podsumowanie

[...] Nie chce Ci się czytać całego topicu, a mi już od ładnych paru miesięcy nie chce się odpowiadać na te same pytania - dlatego tam masz w skrócie (może nie najlepsze toto, ale nawet niezłe podsumowanie) Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

[...] trening 19:00 50 g glukozy, 30 minut potem, jajecznica z 3 jaj + 3 kromki chleba + ser żółty + 0,5 l mleka 20:00 100 g ryżu + 150 g tuńczyka w oleju lub kostka sera białego 22:00 15 g ovopolu + mleko podsumowanie: B: 171 g / 2,86 g /kg mc W: 408 g / 6,8 g /kg mc T: 65 g / 1,08 g /kg mc Kalorie: 3118 Chcesz byc duzy? musi bolec!

Podsumowanie sezonu lekkoatletycznego Mistrzostwami Afryki zakończył się lekkoatletyczny sezon. W tym roku ustanowiono trzy rekordy świata oraz uzyskano sześć najlepszych wyników w zawodach odbywających się na ulicy. Największą imprezą sezonu były 9. Mistrzostwa Świata w Paryżu. Pozdro - Tomek

Fajne podsumowanie. Wszystko w jednym miejscu 2004 to będzie w MMA niesamowity rok, jeśli chociaż część z tego co napisałeś się sprawdzi Będziemy o nim wnukom opowiadać, hrhrhrykmh "Viribus Unitis!"

Bardzo często pojawiające sie pyatnia "dlaczego za wsześnie na odrzywki" czy też "trening cykliczy na mnie nie dzała" skłoniły mnie do napisania tego artykółu-zawara on podstawoe informacje które wiedzieć powienien kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a zaawansowani kultóryści wiedzą od dawna-a więc prosze o wyrozumiałość bo własie dla tych [...]

Dosyc wyczerpujaco traktuje on temat DHT i jest apisany po polsku dla tych którzy nie znaja angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem: "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu klasyfikują się pytania [...]

Dosyc wyczerpujaco traktuje on temat DHT i jest napisany po polsku dla tych którzy nie znaja dobrze angielskiego. Źródła nie podam bo nie pamiętam skąd go wziąłem. Życzę miłej lektury "...DHT - Pozytyw czy szkodnik? (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu [...]

[...] :))) ( a tam nawiasem mowiac nie wiem jak to jest z tymi sogami - czesto mialem tak ze ktos mi pisal dzieki axel masz soga - a jakos mi tych sogow nie przybylo ? ) robiac to podsumowanie nie bralem pod uwage BV ( o ktorym zreszta na tym forum przeczytalem ze nie odgrywa az tak duzej roli ) , ani aspektow przewagi serwatki nad jajkiem czy soja [...]

Widze, ze zmieniajac topic pewnego postu na "Cala prawda o moderatorach Dopingu" sprowokowalem ciekawa dyskusje Jak zauwazyliscie, jestesmy otwarci na konstruktywna krytyke, wszelkie propozycje zmian beda uwzglednione, w koncu dzial Doping jest dla Was, a my tylko odwalamy tu czarna robote. Czekamy na Wasze propozycje w tym poscie. Jednoczesnie [...]

Przykładowa dieta i suplemntacja dla chłopaka 60-70kg napisana przez któregoś z Panów z OLIMPu. Wystarczy troszkę zmodyfikować i masz dietę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]

[...] TO SENSEM CAŁEJ AKCJI CYKLICZNEJ BYŁO I JEST NAUCZENIE PLANOWANIA I SAMODZIELNEGO UKŁADANIA PROGRAMÓW I CYKLI TRENINGOWYCH-WŁASNIE NA PRZESTRZENI ROKU. Czytając Twooje "podsumowanie" Akcji Cyklicznej można dojśc do wniosku, że to g****i warta autokratyczna szkółka Michaila Szkoda, bo mnie się wydaje, że to coś więcej, a na poparcie mam [...]

odżywki z allego - lipa! podsumowanie pozdro !, kto mi da pierwszego soga w tym dziale kto pierwszy ten lepszy heh K<K<W<A

OloKK napisał: "Duduś, oddychanie a gadanie o siłach z kosmosu to dwie różne sprawy" OK, Olo. To tak do poczytania artykuł napisany przez dr Krenza o oddychaniu. Pozwoliłem sobie wywalić częśc dotyczącą budowy anatomicznej układu oddechowego.Mam nadzieję, że się nie obrazi... __________________________________________O KURNAĆ ALE [...]

Cześć. Potrzebuje jak większosc poprawienia mojej nowo powstałej dietki. Mam 17 lat waże 60 kg a wzrostu mam 167cm. Z góry wilkie dzięki. Aha Tłusczu jeszcze troche do skrobie bo tam cos mało wyszło. Białko Tłuszcz Weglowodany 1 Śniadanie przed szkołą 250 ml mleka 0,5% 17,5 2,5 25 50g płatkow owsianych 6 3,6 35 100g [...]

Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]

Dzięki McRayven! PODSUMOWANIE: => neither supplement had any effect on performance => MIGHT produce some beneficial long-term effects in serious endurance athletes. => BCAAs does NOT improve endurance during exertions lasting about two hours => BCAAs MIGHT be slightly helpful => This is a POTENTIALLY positive effect Jakoś to do mnie [...]

no to wybacz ale ja nie wiem co ty masz pod pojeciem "blokuje" ze ***** nie staje ? napisales : deca, blokuje jak nic innego. dla mnie "blokada" jest to zaprzestanie produkcji endogennych hormonow gonadotropowych przez przysadke na co wlasnie lekiem jest clomifen. zablokowanie to powstaje wskutek nasycenia receptorow [...]

[...] sie i ... złapałem mu tak za ręke i z doswiadczenia z combatu raczej zrobiłem to co trzeba czyli opadłem go na ziemie i mioł chłopocyna kape :> .Więc ostateczne podsumowanie /wypowiada sie wielki miszczu :P\. Najlepiej sobie samemu obmyślić technike walki np jak ja albo jak chcecie.Polecam wyczucie i dobre ciosy takie jak w karate i [...]

[...] napisac na etykiecie) mietki bo faktycznie gainer jest bardziej wygodny kanar bo poleca najmniej przetworzone produkty i biniu bo za bardzo nie trawi kaszy to takie male podsumowanie tematu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy" , jako jedną z metod [...]