polewa

[...] 5. Jajowa tam placki z kurakiem /SFD/2018/5/30/c30e34671fc94492911fcb5526c4ab13.jpg 6. Ryz z twarogiem i czekolada. Wafle z ta sama polewa. Grzanki z czosnkiem. /SFD/2018/5/30/8b8d4b868cb74492a29d970efe191cde.jpg I na jutro Mielony brokuł Bulgur mielone Bulgur kurak [...]

U mnie własnie wpadł omlet z polewa (50g jogurtu naturalnego z wapniem + 30g 100% dżemu łowicz figi ) muszę przyznać że bomba:) ! /SFD/Images/2015/4/17/301589b03eed4e16bdd458caff359359.jpg

Średnio ta polewa wygląda %-)

Naprawdę fajnie to wygląda, zapewne również tak smakuję. Tylko ta polewa \-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-02 15:11:21

świetny pomysł, tylko ta polewa... bez komentarza pozostawię xD

[...] przypadku następująca gramatura: - 110-120 g płatków owsianych - 2 całe jajka + 1 białko - 15 g siemienia lnianego - 10 g oliwy z oliwek (do smażenia) - Jogurt 150 g (jako polewa) 1. Żółtka i biłka jaj wlewamy do szklanki i widelcem rozrabiamy na płynną, żadką ciesz. 2. Następnie wsypujemy do miseczki płatki owsiane + siemie lniane. 3. Do tej [...]

czy na poczatek redu moge zostawic nandromix 300mg i suste 500mg week? Od poniedzialku wszedlbym juz na redu, za mocno polewa zeby dalej masowac. A od kwietnia zmienie na tren cypek t3. Co sadzicie?

[...] wciągam panierowane piersi z kurczaka (gotowe z Lidla) + np 2-4 jajek w formie sadzonego > Tatar 150g - do tego dwie bułki > Pancakes posypane owocami, bita śmietana, polewa toffii. Same placuszki: 200g śmietany 18&, tyle samo mąki (objętościowo w szklance), cukier waniliowy, jajko-dwa, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka sody > Omlet [...]

Na bieżąco , z wczoraj: 1. omlet, 2 całe jajka + 150g białek + 15g AN Whey (naturalny smak) + aromat waniliowy + trochę kakao/cynamonu + odrobina masła migdałowego i polewa z truskawek https://i.imgur.com/lkrctFc.jpg 2. sałatka (pierś z kurczaka gotowana) + trochę kiełbaski + mix warzyw + budyń waniliowy https://i.imgur.com/KAwzMq9.jpg 3. [...]

HC day (bez ostatniego posiłku 300g pierogów z polewą białkową + nutwhey) https://i.imgur.com/RCQLCg5.jpg https://i.imgur.com/NiUJenq.jpg https://i.imgur.com/SLv28j0.jpg https://i.imgur.com/THCHXp5.jpg

Dzisiaj micha LC: 4 z 5 posiłków to 1. omlet z polewą czekoladowo-rumową :-) i malinkami z ogrodu https://i.imgur.com/vWvdKqA.jpg 2. jajecznica z boczkiem https://i.imgur.com/ihF8N1L.jpg 3. warzywa + kura gotowana + trochę trendy lunch https://i.imgur.com/DdSsTeu.jpg 4. łosoś + warzywa https://i.imgur.com/eP766Bh.jpg

Witam :) mało aktywnie w tym temacie to wstawię swój wynalazek :) Aktualnie zaczyna mi się sesja więc odpuściłem całkowicie cardio na siłowni i troszkę zmniejszyłem ilość treningów, bo praca, treningi i szkoła w dość dużym nawale nauki trochę zabiera mi czasu, więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest [...]

Karnawałowe snickersy w wersji FIT /SFD/2017/1/23/0ee0a5b2404245f497903991b9a74cd4.jpg Składniki na warstwę nugatową: - 160g nerkowców - 30g zimnego mleczka kokosowego - 15g oleju kokosowego - odrobina słodzidła (u mnie erytrytol) Składniki na warstwę karmelową: - 80g daktyli swieżych - 50g masła migdałowego (może być też z orzeszków ziemnych) [...]

ASNF jak będziesz miał czas wejdź w profil Jasona na faceboku albo instagramie i obczaj filmik 10sek co wrzucil dzisiaj , polewa na maksa haha %-) /SFD/Images/2015/4/18/63938432e7224b43aa6e9cfa236cdfce.jpg /SFD/Images/2015/4/18/6e6cebe1ecde4f5a8f8c074b1da7b51e.jpg

[...] masło, żółtko oraz mleko. Zmiksować na gładką masę. W międzyczasie rozgrzać gofrownicę i ubić białko na sztywną pianę. Dodawać pianę do masy powoli mieszając łyżką lub miskując na najmnieszych obrotach. Smażyć gofry :-) moja polewa to: gorzka czekolada, mleko kokosowe, whey czekoladowy /SFD/2018/1/20/f615cfdc04f149c29d4fc3e84c5ba32e.jpg

No właśnie polewa z tych komentarzy, bo ktoś nawet porównywał go do Najmana.

Do takiego omleta najlepiej pasują owoce w środku (niebo w gębie) + polewa z białka i kakao ale dżemem też bym nie pogardziła;) Dżem smakowity %-) Białka obecnie nie mam więc odpada %-)

[...] 3. jaglana, mąka ryżowa, jajko, banan, olej kokosowy, whey https://lh3.googleusercontent.com/-Ma0asobiGr8/VFEBwMwbbHI/AAAAAAAACDU/NuW9ESGjkz8/w546-h327-no/placek%2Bz%2Bpolewa%2Bwaniliowa.jpg 4. ziemniaki, mąka gryczana, jajko, kurczak, warzywa Placek się niestety rozwalił, ale jakoś udało się go uratować %-) a polewa była gęsta jak budyń i [...]

[...] z botfinki %-) / Ziemniaczki młode + koperek duuuży płat z kurczaka duużo sałatki, ogółem byłem po objedzie strasznie najedzony Pod wieczorek: Banan x2 / serek wiejski + polewa malinowa do niego wlana Kolacja to co teraz widnieje + łycha tranu na noc, teraz jeszcze mięte sobie zrobiłem z cytryną bo kuźwa coś z nosa mi leci, a dopiero [...]

ooo tam jest Saleta, a myślałem, że polewa :-D