polewa

Ja czasem mam dni bez mięsa, rzadko ale jest . Tak jak wyżej, ryby, jaja , skyr do omleta jako polewa , wpc, serki . Ja ogólnie bardziej na słodko lubię wiec może dlatego. Omlet na slono z biala mozarella. Kombinuj w kuchni musisz być kreatywny i nie bać się łączyć. Bo czasem nie wygląda/ dla oczu ze może być dobre a jest kozakiem

Od 1 stycznia 2021 r. wszedł w życie tzw. podatek cukrowy. Paradoksalnie uderza on również w produkty, które mają potencjał prozdrowotny, czyli te z zamiennikami cukru (słodzikami) czy np. z kofeiną lub tauryną. We wrześniu 2015 r. Barbados wprowadził 10% podatek na słodzone napoje. Odnotowano średni wzrost cen napojów opodatkowanych o 5,9%, przy [...]

[...] że jak na 5 msc na po porodzie jest w miarę dobrze, nie spieszę się i wiadomo że mam jeszcze czas, ale kiedyś chciałabym wyglądać jak wcześniej. 08.01 1. Gofry, truskawki, polewa z białka 2. Pół rogala z powidłami 3. Zupa meksykańska na rosole, mięso mielone, fasola, kukurydza 4. Owsianka z białkiem 5. Pizza ryzowo-gryczana, mozarella, szynka, [...]

Dorsz z sosem śmietanowym ze szpinakiem i suszonymi pomidorami Tortille śniadaniowe w dwóch wersjach Pieczywo chrupkie z twarogiem i fruzeliną, melonem i polewą bialkową Ciasto bananowe /SFD/2021/1/17/82bc8bdec2ec436a803374a4c2a4ade8.jpg /SFD/2021/1/17/1c5ef5e898514ea3ac7d55850c558e7f.jpg /SFD/2021/1/17/4cf5facbf208452f85a1a7c4c4de47cb.jpg [...]

Kit kat z karmelową polewa

18.01 1. Gofry, polewa białko, truskawki 2. Kurczak w sosie sojowym, makaron ryżowy, warzywa 3. Rogal maślany, dżem domowy brzoskwinia 4. Pancakes, wiśnie, polewa białko + Dwa wafle ryżowe z jelly sfd, Tydzień drugi: Trening: 1 Dieta: 1 Aktywność dodatkowa: 1 /SFD/2021/1/19/4736c06c95b14b45b38ad28e214a948e.jpg

[...] Pizza ryzowo-gryczana, mozarella light, szynka, warzywa + Lampka wina, tofifee Dieta: ok Kroki: ok 14 tys Trening: siłowy 30.01 1. Gofry, pewna z białka, truskawki 2. Burger z wołowiną, warzywa 3. Napój proteinowy, płatki 4. Placki twarogowe, polewa z białka, wiśnie Dieta: ok Kroki: ok 9 tys /SFD/2021/1/31/682149d84f4f4fb9a07e8fc64d9f13a7.jpg

[...] wiruje, w piątek skocze na profilaktykę, ale już pluca nie bolą, a głowa i reszta może być od turbo zmiany ciśnienia bo na dworzu jest jakiś sajgon. Także rano pankejki z polewa z kremu kyfydy rafałkową Drugie to 24 kawałki sushi 3 sphagetti z 300g piersi i około 150 G makaronu + sos Po drodze kilka herbatników, skyr pitny i Mikołaj z czeko [...]

[...] na gotowym spodzie +coś tam jeszcze, nie pamiętam dieta:ok trening: rower stacj 30 min kroki: ponad 11 tys 03.02 1. Jajecznica, chleb słonecznikowy 2. Kanapka z szynką 3. Gotowe pierożki chińskie 4. placuszki ze skyru, sos, polewa z białka +pół batona proteinowego, 3 wafle ryżowe z sosem i jelly sfd dieta: ok trening: siłowy kroki: ponad 9 tys

[...] od wieków wypieki znane są każdemu. Przez stulecia stworzono niezliczone rodzaje słodyczy, warto wymienić ciastka kruche i miękkie, z dodatkami owoców lub orzechów, z polewami, galaretkami lub posypane cukrem. Marka ALLNUTRITION wyszła naprzeciw oczekiwaniom miłośników fit słodyczy i stworzyła wyśmienite ciastka FITKING DELICIOUS COOKIE. [...]

