Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
251
Witam wszystkich.
Mam pytanko : Trenuje z przerwami poonad 4 lata, przez całe wakacje bardzo dużo piłem dochodziły tez inne rzeczy do tego stopnia aż wylądowałem na odtruciu, wiem że to zle ale każdy robi co chce :). Powiedzcie mi kiedy mogę wrócić do dzwigania, na dzień dzisiejszy czuje się dobrze ale nie wiem czy musze odczekać jakiś dłuższy okres czy też nie
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
od wakacji minęły dwa miesiące, więc myślę, że nie ma przeciwwskazań do ego żebyś wrócił do aktywności, a jak masz wątpliwości to możesz zapytać sowjego lekarza
Szacuny
418
Napisanych postów
461
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
4565
Jeśli nic Ci nie dolega i aktualnie już nie "grzejesz" to IMHO nie ma przeciwwskazań do treningów.
"Co za ponury absurd… Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?". XD Boże, spraw, żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce...:D Quod me nutrit me destruit ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Nie widzę jakiegoś specjalnego powodu ku temu, aby czekać na powrót do aktywności fizycznej. Im szybciej wrócisz do "normalności", tym lepiej. Nie tylko dotyczy to treningów, ale również odżywiania i ogólnej higieny życia. Niestety jeżeli doprowadziłeś do aż tak patologicznej sytuacji, że potrzebowałeś pomocy w postaci "odtruwania" to problem może być trochę głębszy. Bez wątpienia nie jest to normalne dla zdecydowanej większości osób. Podwyższone próby wątrobowe nie są powodem ku temu, aby zakładać z aktywnością fizyczną.
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Normalnie wracaj chłopak do treningów. Tylko zaplanuj to sobie, nie rzucaj się na głęboka wode, niech to ma ręce i nogi. Obserwuj swój organizm i nie doprowadzaj sie w przyszłości aż do takiego stanu, wiem co mówię 30 na karku młodym sie było a wpływ ba całe życie pozostaje. Tym razem odtrucie i całe szczęście.
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
Każdy ma coś za uszami, więc to co było zostaw za sobą i działaj dalej. A siłownia osobiście uważam, ze tylko Ci pomoże. Najważniejsze to znów złapać motywację. Tak jak kolega wyżej zacznij od jakiegoś lekkiego rozruchowego treningu, przykładowo FBW 3 X w tygodniu, wdrożysz się ze 2 tyg i stopniowo zmienisz na potocznego splita.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Nie pozostaje nic innego, jak zaprosić Ciebie do odpowiednich działów w celu ułożenia solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety. Będą to podstawy w kierunku kształtowania sylwetki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12043
Napisanych postów
160439
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234412
Praktycznie koledzy wyżej wszystko już powiedzieli, możesz zacząć od treningów gdzie ilość tych powtórzeń będzie nieco większa, aby organizm nieco bardziej popracował tlenowo wytrzymałościowo. Jako że jesteśmy w dziale zdrowie to myślę że bardzo fajną wskazówką tutaj będzie ode mnie sobie zrobić wszystkie podstawowe badania krwi i ocenić stan obecny organizmu. Warto sobie po prostu zrobić taki przegląd morfologii, trójglicerydów, lipidów, wątroby, tarczycy i ewentualnie hormony jak estradiol, prolaktyna, progesteron.
Kanar92
Krzysztof Piekarz
DJ_DoDo
Aaaarielkaaaa
to IMHO nie ma przeciwwskazań do 
monkey22
anubis84
domer
dmq92
MARIAN 17
TomQ-MAG
