podsumowanie

Przeżyłam \-) PODSUMOWANIE Nie wiem co napisać, głównie to JESTEM ZMĘCZONA!! :)) To był ciężki cykl, dużo treningów, dużo myślenia o treningach i żarciu, trochę przez to wpadłam w taką obsesję i zaniedbałam inne sprawy, pod koniec coraz częściej treningi stawały się przykrym obowiązkiem i marzyłam już o końcu, a na koniec było najgorzej :)) [...]

Miss ale z Ciebie zgrabna laska 88-O. Czytam z ukrycia Twój dziennik z wielką przyjemnością. Bardzo fajne podsumowanie. Widać ogrom pracy :-). Ze spokojem możesz startować na Miss:-D.

Podsumowanie Szybko zleciało te 12 tygodni ;-) Na wstępie napiszę, że baardzo cieszę się, ze mogłam wziąć udział w konkursie. Ciężko było, ale było warto :-) Podziękowania: Szczególnie chciałabym podziękować Rudej - za pomoc, wskazówki, porady, za wszystko :-) Dobra kobieta z Ciebie :-D Miska Od początku konkursu aż do końca trzymała rozkład [...]

Nadeszła pora na moje podsumowanie ;-) Shake your ass II wieth TREC Nutrition - PODSUMOWANIE Trening Zaczynałam od upper/lower + obwodowy na pośladki. Później (ze względu na pracę) wzięłam trening, który łatwiej dopasować do zmian / ćwiczeń w domu. Zdarzyło mi się parę razy pobiegać, ale nie robiłam tego raczej często ;-D Miska Mało która [...]

A ja przegapiłam podsumowanie... (przez ost.tydzien praktycznie nie ruszałam kompa,przez anginę) Fajnie wyglądasz,a do tego robi się coraz ładniej :) Powodzenia w dalszych cyklach :-))

PODSUMOWANIE Po pierwsze: porwałam się z motyką na słońce. Jednak za krótki staż na siłowni i "zabawy w te klocki" dlatego taki a nie inny finał :-) Po drugie: startowałam chyba z największym BF na dupsku, dlatego nie ma się co dziwić :-)) Do tego niewiele robiłam poza ćwiczeniami na siłowni... @-) Natomiast do dalszej pracy zabieram się z pokorą, [...]

Podsumowanie konkursu Shake your ass with Trec Nutrition Miało być krótko i do rzeczy, a wyszło jak zawsze\-) DIETA * Zaczęłam rozkładem 1800kcal 150B/55T/175W Jako że zaczęłam mieć podejrzenia, że tak wysokie białko mi nie służy zmodyfikowałam jednak szybko rozkład dodając przy okazji kaloryczności w dni treningowe: DT 130B/55T/200W 1800kcal [...]

ogladam podsumowanie akcji pupa,niektóre panie naprawdę pozamiatały

czekalam na Twoje podsumowanie :-) bardzo fajnie, seksownie, apetycznie :-D z tego co pamietam wspominalas o Chorwacji, moze spotkamy sie na chorwackiej plazy, na pewno poznam po tlumie wielbicieli :-D gratulacje!

[...] ratunku jaka zrodziła się w głowie Silvy po obaleniu i strzałach w pysk. Uparł się tej metody jak osioł nawet, gdy obrywał także w stójce (w której nic Weidmanowi nie zrobił ha ha ha). https://twitter.com/GamblingFury/status/353928521959227393 %-)%-) Piękne podsumowanie Andersona i jego obłudnej gadki o HESPEKCIE. Egomaniak dostał za swoje.

Kiedy podsumowanie? :-> Bo wiesz, ja słabego zdrowia jestem i muszę się mentalnie przygotować @@-)

[...] a tak nie mam tego problemu %-) Póki co, dużych strat mięśni nie zaobserwowałem, więc na pewno suplementacja (zwłaszcza BCAA) może mieć na to wpływ. Wszystko idzie w dobrym kierunku, za 2 tygodnie wrzucę jakieś mini podsumowanie jako półmetek testu i sami ocenicie jak to się prezentuje. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-08 22:27:19

No to jeszcze ja, jak zwykle ostatnia, ale dopiero mialam czas spokojnie przeczytac podsumowanie. Gratuluje Ci Mis, ktora jestes wewnatrz i na zewnatrz. :-) a 20 cm w biodrach mnie powalilo na lopatki :-) dupsko klepuje teszzz :-D

Witam! Zobaczyłem letnią promocję na tę ławkę i grzechem byłoby nie skorzystać z jej kupna. Postanowiłem napisać jakąś mini recenzję na jej temat, jako że nie jestem wybitnym polonistą nie spodziewajcie się pięknej prezentacji ;) Będę oceniał poszczególne elementy w skali od 1 do 5. To zaczynajmy Wysyłka Wysyłka jest bardzo szybka, tutaj nie [...]

Piękna seryjka i piękne podsumowanie ćwiczenia 8-)

Mam nadzieję, że ten post przekona choć jedną otyłą dziewczynę, że może schudnąć (ba, zmienić całe swoje życie) i że ten dział nie jest tylko dla szczupłych ladies, które od zawsze coś trenują i chcą doskonalić swoje piękne sylwetki, ale także dla kobiet o gabarytach XXL, które postanowiły się zaprzyjaźnić ze sportem i wskoczyć w rozmiar S (da [...]

To jest po prostu niesamowite co ze sobą zrobiłaś. Przeczytałam jeszcze pierwsze podsumowanie i faktycznie tak jak ktoś napisał ryczeć się chce (no dobra, ktoś napisał, że łzy cisną się do oczu, ale jestem prosta baba). Jak pomyślę co ja zrobiłam ze swoim ciałem przez ostatnie 3 lata (16kg na plusie) to jeszcze coś mnie w środku zżera i mówi mi, [...]

[...] żeby ktoś jeszcze wątpił w to, że się da. Udowodniłaś to. Jestem zachwycona efektami, Twoją osobą i uwierz albo nie, że kiedy mam zły dzień, przychodzę do Twoich dzienników, żeby odnaleźć motywację };-) Twoje podsumowanie powinno być jakoś podwieszone, z obowiązkowym czytaniem :-) No i mega mi się podoba spódnica różowo-pomarańczowa. Czad!!!

A więc zdecydowałam się zwrócić się do was @-| Takich jak teraz problemów z wagą nie miałam, moja waga wahała się od 60-62 kg, tak się czuję najlepiej. Od trzech lat coś tam ćwiczyłam tak zwane "wakacyjne" zrywy i po 8 tygodniach wracałam do swojej standardowej sylwetki, rok temu zdecydowałam nie przestawać na zimę i po wakacjach przez całą [...]

Fajne podsumowanie z relacji na tym środku znalazlem : ak wiadomo różne nie środki działją na wszystkich tak samo! Środek ten bardzo mocno mnie ubił i niesamowicie utwardził mięśnie stały się one niemalże 100% bardziej wyraziste i wyżyłowione niż były wcześniej. Niektórzy opisywali na innych forach 3cm w łapie 9kg wagi na +, wydaje mi się że te [...]