podróże

[...] gniecie, że niestety nie mógłbym nie zauważyć że właśnie go mamy. Ale może się w końcu uspokoi. Mnie tak ten rok gniecie, a miał być jednym z najlepszych w życiu z uwagi na podróże i inne wydarzenia :-( Wylizałeś się już z tego osłabienia powirusowego? tak - chociaż ubyło mi około 8 kg mięśni i wody (bo tkankę tłuszczową mam mniej więcej na tym [...]

PART II - dzień 31 - 19.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami + białko zamiast w gofrach to w formie pitnej 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Mielona wieprzowina + kawałki wołowiny i ziemniakami + [...]

Ej dziewczynki wuluzujcie ups mialem na mysli chlopaki wyluzujcie (bez urazy) jestem tu z pozytywnymi emocjami. Wiem jedno bedac fanem danego zawodnika przestajemy byc obiektywni...Wiem to z doswiadczenia, pare lat temu na tym wlasnie forum napisalem jaki to Pawel Brzozka jest super i dlaczego nie wygral Pucharu Polski juz nie pamietam, ktory to [...]

[...] godzin chocby autem moge tam dojechac, w pierwszej kolejnosci wlasnie Wegry, Austria, potem Włochy na pewno. Oby tylko synuś podrósł bo jednak na razie za mały na długie podróże w foteliku, w samolot mimo wszystko też się go boję wsadzać, ale już niebawem się to zmieni :) Co do butów, widząc jak co drugi forumowicz je kupił w tej promo też o [...]

[...] podobnie jak mój salon - poprawię węch i smak - a lubię smakować i jeść - będę wolnym człowiekiem - jak górnolotnie to nie brzmi, to ten nałóg bardzo ubezwłasnowolnia - podróże pociągiem czy samolotem będą przyjemne - nie będzie pojawiał się głód nikotynowy - już bez żadnych gwiazdek czy drobnych druczków będę mogła o sobie mówić fit4life [...]

No wiem... I dlatego piszę. Wiem ile podróże kosztują. Swoją drogą całkiem niedawno miałem dyskusję a propos nowych technologii i ile one zmieniły w naszym życiu. Srać na komórki, kindle, tablety i inne duperele - ale świat bez internetu???? Co???? Sry - nie ma takiej opcji. Czyli, że co - jak se chce polecieć do Polski to mam teraz wszędzie [...]

Ronald Krzemiński Data urodzenia:14.05.1980 Miejsce zamieszkania: Sochaczew, Polska Zawód: Specjalista do spraw kilentów kluczowych Zainteresowania: Motoryzacja, narty, podróże Samochód: Nissan 200SX S14a Rolanda Krzemińskiego pamięta każdy, kto kiedykolwiek interesował się motocyklowymi wyścigami na dystansie 1/4 mili. To właśnie Rolek był [...]

Troszke zaleglosci mam, wiecie jak jest, podroze, spotkania, takie tam. Na szybko: 1. Rowerka nie kupilem nadal. Dzieki poznanym ludziom w Niemczech mam do konca roku na testach cwietny rower Canyon Grand Canyon 29er - testuje, zakoch**e sie i wzdycham. Czy oddam.. nie wiem :) Moze po prostu zaplace ;) Teraz w Polsce korzystam z uprzejmosci kolegi [...]

Byc moze uda mi sie choc incydentalnie napisac co u mnie. Poczatek roku to nadal nawal pracy ale opanowalem juz sztuke bukowania hoteli z dostepem do infrastruktury w okolicy, udaje mi sie biegac i jezdzic na rowerze po 4 razy w tygodniu - czasami w nocy, czasami o 5 rano, najczesciej jedno i drugie, ale jakos idzie. Dwie silownie w tygodniu [...]

