polecacie

haha dobre xd ale tak serio to co polecacie?

Jaka rybe z puszki polecacie do diety?

[...] do cyklu, aby zadbać o ptaka ? (kwestia najważniejsza panowie) -proszę o podanie + i - podanych przez siebie środków -ewentualnie podawać ceny w przybliżeniu i jakie firmy polecacie JAK NARAZIE TO KruQ w niczym nie pomógł, nie podał żadnych konkretów. 0, nic. Jedynie pomógł mi utracić wiarę w ludzką inteligencję i umiejętność czytania ze [...]

jem dużo , ćwiczę 4 dni w tygodniu i tylko zgubiłem parę kilo , no ale zaobserwowalem wzrost mięśni i rzeźby.... może czymś się wspomóc co polecacie ?

ładuje ze względu, że tyle wychodzi i właściciel siłowni zalecił mi podbicie białka bo miałem 230g~. Dodając, że właściciel to liczący się kulturysta. Co więc polecacie ?

Widzę ze problemu z brzuchem nikt nie rozwiąże, a tu mam kolejny problem, kończy mi się białko które biorę do w czasie dnia oraz czasem na noc. Co polecacie? Bo jak patrze już na tą OSTrovnie to mi się coś robi Oczywiście tak w miarach rozsądnej ceny / jakości. Zmieniony przez - vatrasmac w dniu 2015-02-16 13:21:34

A wogóle co polecacie na masę coś dobrego i przetestowanego ?

Panowie jaki dobry spalacz teraz polecacie? Myslalem o dorianie black bombs.

Zakupiłem UNS beta Alanina 250g oraz Olimp Argi Power. Zamierzam stosować jedno i drugie z 3 miechy może więcej żeby był jakiś efekt. Jak polecacie to stosować?

A jak mi polecacie brać Beta Bolic? Ja myślę, że 5g przed i po treningu. Biorąc pod uwagę ilość kreatyny i tauryny alaniny powinno być około 14g/100g. Chyba, że jest ona wliczona do mieszanki kreatynowej. Zmieniony przez - Bartek22055 w dniu 2015-02-22 02:43:34 Zmieniony przez - Bartek22055 w dniu 2015-02-22 02:46:49

polecacie coś dokupić?

A dzięki dzięki za życzonka :D No wiedziała ze chcę BCAA wie też że prowadze dziennik w dziale UNS i taka miła niespodzianka :D A mam takie pytanie co polecacie rano do płatków owsianych? Z czym je łączyć na śniadanie?

pianka będzie. a materiał jaki polecacie?kupować specjalny? np. materiał na jeansy byłby?

[...] przyśpieszonym tempem codziennie staram się co innego,czyli w jeden dzien skakanka,drugi rowerek stacjonarny,trzeci orbitrem,czwarty bieżnia. Interwałów nie robiłem. Jeżeli polecacie cardio zastąpić interwałami nakierujcie mnie proszę z jaką częstotliwoscią je wykonywać i ile czasu w dzień bez treningu siłowego i ile po siłowym . ( np. 20 min z [...]

Kurde szkoda, słyszałem ze wstępuje ból jader ale w późniejszym etapie w 3 tyg a nie po paru dniach, bo to zaburza układ hormonalny, może spróbuję innej jak znowu wystąpi ból to meta nie dla mnie , jaka polecacie Alpha, euromed,czy biosira albo jakaś inna Zmieniony przez - wiechu024 w dniu 2015-02-25 23:38:40

[...] sukcesywnie dokładać ciężaru) niestety nie dam rady dźwignąć. Chodzi o ilość powtórzeń i serii ? Wg strony którą podałaś zalecanych jest 3-5 powtórzeń na serię. Natomiast w treningach które polecacie początkującym jest to mniej więcej 12powtórzeń. Kompletnie nic z tego nie rozumiem :( Zmieniony przez - ZiggyStardust w dniu 2015-02-26 12:46:58

Zdecydowanie jestem początkująca :) tzn ćwiczyłam wcześniej, głównie korzystając z planów które polecacie początkującym, ale pierwszy raz zabieram się za to na poważnie. Technika z tego co wiem jest ok (tak pan trener powiedział). Ale wracając do meritum. Czy trening który mam jest ok (biorąc pod uwagę że mam mało siły i jestem mocno otłuszczona), [...]

[...] jak ją wpleść, jak już pisałem cykl ma podciągnąć siłę, co by na 7+ na boulderach wskoczyć, wino odpada ze względu na stawy, jak człowiek wisi na dwóch palcach na małym chwycie to i tak stawy po dupie dostają. ewentualnie co polecacie zamiast, może krótki tren czy lepiej przejechać ten cykl na oxie i propie i po 8 tygodniach resta kolejny zrobić

a jak coś to które lody polecacie? :-D ciepłe

Do usunięcia post. W poprzednim proszę dodać w komentarzu moim: " Dieta: jakie słodziki polecacie, bo dziś w tym deserze użyłem cukru brązowego i zrobiłem sobie ryż na mleku... A wiem, że cukier nie jest zdrowy, to teraz pytanie co kupić żeby smakiem się cieszyć i nie mieć wyrzutów sumienia? :) " Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]