[...] i dłuższy bolec do przykręcenia. bo mocowane będzie nie tylko do blachy ale i do profilu jednocześnie. dzisiaj zrobiłem ze sklejki prototyp blatu i jednego podłokietnika i poduszki. Wygląda że będzie pasowało. Jeszcze ten prototyp nie skończony, ale ogólnie wygląda na to że jest to do wykonania. Jak już się coś zacznie robić to jest chęć żeby [...]
[...] przeszło, lekarz kazał obkladac żelami (chlodnymi rzecz jasna:P ) i trzymac noge tak zeby stopa byla wyzej niz kolano a kolano wyżej niż biodro :P tak poprostu jakies poduszki sobie daj noge wyprostowana i okladaj lodem albo wlasnie zelami. Bój był prze*** any jak sie noge dało do pionu np gdy szedłem do kibla bo jakos 5 s nic a pozniej [...]
[...] Ok wypiska niżej. Diety, suplementacji nie opisuje bo suplementacja codziennie taka sama, a dieta, no jest róznie, dziś np 500g mięsa z udek, jakieś ciastka, rano płatki (poduszki z czekoladą + kangoosy) i serek wiejski, 500g frytek, lody, bułka graham z serem i podgarlem + 200g twarogu i owoce (2 nektarynki). Wczoraj : Klatka + czwórki [...]
Ja za to jestem pedant i mam fiksacje - np poduszki na kanapie muszą leżeć w określony sposób, bieliznę przypinam klamerkami tego samego koloru itp itd :D
Klaudia przyjmuje wyzwanie moze być bitwa na poduszki w bieliźnie ja pamiętam (nie wiem jakim cudem ) jak spiewałem kaaoke n sylwestra z 4 lata temu chery chery lady z modern talking czy jakoś tak. 2 lata byla ze mnie polewa a nawet czasem jest wspominane do teaz
Chyba wejdą dodatkowe zmiany w diecie. Ori Hofmekler: "Maximum muscle, minimum fat" - moja lektura do poduszki ostatnio. Opierając się na podanych w książce założeniach będę robił rotacje węgle/tłuszcz plus w jednym z dni treningowych zapodam system niedojadania/objadania. Jak przeczytam ja jeszcze ze dwa razy to podam więcej [...]
[...] że rozciąganie pomaga ale nie do końca. Dzisiaj chyba jak na złość cały czas czułam ten goowniany ból }:-((( *szału ni ma ;-] bałam się o doopę, położyłam sobie nawet poduszki jakby musiała sztangą rzucać }:-( MC ostatnio był na prostych ale dzisiaj jw Tęskniłam za obwodami :)) Po 30 burpee myślałam, że oddechu nie złapię :-D Spyprałam się [...]
Ktoś mi kiedyś podrzucił tę książkę, ale "po łebkach" tylko ją przeczytałam. Może dlatego mi nie wyszło %-) Niemniej wgrałam ją już na kindla i dzisiaj do poduszki poczytam! Już 4 dzień bez fajek za mną. Było kilka chwil, jak ktoś znajomy palił, że pomyślałam sobie "a mam to gdzieś, zapalę sobie, lubię i będę palić". Ale zanim zdążyłam to zrobić [...]
RWD panowie ,RWD - jak to mawiał Popek A dobre bmw nie jest złe. Kolejny męczący dzień.. jeszcze tylko kilkadziesiąt stron "czytanki do poduszki" w postaci komentarza do KC i nyny..
[...] dziennie, 354 za opakowanie, jedno mi starcza na 10 dni ;[. Jade juz dwunasty dzien i nie jest zle. Najpier nie bylo nic, potem przez 3 dni skora z glowy mi sie dolsownie sypala. jak wstawalem rano to poduszki widac nie bylo. ale to minelo, teraz tylko wargi wysychaja i nic wiecej. Pewnie doloza mi wiecej ;[. ps: zero efektow jak dotychczas ;[