podsumowanie

Podsumowanie ze zdjęciami dobitnie pokazuje ogrom pracy i efekt, wielki szacun:-) Zaraz wszystko ustąpi i ruszysz, zdrówka:-)

Wycieczka dobiegła końca :-) Ja w końcu na spokojnie usiadłem w domu po mega aktywnym weekendzie :-) Machnę krótkie podsumowanie może nie będzie tak ciekawe jak podsumowania Czawaja :D Ale może kogoś zainteresuje! WYCIECZKA DO SZWECJI PIĄTEK Wycieczka rozpoczęła się w piątek o godzinie 5:30 gdzie razem z moją Żonką wyruszyliśmy na Modlińskie [...]

teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie redu i powiem tyle dobra robota ;-) ta operacja to dlaje z tą skóra na głowie związana?

teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie redu i powiem tyle dobra robota ;-) ta operacja to dlaje z tą skóra na głowie związana? Dzięki Marian! Usłyszeć takie słowa od mistrza! To jest coś :-D Tak dokładnie - ale całe szczęście głowa goi się już na tyle dobrze, że operacja zbliża się wielkimi krokami :-) Po świętach ruszam do Czeskiej Kliniki i [...]

[...] Więc jeszcze nie jest źle. Żarcia ogrom nie ma ale głodny też nie chodzę - no może poza małymi wyjątkami ale szkoda czasu na przejmowanie się takimi głupotami. Jak stwierdzam, że redukcja skończona to może machnę jakieś podsumowanie na forum i zobaczymy co z tego wyszło - póki co przy aktualnej wadze nigdy tak nie wyglądałem a na liczniku ~104kg

interesuje sie pilkom i troche kulturystykom ale konkretami nie lubie sie az tak zagłebiac w szczegoły co i dlaczego 3 strony bedziej interesuje mnie podsumowanie jakis art np po treningu niz czytanie 3 stron farmazonow xD

Bro tak sie zastanawialem jak bym zdal ta matme Nie zdasz szedl na zaoczne Nie pojdziesz ulozyc z pancia Nie ulozysz kierunek zarzadzanie Hahahahahahahaha %-) Podsumowanie mistrzowskie xD

bo jestem oh ah ćwierćmózgiem %-) fuszka półgłowka niestety zajęta DObre podsumowanie %-)

HEJ TO JA /SFD/Images/2016/2/4/9b04c9fba03441d0be69cbe60804fb58.png 3 SERIE NA BAJCEPS \-) TROCHE BRZUCHA I DO DOMU /SFD/Images/2016/2/4/43f97bfd882442c7866e9c709b223fc2.png 8 páczkow popite maslanká PODSUMOWANIE SUPER TRENING I SAMOPOCZUCIE \-) HEJA DO JUTRA XDDDDDD

Ty tam Fedorr kiedy jakies podsumowanie w dzinniku robisz xD jakies fotki i tak dalej myslałes juz nad tym ?xd

Pofer serio szkoda gadac dzisiau.wyebalem 80zl na buka... jaki ja jestem.chory noglbym.niby nie.obstawiac a.ciagle.se myslr a hoy.zagram se.za pare zloty.. i tak.sie powieksza teni minus Podsumowanie xD

Witam. Znowu czas na male podsumowanie :) Lecial prop+master z NG, prop dziala, ale co do mastera mam pewne obawy. Nie mialem wczesniej doswiadczenia z masterem i mozliwe, ze jestem odporny (na wiedze napewno...), ale nie czulem zadnych efektow, ani skutkow ubocznych mastera, jedynie co to zyly wyszly, ale to moze tez dlatego, ze to redukcja, wiec [...]

Mam na tyle wolnego czasu, ze wlaczylem komputer i czas na male podsumowanie ;)

Witam Wszystkich. Małe podsumowanie i dalsze plany :) Szósty tydzień leci cypio 600mg ew i master e 400mg ew. Master rozkręcił się już na max, najbardziej widać po samopoczuciu, wszystko śmieszy, wszystko na luzie, ale też trzeba się pilnować z agresją, bo zapalnik bardzo czuły, ale do ogarnięcia, trzeba po prostu szybciej myśleć niż robić :) [...]

Witam Wszystkich. Małe podsumowanie i dalsze plany :) Szósty tydzień leci cypio 600mg ew i master e 400mg ew. Master rozkręcił się już na max, najbardziej widać po samopoczuciu, wszystko śmieszy, wszystko na luzie, ale też trzeba się pilnować z agresją, bo zapalnik bardzo czuły, ale do ogarnięcia, trzeba po prostu szybciej myśleć niż robić :) [...]

[...] a drugi raz żołnierze - oba w wave loading 6/4/2 x 2. Dalej dodatki + w drugim pushu 3 serie bicepsow. No i 1 x pull gdzie będzie drążek 1 x cluster na 40powt,rack pull w clusterach, wiosło polsztanga, hantlami w oparciu i bicem. Dokladnie rozpisze to na dniach. Wieczorem lub jutro rano wrzucę więcej fot i podsumowanie występu w Grodzisku

Forma bardzo dobra, to i fotek się sporo zdublowało :-P Fajne foty, super sobota, jutro biorę się za ogarnianie zbiórki - na pewno dam jeszcze znać odnośnie tego, ile wspolnie zebraliśmy,Jutro też wezme się za podsumowanie ustawki i eventu oraz fotorelację Za rok bankowo - znowu , w podobnym terminie - będę organizował tego typu event z akcją

Poniżej dwa filmiki z dzisiejszego treningu - tak wiem - brak czucia,tempa,depresji,retrakcj,protrakcji i kierwa erekcji ale....mialem to w dvpie i chcialem aby było max ciężko: piękne podsumowanie };-) jest moc!

Dzięki Ron! Powoli trzeba wracać to codzienności ale weekend pełen wrażeń i z pewnością zapamiętany na całe życie. Postaram się wieczorem skrobnac dłuższe podsumowanie. Póki co zjadłem już rano omlet, nieco ogarniecia na chacie. Zaraz lecę na jakieś zakupy i kilka spraw załatwić. Po 15 skocze na trening, zrobię nogi bo co innego ale po nie na 100% [...]

[...] uderzę plecy. Cardio w tym tyg 5 x 25, dieta wyglada tak 1. B45 T15 W40 2. B45 T0 W80 3. B55 T0 W120 4. B45 T0 W60 5. B45 T5 W60 6. B55 T5 W40 DNT: 1. B45T20W0 2,3,4. B45 T15W0 5,6. B45 T5 W60 Jutro powinienem miec wiecej fotek z zawodów wiec skleję jakies podsumowanie, poki co jedno wlatuje: /SFD/2019/2/26/09073bb918984cdab4dfa863f1ca2e11.jpg