[...] brać spalacza, Ważne musisz wiedzieć gdzie chcesz dojść na końcu dnia, czyli co ma być końcowym efektem! nie możesz prowadzić redukcji bez końca pamiętaj o tym! zrób sobie podstawowe badania krwi itd, co do ilości kapsów ( przygotój się na początku na nie miłe odbijanie miętową jodłą po tygodniu brania scrocha mija) zacznij od najmniejszej [...]
Ja bym zmienił lekarza bo tej aktywności masz bardzo dużo i porobił podstawowe badania czy wyniki są w porządku Mam wszystkie wyniki badań dobre, tylko coś z wątrobą, ale zmieniam lekarza i zapisuję się do jakiegoś dobrego specjalisty.
zrób podstawowe badania przede wszystkim, jeśli wszystko będzie w normie to nie ma potrzeby nic kombinować zrób: prolaktyna testosteron estrogen jutro do przychodni, wstawisz wyniki i pokminimy co dalej ale jeśli coś będzie nie tak to na własną ręke nic nie kombinuj bo widać że nie masz pojęcia o saa.. od razu do lekarza z wynikami potem [...]
Zacznij od wysypiania się, relaksu, motywacji. Oczywiście podstawowe badania nie zaszkodzą, ale może wina leży w czymś paradoksalnie prostym, np. śpisz godzinę miej, lub przestałeś jeść coś, co jadłeś do tej pory bardzo często :) Albo może przetrenowanie?
Lipomastia. Wyrzuć te wynalazki i do spalenia ten fat, później zabawa w sarmy i saa. Zrób jakieś podstawowe badania, morfologia, lipidy, hormony, wątroba.
[...] kolego higienę życia, kładź się spać odpowiednio wcześnie i śpij te 8h. Zacznij od eliminacji tych oranżadek najlepiej od razu do poziomu 0, ewentualnie jakąś szklankę dziennie przez kilka dni pozostaw. Wrzuć śniadania BT + zacznij uprawiać jakiś sport. Do tego podstawowe badania diagnostyczne w mojej opinii niezbędne, zdrowie masz jedno.
[...] temat w dziale treningi początkujacych lub w dziale odżywianie - wypelnij ankietę , wstaw zdjęcie i zrzut diety w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Przyczyn może być wiele , warto tez porobić podstawowe badania bo kto wie co się podziało w organizmie po tak długiej redukcji
Wg mnie to tu nie ma juz co redukować, trzeba wejść na bilans zerowy a później mięsni dokładac. A 2000 kcal to malo dla rozwijajacego się organizmu. I warto byłoby podstawowe badania zrobic, w tym hormonalne, bo rok redukcji mógł organizm mocno rozregulować
[...] siłowego. Bez wątpienia coś jest nie tak i nie należy tego bagatelizować. Sugeruję w pierwszej kolejności wybrać się do lekarza rodzinnego, aby dał Tobie skierowanie na podstawowe badania, oraz również do kardiologa, który z kolei zleci wykonanie głębszej analizy pracy serca a może całego układu sercowo-naczyniowego. Być może uratuje to [...]
Szczerze to na zdjęciu poza włosami mało widać ;-) Jednak jak byłeś tyle na redukcji to warto teraz odpocząć o zrobić sobie podstawowe badania . Miesni nie ma , wiec tutaj tez będzie problem .
Jak chcesz mozesz spróbować uzupełnić witaminy i minerały http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Ale ja bym się udał do lekarza i wziął skierowanie na podstawowe badania. jak nie powrócisz do dobrego dożywiania to nie uzupełnisz niedoborów.