pomiar

[...] Kcal 318 Czeka mnie jeszcze: 6. Whey B 22, T 0, WW 2, Kcal 95 Dzienny bilans: Białko 2,3 g (163 g) Tłuszcze 1,1 g (76 g) Węglowodany 1,6 (111 g) Kcal 1786 Obiecane pomiary. Jak widać jest kiepsko. dodatkowo pomiar łydki i uda nie jest miarodajny, ponieważ mogłam mierzyć w innych miejscach, ale znalazłam pieprzyki na udzie i łydce, więc [...]

[...] kg:15/20/25/30 prostowanie ramion ze sznurem stojąc (nie umiem tego opisać xD) s:3 p:max/max/max kg:15/20/25 na pompke :D + Brzuch dziś z ciekawości zrobiłem sobie pomiar w aptece :D wzrost 174 (kurde myślałem że mam 177 :D) waga 72.7 kg (w sponiach,podkoszulce i z portwelem,jeszcze o godz 15 :D więc myśle że rano było by 72) zawartość [...]

Jutro wybieram sie na trening, czas wznowic treningi, jutro pomiar pasa oraz waga, sam jestem ciekaw mam nadzieje ze trening przebiegnie dobrze, pelna mobilizacja

Bachman: mam elektroniczną wagę, która w miarę dokładnie pokazuje % bf, wiadomo że nie jest to wiarygodny pomiar, ale do czegoś się odnieść trzeba Bic: Odwrócona proporcja, hehe! No w sumie to ukryć się tego nie da. Teraz tylko nadrobić z resztą. Studenski: nie mierzę się bo mi od tego kortyzol skacze , uda czasem zmierzę jak spodnie kupuję [...]

[...] cm. W pasie nie mierzyłem, ale widzę, że poszło na bank. Ogólnie mam wrażenie że sylwetka się sporo poprawiła w porównaniu do poziomu z którego startowałem. Jutro zrobie pomiar z maćka, to wrzucę. Niestety ten tydzień cały OFF Oczywiście chodzi tylko o trening. Wczoraj podreperował mi trochę plecy Maw, jutro idę na kolejny zabieg i myslę, że [...]

Na skroniach to możesz co najwyżej tętno wyczuć a nie ciśnienie a to zupełnie inny parametr. I co do pomiaru to nie ma domowych sposobów innych niż pomiar ciśnieniomierzem. Zgadzam się z poprzednikiem, domowe "automaty" są bardzo niedokładne, często nawet w przychodniach stosuje się stare "analogowe" ;) bo nie ma w nich takich [...]

[...] zawodów w porozumieniu z organizatorem. Uwaga: Zgłaszając się do zawodów każdy z zawodników może wyrazić zgodę na dobrowolne i nieodpłatne poddanie się badaniom takim jak, pomiar ciśnienia krwi, tętna, poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, wydolności oddechowej na cele dydaktyczne Katedry Medycyny Sportu Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Zgoda [...]

Dzięki panowie za zainteresowanie, cenne uwagi i słowa otuchy ! Dzień nietreningowy Lecimy dalej, otóż robiłem dzisiaj pomiar brzucha (po dwóch posiłkach) i jest 85 cm, czyli w tydzień poszło 1 cm, idzie ładnie. Micha 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: serek wiejski + 1 kromka razowca + siemię lniane poleci: 3 posiłek: kurczak + ryż + [...]

Solaros widze ze bardziej jestes ogarniety w sprawie aerobow Robie je na maszynie eliptycznej i mam tez pomiar pulsy i mam tez obok dwa odznaczniki 60% to utrata wagi a 80% docelowej to juz cardio. No ale jak robie te 60% nawet wchodze na 70% to strasznie wolno idzie. Ruchy wolne i takie stopniowe nagrzewanie sie i pocenie. A jak walne ten niby [...]

na zawodach to wiesz:) masz fotokomórkę to w ogole inny pomiar czasu:)ale czas jak na takie warunki przyzwoity;)

pomiar z 14.05.2010 nie był robiony bezpośrednio po treningu klatka:105 barki:122 łapka:39 przedramię:32 brzuch:82 udo:56 łydka:37 tylko żeby zaraz nie wyszło że krzywo rosnę:P Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-05-14 23:03:25

[...] tego dodaje mleko i bialka jaj i jest ok.Dodam tez zoltka zobaczymy jak to bedzie. 2.Mysle ze zastapie tylko tluszczami.Wegli wole narazie nie podnosic.Jutro zrobie dokladny pomiar wagi i obwodow na czczo.I zobaczmy jak to bedzie wygladac. 3.Po zmniejszeniu bialka do 2.5g na kg.Wartosi wyjda nastepujaco:Stala wartosc 200g Bialka i 176g [...]

[...] minus 1,5 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) minus 0,5 cm - obwód brzucha góra (nad pępkiem) minus 0,5 Pierwszy raz zeszło mi więcej z dołu brzucha niż z góry. Niestety pomiar jest z soboty rano, a w sobotę na noc byłem na imprezce, ktorej opuscic nie mogłem, czyli dieta w sobote i dzisiaj w niedziele nie istnieje...trening tez. Najblizszy [...]

ja różnice widze w miejscu pod klatką.. tzn. jak siedze to mi sie już kreska czerwona nie robi więc na pewno coś poleciało.. w pasie dopiero kontrolnie w następny poniedziałek zrobie pomiar :)

2 czerwca – Środa - Dzień treningowy sesja B Przed treningiem postanowiłem się zważyć, bo ostatni pomiar był jakoś półtora tygodnia temu i: Wtedy – 78.2kg Teraz- 78,7kg Ta sama pora ważenia i ten sam ubiór 1.Wyprosty nóg na maszynie 12x40, 10x45,8x50 2. Prostowanie pleców na maszynie DOLNE GRZBIETU 12x65, 10x70, 8x75 3. [...]

[...] zastanawiam bo po 20 powtórzeń robie). DIETA No nie ma co ukrywać w tym tygodniu była daleka od ideału ale co poradzisz…. Obiecuję poprawę KOMENTARZ Co niedzielny pomiar wagi pokazał 90,4kg czyli idziemy w dobrym kierunku, wiem że to dopiero woda ale do właściwego tłuszczu też się dobierzemyJak tak dalej pójdzie to mam nadziej dojść [...]

[...] uczuleniowe). Pomiary porównawcze z zeszłym tygodniem: Pomiary zeszłego tygodnia Biceps: 31 Klatka: 98 talia: 80 udo: 51 łydka: 33 WAGA: 70,4 Pomiary aktualne : Pomiary Biceps: 31,5 Klatka: 99 talia: 82 ( popołudniowy pomiar) udo: 51 łydka: 33 WAGA: 71,7 To na tyle ;) Pozdro Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-06-18 19:11:16

[...] jest się napiąć dobrze, ale zmierzyłem teraz i jest niby 110 na wdechu patrzę wizualnie czy się zmienia (i nic nie widze haha), ale co jakiś czas faktycznie można pomiar zarzucić -- bubel - staram się jak tylko mogę, aczkolwiek czasem słabo się to przekłada na wynik hehe, jakby nie patrzeć to jednak wciąż do przodu Zmieniony przez [...]

jabolcokk spytaj na siłce czy nie mają do bieżni paska HR u nas są takie paski trzymanie tych poręczy nie zawsze zapewnia dobry pomiar a tak mas pasek i ręce masz wolne zdecydowanie lepiej

jakim cudem Wy na aero łapiecie tętno pod 180? Też mnie to ciekawi Pomiar jaką techniką?