Niektórzy tak maja :) warto zrobić podstawowe badania. Pobądź sobie na tej kaloryczności z wyczyszczona micha ze 2tygodnie i mierz sie bo waga nie odzwierciedla jakości sylwetki. Jesli nie będzie sie nic zmieniać to warto dorzucić do pieca :)ale sklanialabym sie najpierw nad zbadaniem moczu,morfologia, tarczyca tsh, ft3,ft4, cukier,lipidogram.
Podstawowe badania też już zrobiłam jakiś czas temu..wszystkie wyniki prawidłowe na szczęście :) Mam zespół jelita drażliwego ale wąpię czy ta dolegliwość ma związek z nie możnością tycia... Zrobię tak jak radzisz jeśli nie będzie efektów to wtedy zwiększę kcal.
[...] sie caly czas zmeczony, to przyczyna moga byc problemy zdrowotne, a niekoniecznie zakonczenie cyklu. Oczywiscie tego Ci nie zycze, ale jesli dalej przez dluzszy czas bedziesz pozbawiony energii i witalnosci pomimo dobrej regeneracji i diety, to moze warto byloby sie przejsc do lekarza i poprosic o skierowanie na podstawowe badania. pozdrawiam!
A potem gadają że Amerykańce walą setki miligramów koksu i jakoś odziwo żyją. A czemu? Proste. Głupi Amerykaniec zrobi sobie podstawowe badania na serce, wątrobe, krew. Polak niestety jak saper, na chybił-trafił.
[...] plan treningowy ? masa=siła siła=masa . Dieta: brak jak chcesz masę budować , powietrzem ? odpowiednia ilość makro składników DIETA to podstawa ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): coś z dyskami,ale nie dyskopatia " zdrowie to skarb , konsultacja medyczna , podstawowe badania przed wykonywaniem treningu siłowego ?
Zacząć od absolutnych podstaw, pobawić się z eliminacją najczęściej uczulających pokarmów, ogólnie wyczyścić michę + wykonać podstawowe badania diagnostyczne + hormony płciowe
[...] nieco bardziej popracował tlenowo wytrzymałościowo. Jako że jesteśmy w dziale zdrowie to myślę że bardzo fajną wskazówką tutaj będzie ode mnie sobie zrobić wszystkie podstawowe badania krwi i ocenić stan obecny organizmu. Warto sobie po prostu zrobić taki przegląd morfologii, trójglicerydów, lipidów, wątroby, tarczycy i ewentualnie [...]
Wykonaj podstawowe badania lab - morfologia, rozmaz, ob, crp oraz jonogram i aso. Coś więcej - jakieś choroby, stany zapalne itp..? Problemy z układem sercowo-naczyniowym..?
Jak dla mnie wszystko zaczyna być jasne. Stosowanie sterydów może mieć również negatywny wpływ na nerki. Na Twoim miejscu jak najszybciej odstawiłbym to g***o i zrobił podstawowe badania krwi + morfologię. Plus naturalnie wizyta w gabinecie lekarskim.
A ja sugeruję dodatkowo rzucenie palenia i znalezienie sposobu na skuteczne odstresowanie się. Poza tym warto zrobić chociaż podstawowe badania, aby wykluczyć ewentualne dolegliwości.