Widzę że niezłe plany ciężkie treningi i dalekie podróże tylko koniecznie ze zdjęciami

[...] lekko płaski. Dodatkowo spore opóźnienia z wyjściem mojej kategorii.. planowane wyjście było na godz 15-16, ostatecznie wyszliśmy chyba około 19. Wypłukany z pieniędzy, bo podróże hotel i przygotowania wyciągnęły sporo. Tydzień później planowałem start w Mińsku Mazowieckim na Mistrzostwach Polski Szkół Ponadpostawowych, po zawodach od soboty [...]

[...] Nie spodziewałem się takiej siły przy tym ćwiczeniu. Jutro nóżki robię, wreszcie na spokojnie, na normalnej diecie, o dobrej porze :-). A jesli chodzi o wagę to już 82 około, z tym, że ostatnio przez podróże nie mogłem zupełnie się diety trzymać, tak więc jadłęm w macu, kebaby, albo inne fast-foody i wszedł ponad kilogram w ciągu 1,5 tygodnia.

[...] x 70(+5kg) Wrażenia: trening ładnie wszedł, progres lekki jest. Przy przysiadach bolały mnie barki, wiec następnym razem położę jakiś ręcznik na nie, albo bluzę założę. Łydy potrzebują zdecydowanie większych ciężarów :-). Teraz z dietą może być lipa, ze względu na częste podróże i załatwianie spraw, ale już niedługo się to ustabilizuję :-)

[...] sajgon. Kolejny tydzień był tygodniem regeneracji i raczej dużo spacerów i ogólnego ruchu. Miałem w planie zmniejszony kilometraż, ale z uwagi na baardzo napięty grafik, podróże biznesowe za granicę i kompletny brak czasu tamże, była to pełna regeneracja. Jednocześnie dbałem o żarcie, więc można uznać, że po tych 8-10 tygodniach redukcji taki [...]

[...] jako trener osobisty,jestem też instruktorem w szkole Fitness. Od niedawna prowadzę też pierwszy portal kulturystyczny w Irlandii i stąd też moje częste wyjazdy i podróże, które ogromnie kształcą mój warsztat kulturystyczny, nie ma nic lepszego jak obcowanie z najlepszymi zawodnikami, od każdego można się czegoś ciekawego nauczyć. [...]

ooo szykują się wielkie podróże 8-) Ale fotami to się pochwalisz publicznie :->:-D Co do słodyczy to moja teściowa zawsze pyta i zaraz sama sobie odpowiada "Aniu chcesz ciasta a nie bo ty nie jesz" |-)

[...] to juz jestem w fazie startowej-podekcytowany zbliżającym się wyjazdem i zawodami w Pradze. Znów się czuję,jakbym sam miał startować. A to oznacza ,że będzie przed wyjazdem nieprzespana noc. Staram się wyluzować ale średnio to wychodzi. Poprostu uwielbiam podróże i wyjazdy na zawody. /SFD/Images/2016/9/26/8648329e2f9a4a8d9dc2e7a49fc861a6.jpg

" - nie wiedziałem, że mogę jeszcze tyle zjeść -nie wiedziałem, że mogę jeszcze tyle wypić - nie wiedziałem, że mogę jeszcze mieć takie pomysly - i nie wiedziałem, że mogę jeszcze tyle (ale to już nie wasza sprawa " Podróże kształcą. Teraz już wiesz, że Twoje możliwości są duże! Wszystkie Twoje sprawy są naszymi! (My też jeszcze tyle możemy.)

czeste podróże mogą równiez wpływac na wydłużenie cyklu.

[...] jak zaczął sam siebie szanować i mógł założyć rodzinę. Pomyślał o bezpieczeństwie, jakie może teraz zapewnić Debbie i Lewisowi. Pomyślał o przyjaciołach, wspomniał podróże po Europie, do USA, Kanady, Australii, Japonii, które odbył dzięki sukcesom w kulturystyce. Kiedyś przyszłość kojarzyła mu się tylko z nieszczęściami i nędzą. Zamiast [...]