polka88

tez sie nad pasem zastanawiam... duzo panienek w nich cwiczy i duzo osob sobie chwali że poprawia talie. trzeba sprawdzic Ja słyszałam różne opinie, może akurat warto by było sprawdzić na samej sobie... laski na talie najlepsze jest hula hop :-) poważnie !!

duzo cwiczen na klate! musialo rozj**ac klate:p eee pochwal sie co wpadło dobrego do.jedzonka 20s na klate, 25s na plegar :D wszystko rozj..... ^^ Mc flurry, popcorn, 200g orzeszków panierowanych (sour cream), blok czekoladowy z kitakatem (około 400g), 4 kanapki z szynką i serem :D + 4200kcal z "normalnego" żarcia :D ponad 400g białka generalnie [...]

co to na zdjeciu ciasto jakies ?? ;p dobrze widzę w tym cieście są ciastka oreo ? %-) Blok czekoladowy z oreo :)

śliczna dziewczyna ;-) widac że pobyt sie udal. fajnie jest nad polskim morzem stesknilam sie.za nim.bo z reguly wybieram.inne kierunki na wakacje by mieć gwarancje pogody. nie wiem co to ten manekin ale wyglada mega !!! aa i plus za koszulke z plaży haha Oj śliczna :) ! PObyt się bardzo udał :D ! Manekin to taka nalesnikarnia ^^ Wypoczety [...]

nie przepadam za kluchami kopytkami itd ale te twoje bym zjadla :D p.s. zapodaj mi jakies new wyzwanie na muffinki jakies fajne bo brak mi pomyslu:D Teamnatural proponuje http://www.tysiagotuje.pl/2014/02/muffinki-z-nutella.html xD

nie przepadam za kluchami kopytkami itd ale te twoje bym zjadla :D p.s. zapodaj mi jakies new wyzwanie na muffinki jakies fajne bo brak mi pomyslu:D Teamnatural proponuje http://www.tysiagotuje.pl/2014/02/muffinki-z-nutella.html xD Przepis na muffiny mnie co prawda nie interesuje ale muszę przyznać, że na tym blogu jest wiele innych ciekawych [...]

co wy w tym McDonalds widzicie to ja nie wiem... :p szacun za silna wole:) Za dzieciaka bylo fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza %-) ja pierwszy raz w McD jadłam teraz w kwietniu. od tego czasu ani raz wiecej, ani to smaczne, ani [...]

czy pompowanie bajca to załaczona fotorelacja ? :p jedno czy wiecej ćwiczen bo widze siedzenie i stanie 2 ćwiczenia ^^ Wczoraj straszna lipa było, kolejny dzień czułem się jak g****, także zjadłem dodatkowe 100g węglowodanów, rano było jakoś lepiej, waga taka sama. Kaszel od wczoraj mnie męczy suchy, także dzisiejszy trening był krótki, ale [...]

mmm pupka pierwsza klasa jest pompaaa ^^ to o.ktorej godz robilaś trening?;) Polka - o 9 ,to dla nie wcześnie :) Pupka w trakcie ładowania ..... hehe

cztery posilki tylko.mialas ? ;) to ile razy w tyg nogi teraz cwiczysz dwa? Tak dwa,a bywało ,że 3 .Tutaj mam duzo do zrobienia:)) Cztery cztery,poźno wstałam hehe

przyłączam się do gratulacji hahaha teraz cała Polska wie że Aga ma ciote :P hahaha właśnie sobie wyobraziłam jak np Aga wsiada do tramwaju a tam jakieś pakerki siedzące obok szeptają: - Ty patrz to ta Cieciora - Fajna - no fajna, ale ma dziś okres Hahahahah, dobre! %-) Agnieszka, pewnie i tak ciągle wyglądasz dobrze :)

ile foteczek :)fajnie sie prezentujesz Dziękuje maluchu :*

Wszystko ładnie pięknie tylko ja się pytam gdzie filmik obiecany?;) Jakie te plany na wakacje/ najbliższe na miesiące ustaliliście? też jestem ciekawa co do dalszych planów ;) ale Agusia nie odpisała, pewnie przez ten romantyzm nic nie ustalili :D:D Ustalili ustalili,co Wy takie ciekawskie co laseczki ? |-) Raczej - coś Ty się taka tajemnicza [...]

tez bym Cie zobaczyla jak wygladalas zanim zaczelas cwiczyc. ale znajac Ciebie i teraz i wtedy była zyleta:D hahaha żyleta? jasneee To zdjęcie sprzed 3 lat :D Zalanieeeeee Z siostra 3 lata temu :P W sukience 2 lata i 4 miseiące temu jakos tak /SFD/Images/2015/7/10/84bc8f20b0814b6fab87c7be63e2adbe.jpg [...]

Agaa bez jaj 55 kg to nie aż tak dużo.. ile miałaś na masie najwiecej? ja dobiłam w styczniu na masie do 60 kg Słońce tego to nie zniosłabym kurde!!!

wypoczełas, siły nabrałas, to do roboty teraz bejbe :D chciałabym też tak wyglądać na tej Twojej "masie" :P A niby jak wyglądasz? ;-) Laski ja wiem,ze zdjęcia kłamią,ale nie aż tak !}:-( Jestem najgrubsza jak dotąd w życiu byłam

widzialam filmik Twoj na fb z akcja ze schodów - powiem Ci bejbe wymiatasz !!! Popieram %-) Aga, więcej takich filmików zdecydowanie prosimy.

odnośnie zdjęć - macie takie gąbki na gryf na siłowni czy to twoja? jesli tak to skad masz z decatlona? po firmie tak myśle. no chyba że to ręcznik :P ps. nie gadaj że jesz popcorn :D Jem popcorn i polecam :D Gąbka mojej ukochanej prosto z Decathlonu :D Tak domyos to submarka decathlona :) Dokładnie tak ;) Robiłeś kiedyś redu większając kcal i [...]

G-flux podczas masy - dobry pomysł? Tak ;) chyba, że masz z natury szybką przemianę materii Nie bylo mnie, nie chce mi sie nadrabiac forum ale na FB widzialem fote z S.Panda i bylem w szoku na jakiego on małego przy tobie wyszedł. W realu tez jest taki "skromny"? Zawsze mysallem ze to jakis gigant wsrod fitnessow Ja stałem bliżej, moja ukochana [...]

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? Ja mam ten problem, że mnie pieczywo w ogóle nie syci, a uwielbiam je i gdyby nie to, że u mnie apetyt rośnie w miarę jedzenia [...]