[...] chipsów, paluszków, dwie muffinki. Nie wiem jak to kalorycznie wyszło. Acha i jeszcze w domu bułkę z nutellą :-D jeszcze w domu lampka wina haha 1. Gofry z truskawami, polewa z białka 2. Bułka z nutellą 3. U znajomych Tortilla z kurczakiem, warzywa (taka robiona więc dobre i to) + To co pisałam 4. Domowe frytki z jajkiem, ogórki +Lampa wina [...]

[...] 300ml wystygnięta + 10 tablet słodzika ( kocham slodkie ) , później całość wylana na biszkopty i reszta biszkoptow skruszona na masę. Do lodówki. później na całość polewa zrobiona z 100g skyra , kakao , słodzika i żelatyny. Gdy całość troszkę zgęstnieje wylane na ciasto i do lodówki na kilka godzin. ostatni etap to wylanie całkowicie [...]

[...] przejadalem się, zjadłem to na co mam ochotę czyli. 3 chicken burgery + frytki 6tafelkow czeko 2x mcflurry Naleśniki z jabłkami z cynamonem (sam robiłem nie ze słoika) i polewa z masła orzechowego i kakao Makaron z mięsem i sosem 2,5 drinka - 1,5 z rumem i jeden z balantyną. Od jutra ww ustawiam wyżej i lecę dalej, chce odrobić trochę, [...]

Ja sie w maśle orzechowym w proszku zakochałam <3 chyba przez to, że mogę z niego zrobić dowolną konsystencję i pasuje mi i na różnego typu placuszki do smarowania i jako polewa :-D najlepsze jest to, że przy swoim pierwszym podejściu w ogóle do masła orzechowego stwierdziłam, że nigdy więcej go nie tknę a teraz mogłabym je jeść łyżkami %-)

Faktycznie w smaku jest trochę inne, ale dla mnie bardziej funkcjonalne :-D Od razu zrobię podsumowanie dzisiejszego dnia :P Co do treningu to wleciała godzina kardio na rowerze stacjonarnym, zwiększyłam sobie opór więc i w tym treningu mam mały progres %-) W kwestii diety to wyglądało to następująco: śniadanie: coś w stylu chaczapuri (w [...]

Dekoracje już słodkie, sklepowe, grzeszne , ale poza aspektem wizualnym wiem, że zjedzą to córki i nas uratują z balastu kcal. Myślicie, że żona ucieszy się? }:-( Całość bez słodkich p****** z góry: 2386kcal B 145.2 T 76.6 W 269,9 Porcja 1/8kawalka 362kcal B 20.4 T 14.4 W 38,6 Węgle w zasadzie z mleka, budyniu, kakao, banana i stevii, skończył [...]

Piątek 09.04.2021 Śniadanie: jajecznica z łososiem i placki serowe tym razem z piekarnika Obiad: szczawiowa Kolacja: gofry ze skyrem, truskawkami, polewą z odzywki czekoladowej plus pokryszony herbatnik i trochę kolorowej posypki :-P /SFD/2021/4/10/b4cf1517f65240089ba1dbe0223b6ddf.jpg /SFD/2021/4/10/4ee940df9b7b427bbb53043339df3512.jpg [...]

[...] że śledzik tooja ulubiona rybka szczególnie przyrządzony w sosie. Do tego ziemniaki i warzywa. Kolacja - a'la Bounty twarogowe. Twaróg poslodzony z wiorkami kokosowymi i na to polewa z WPC /SFD/2021/4/15/25081a1296e2418ca356bc6a49e49cd5.jpg /SFD/2021/4/15/75dea32109644f1bba64020e15c29ab0.jpg /SFD/2021/4/15/2e974ed964e94d8faf921840ce8c848d.jpg

[...] i wsypujemy, dorzucamy kakako(w przypadku bialka pure), nastepnie wlewamy 40-50 ml mleka i mieszanke rozrabiamy na gladka mase. 5. Wylozona do miseczki owsianke zalewamy polewa czekoladowa i rozprowadzamy po calej powierzchni. 6. Wstawiamy do lodowki na 12 h 7.Mozemy ze smakiem szamac ewentualnie posypac owsianke jeszcze platkami migdalowymi, [...]

[...] Kroki: 12,5k Podsumowanie aktywnosci Zegarek mowi, ze lacznie spalilam 740kcal z aktywnosci/ruchu z calego dnia. Dieta 1800kcal 130/54/205 1. Placki dyniowe z owocami i polewa orzechowa 2. Salatka z kurczakiem i ciecierzyca 3. Sledz z chlebem i warzywami, jablko /SFD/2021/5/2/bec48973a75d4537a3400a88f70d0666.jpg Takie dobroci kurier [...]