podsumowanie

No tak :) bo sie umówimy na daną godzine wszyscy to bedziemy sobie wchodzić w drogę :-) A tak każdy będzie miał przedział czasowy aby dodać podsumowanie. A inni użytkownicy forum na czas dodawania wypisek w tym przypadku od 8 do 16 będą mieli zakaz pisania w temacie :-) Jeszcze to uzgodnimy :D Zaraz zabieram się za drugi posiłek, dziś głównie ryby [...]

Kiedy zrobisz jakieś podsumowanie korek?

[...] często bo żeby pikawa pracowała na odpwiednim tempie to trzeba mocno kręcić co do triathlonu to może kiedyś, na razie prawdopodobnie utopił bym się na pierwszych metrach jeszcze jedno będę chciał dodać fajne podsumowanie tygodniowe, będzie wchodzić ono z sobotnią rozpiską, będzie ono wyznacznikiem do korekt w misce/treningu na następny tydzień

jutro podsumowanie? Myśle że do wieczora powinienem się wyrobić jak obaj wrzucimy to napisze do Banana aby tytuł zmienił

Włączam powiadomki na podsumowanie :D

DZIEŃ 16 1. ODŻYWIANIE Dzisiaj chyba zawaliłem. Niecałą godzinę po obiedzie (dużym obiedzie), poszedłem na trening. To było zdecydowanie za wcześnie. Muszę mieć przerwę między posiłkiem a treningiem minimum 2h. SFD/Images/2015/8/3/9e99839e47e74fdf90c0d523cc6df251.jpg 2. TRENING Dzisiaj na siłowni było bardzo intensywnie. Lało się ze mnie [...]

Podsumowanie tygodnia: http://www.youtube.com/watch?v=PROadh5NRZA

[...] x16 6. Allahy -40 kg x20 -40 kg x20 -40 kg x15 Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/834/hdcq.png Podsumowanie dnia: Było podejście do 130 kg w WL, brakło minimalnie. Jak już przełamałem ten najgorszy moment- blok to nagle złapał mnie skurcz prostowników i spaliłem :< Dzisiaj był ostatni trening. Jutro podsumowanie całego okresu masowego.

sorry za brak edycji poprzednich postów.. w miare jakos to wszystko ogarnałem.. Podsumowanie wstawie jutro o 15 ! a tymczasem lece spać, bo po 5 pobudka \-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-19 10:31:19

Podsumowanie powiadasz. Jak będzie chwila to w święta lub bezpośrednio po świętach. Będę teraz 2 tygodnie w domu to może będzie więcej czasu. Tylko nie bardzo wiem co tu podsumowywać bo d.. nie urywa ale postaram się coś skrobnąć. 17.04.2014 Waga 90,8kg Dieta: Dieta w normie. Co raz więcej serka i twarogu. Najszybszy do konsumpcji, chyba dlatego. [...]

Witam :) Na początek ankieta i krótkie podsumowanie. Wiek: 29 Waga: 64,2kg Wzrost: 168cm Obwód w biuście(1): 88cm Obwód pod biustem: 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70cm Obwód na wysokości pępka: 82cm Obwód bioder (3): 101cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 59cm Obwód łydki: 39cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: twarz, ręce, brzuch [...]

Prosilbym o zmiane tematu na: Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32

Pitu pitu. Ja się jutro pomierzę, zrobię sobie podsumowanie tygodniowe, ale dziś nieśmiało przymierzyłam spodnie, takie co sobie kiedyś sprawiłam z nadzieją, że kiedyś do nich dochudnę :P I muszę się tu zwierzyć, że ja do nich dochudłam i dziś z taką dwukrotną siłą Was wszystkie uwielbiam za pomoc :-) A przy okazji Wesłych świąt dla tych co [...]

PODSUMOWANIE Witam po nieobecności tygodniowej spowodowanej brakiem czasu i mocy . trening zrobiony zgodnie z planem . Suple dojedzone do końca i w mojej 34 dniowej przygodzie jaką była rekompozycja widać efekty ;D. Szkoda że tak mało ludzi zaglądało żeby sobie zobaczyć co u ansciekawego i wyciągnąc coś dla siebie . Na początek wymiary ;D [...]

[...] tak wyleciało, rozkojarzenie i drgawki. Jeżeli ktoś lubi "grubsze" jazdy, to może spróbować, ale osobą podatnym na działanie stymulantów osobiście odradzam :-) Podsumowując podsumowanie %-) Super spalacz, naprawdę gorąco polecam spróbować solidne 10/10 !!!! :-)) RESZTA PRODUKTÓW 1) Flexactive - dobra sprawa dla osób borykających się z problemami [...]

korek - podsumowanie to swojego rodzaju spowiedź internetowa;-) sam zobaczysz wtedy w zależności od tego jak uczciwie je wykonasz czy się op*****lasz i marnujesz czas czy coś kulasz do przodu;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-04-19 15:00:57

podsumowanie tygodnia 3 Tydzien ciężki (chociaż powinnam sie cieszyć,zeurlopowo wiec odpadła masa codziennych obowiązków ) . Dietowo akurat początek cięć przypadł na urlop wiec musiałam sie bardzo nimi pilnować pomimo pobytu w kraju oliwy i oliwek. ( wiedziałam na co sie decyduje wiec nie jest to żadna skarga) - dozwolona lampka wina codziennie ( [...]

Czy Panie już widziały podsumowanie Eveline i Lilith?:-> http://m.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OS%C3%93B__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s40.html

Podsumowanie Skończyłem etap masowy, więc czas na podsumowanie całej masówki. Grudzien 2013 -> Kwiecień 2014 Zrealizowane cele: 1.Zwiększenie siły: Dipsy: 5x 30 kg -> 5x 40 kg/ 1x 50 kg Martwy ciąg: 5x 100 kg -> 5x 135 kg/ 1x 150 kg Wyciskanie na płaskiej: 5x 105 kg -> 3x 117,5 kg/ 1x 125 kg Podciąganie średnim chwytem neutralnym: 5x 15 kg -> 5x [...]

SFD/Images/2015/7/25/b1acf6e1f1574352ae4cec10eb55cfa2.jpg PODSUMOWANIE WYMIARY PRZED -------------- PO Wiek :30 Wzrost:184 Waga : 93,1 ------------------ 87,1 -6kg OBWODY Brzuch: 94 (wysokość pępka) ------------ 89 Klatka: 115 ------------ [...]