polka88

eee Panie tylko 4 cw na nogi, co to jest %-) %-) ale za to szama wygląda kozacko :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-08-29 00:30:12 sądzisz, że przy trenerze dało się opindalac ? serio ? %-) biedulka z tą wysypka wspolczuje :-( jak na nowej misce sie czujesz po takim czasie jej stosowania? cudze posilki zawsze lepiej wygladaja :D chciałam [...]

shizaxa, no niestety czarne AGD, łącznie z lodówką z czarnego szkła daje popalić. Wszędzie odciski widać, a kuchenka po smażeniu na maśle do mycia za każdym razem %-) Aż strach co to będzie, jak kiedyś sobie dzieci zorganizuje :-D polka88, wiem! Wredne to takie :-P MARIAN 17, a proszę Cie bardzo :-)

fajnee masz te przejścia - zwroty w t-walkingu musisz mnie tego nauczyc :D Chyba Ty powinnaś mnie nauczyć swojego układu!!! :-P ale dzisiaj była pierwsza próba po długim, długim czasie, także mam nadzieję, że to ogarnę :-P

glod jest to metabolizm smiga. tak zle i tak niedobrze;D mnie zas znow brak apetetu łapie Ja bym wolał odczuwać brak apetytu %-) Bo serio takie teraz ssanie mam,że nie wiem co zrobić ze sobą ;/ Nic nie pomaga :-( Doris-za 2 lata oby już nie :-D

a prowadzenie only online czy pracujecie face to face ? :D Tylko online :D już prawie 9 miesięcy... zaraz urodzi się Nam piękny Szmexyzf :)) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-08-22 23:44:12

ja mam cały czas żyły na łapach , wcześniej ich nigdy nie miałam, a od okresu startowego już mi tak zostało. a żyły widać bardziej wiadomo przy wysiłku fizycznym i jak pojem duzio hihi :D słuchaj się Pana ! No właśnie ja chcę takie kable jak Jason Huh %-) Słucham się,no };-) Dziś DT Trening z rana,dobrze wszystko wypadło :D 1. Unoszenie hantli w [...]

kurde teraz widze jaki ty młody jesteś Popuri haha :D miałam spróbować tego ryżu ale jak "czuć chomikami" to może lepiej nie bede tego robic hahaha jaki młody%-) czuję się mega staro fizycznie i cały juniorski okres zwalony :P ale psychicznie dzieciak wiadomo |-)

[...] zaraz po powrocie z pracy poszedłem pomóc przy zmianie dachu u babci ;-) A po skończonej robocie grill:-) /SFD/Images/2015/7/31/2ce28455182d4b6bad28306b09c34f65.jpg polka88- Mi tam te wszystkie sosy z proszku smakują %-) a na barki nie robię za dużo ćwiczeń bo oddzielnie przód barków trenuje z klatką a z plecami robię tył :-) Zmieniony [...]

Popuri Ty pewnie nigdy nie byłeś na diecie ;-D i nie wiesz jak to jest czekac od posiłku do posiłku , i miec wyliczone wszystko na styk , i pilnować kazdego ziarenka %-) Byłem byłem :D jak robilem omlet rano to pół go zjadłem na surowo zanim trafił na patelnie %-) ale na razie jestem na masie to mam inny problem nie zapomnij o.fotach z tego [...]

ty redukujesz teraz czy jak ?:P patrzac na miske Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-08-01 21:29:24

cześć Monika ! fajnie Ciebie tutaj widzieć :*:*:* będę wpadać często i trzymam kciuki za ME !! Pewnie, wpadaj często- mam nadzieję, ż dziennik bd dosyć ciekawy :-) Nie dziękuję za powodzenia, ale przydadzą się!!! %-)

lody z lidla niby dobre, ale tak zaj**iscie czuć w nich cukier że można się zbełtać :P Ja Wam powiem jakie lody z Lidla są najlepsze- Eisstern (orzechowe np) :-))

łohoho 6 serii unoszenia na boki :D Też dziś tyle zrobiłam zainspirowana wypiską Laury ale NIECO innymi ciężarami (zdecydowanie mniejszymi oczywiście) %-)

Cielu jaka propozycja hahhahahaha Przynajmniej chłopak szczery i nie owija w bawełnę %-)

polka88, wiem! Wredne to takie :-P bo baby to wredoty %-) }:-( nie martw się , ja też placka po węgierski nigdy nie jadłam hahaha i jak wygląda sytuacja ? ty : cheat 1:0 ? :-D

szacun za żurawia! co to za event? Dziękuję za żurawia :-P Co do eventu, to Train Hard Learn Harder. Emil Kaleński prowadził wykład z treningu, Karmowski w dietetyki, a Adam Suker z suplementacji. Ale w sumie wszystko to już wiedziałem %-) btw. fajny patent na żurawia z tym drążkiem i wprowadzam takie cos do swojego planiku, dzięki za pomysł Ja [...]

to powiadasz że teraz masz roztrenowanie ? 0_o a nie za słodko Ci na tej diecie ? nie ciągnie Cie potem do słodyczy? A dlaczego takie zdziwienie odnośnie roztrenowania hehe? Ja jestem taki "trochę" łasuch, więc takie jedzenie mi pasuje. Chociaż zrobiłem kiedyś jeden dzień, gdzie było 6 posiłków na słodko, zero mięsa i jednak mnie zasłodziło [...]

co to "wykroki skradane? no jak jakie ? skradane! skradasz sie tak |-) pewnie krótkie z pochyleniem,choc może to cos innego ....

posilek.nr 5 - to wszysyko mieszasz razem w sensie kazeina i boczek ?!:p Obstawiam, że nie aczkolwiek mogę się mylić %-)

polka88 dzięki };-) cieszę się, że umiliłam ci czas 8-) tylko nie myślałam, że mogę komuś zryć beret prowadząc ten dziennik :)) aż tak źle już ze mną? |-)