to pomiary zrobiłem dzisiaj rano , nie przesyłałem raportu do Przemka, bo nie było sensu. Ten tydzień będzie już dużo lepszy i mam nadzieje,ze do kolejnego raportu (sroda) coś [...]